Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫖
Vanilyalı rooibos çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Vanilyalı rooibos çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Vanilyalı rooibos çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Vanilyalı rooibos çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Vanilyalı rooibos çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı rooibos çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı rooibos çayı kafein içerir mi?
Hayır, vanilyalı rooibos çayı doğal olarak kafeinsizdir; çay bitkisinin yapraklarından değil, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinden hazırlanır. Bu nedenle kahve veya siyah çaydaki kafeini istemeyenler için bir seçenektir.
Vanilyalı rooibos çayı uyumadan önce içilir mi?
Evet, vanilyalı rooibos çayı kafeinsiz olduğu için yatma saatine yakın içilebilir. Ancak içeceğin kendisi uykuyu başlatan bir ürün değildir; yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı tüketmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Vanilyalı rooibos çayı nasıl demlenir?
Vanilyalı rooibos çayını kaynar suyla demleyin ve aromasının suya geçmesi için birkaç dakika bekletin. Yapraklı ürün kullanıyorsanız süzün; poşet çayda paketteki demleme talimatlarını izleyin. Daha uzun demlemek rooibos tadını belirginleştirir.
Vanilyalı rooibos çayının tadı nasıldır?
Vanilyalı rooibos çayı genellikle yumuşak, hafif tatlımsı ve vanilya kokuludur; siyah çaydaki burukluk daha az hissedilir. Tat ve vanilya yoğunluğu, kullanılan rooibos miktarına ve ürünün aromasına göre değişebilir.
Vanilyalı rooibos çayında neler bulunur?
Vanilyalı rooibos çayının temelinde rooibos yaprakları ve vanilya aroması bulunur. Ürüne göre gerçek vanilya, doğal aroma veya başka aroma vericiler kullanılabilir; içindekiler listesini inceleyerek kendi ürününüzün bileşimini öğrenebilirsiniz.
Vanilyalı rooibos çayı sütle içilir mi?
Evet, vanilyalı rooibos çayını sütle içebilirsiniz; süt, yumuşak vanilya aromasına kremamsı bir tat verir. Süt eklemeden önce çayı demleyip süzün, ardından damak tadınıza göre süt veya bitkisel içecek ilave edin.
Vanilyalı rooibos çayı soğuk hazırlanır mı?
Evet, vanilyalı rooibos çayını soğuk içecek olarak hazırlayabilirsiniz. Çayı sıcak demleyip soğuttuktan sonra buzdolabında bekletin veya soğuk demleme yöntemi uygulayın; servis ederken buz ve isterseniz limon ekleyin.
Vanilyalı rooibos çayı şeker eklemeden tatlı olur mu?
Vanilyalı rooibos çayı, rooibosun hafif tatlımsı tadı ve vanilya aroması sayesinde şekersiz de içilebilir. Daha tatlı bir içecek isterseniz şeker veya bal ekleyebilirsiniz; hazır karışımlarda ilave şeker olup olmadığını kontrol edin.
Vanilyalı rooibos çayı Güney Afrika’dan mı gelir?
Rooibos bitkisi Güney Afrika’ya özgüdür; vanilyalı rooibos çayı ise rooibosun vanilya aromasıyla harmanlanmış hâlidir. Ürün başka bir ülkede paketlenmiş olabilir, bu nedenle yetiştiği yer ile üretim veya paketleme yerini ayırmak gerekir.
Vanilyalı rooibos çayının yan etkileri var mı?
Vanilyalı rooibos çayı çoğu kişi için olağan miktarlarda iyi tolere edilir; nadiren alerjik reaksiyon veya mide rahatsızlığı görülebilir. İçtikten sonra belirti yaşarsanız tüketmeyi bırakın; düzenli ilaç kullanıyorsanız ürünün içeriğini sağlık uzmanınıza danışın.
Vanilyalı rooibos çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.19mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Vanilyalı rooibos çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı rooibos çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı rooibos çayı Nedir?
Vanilyalı rooibos çayı, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinin yapraklarından hazırlanan ve vanilya aromasıyla buluşan kafeinsiz bir bitki çayıdır. Siyah çay gibi *Camellia sinensis* bitkisinden yapılmaz; bu yüzden tadı ve içim hissi farklıdır.
Yumuşak, hafif tatlımsı ve vanilya kokulu içimiyle sade olarak sıcak içilebilir; sıcak havalarda soğuk servis edildiğinde de ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da akşam kafeinsiz bir içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz. Şekersiz rooibos neredeyse kalorisizdir. Vanilya aromasını öne çıkarmak için sade deneyin; daha kremamsı bir içim isterseniz az miktarda süt veya bitkisel içecek ekleyin.
Vanilyalı rooibos çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı rooibos çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı rooibos çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilyalı rooibos çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı rooibos çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Vanilyalı rooibos çayı ile Karşılaştır
Vanilyalı rooibos çayı Gibi Besinler
Vanilyalı rooibos çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.