Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Roodeer kap tatlı Kaç Kalori?
Sütlü, çikolatalı kap tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Roodeer kap tatlı (110 g) 168 kaloridir. 100 gramında 153 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 5.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 105.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Roodeer kap tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 110 g
168
KCAL / 110G
Karbonhidrat
25.7g
· 9% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Roodeer kap tatlı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.52 g | 18% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.7 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Roodeer kap tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 110 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 70 g | 107 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 153 kcal |
| 1 paket (orta) | 110 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 200 g | 306 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 220 g | 337 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 153 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Roodeer kap tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Roodeer kap tatlı nedir?
Roodeer kap tatlı, tek porsiyonluk kapta sunulan çikolatalı sütlü bir tatlıdır. Hazır ambalajlı bir ürün olduğu için evde pişirilen pudingden farklı olarak ultra işlenmiş ürün sınıfındadır.
Roodeer kap tatlının içinde ne var?
Roodeer kap tatlı, çikolatalı sütlü tatlı olarak tanımlanır; ancak tam içerik ve kullanılan katkı maddeleri ürün formülüne göre değişebilir. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin.
Roodeer kap tatlı buzdolabında mı saklanır?
Evet, Roodeer kap tatlıyı ambalajında belirtilen sıcaklıkta, genellikle buzdolabında saklayın. Tüketmeden önce son kullanma tarihini kontrol edin ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Roodeer kap tatlı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Roodeer kap tatlıyı açtıktan sonra hemen tüketmek en güvenli seçenektir. Artan kısmı kapalı biçimde buzdolabına koyun ve ürün etiketinde açıldıktan sonra tüketim için bir süre belirtilmişse ona uyun.
Roodeer kap tatlı dondurulur mu?
Roodeer kap tatlıyı dondurmak önerilmez; çözündüğünde sütlü yapısı ve kıvamı değişebilir. Dondurma amacıyla üretilmiş bir ürün olmadığından, en iyi dokusu için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Roodeer kap tatlı nasıl servis edilir?
Roodeer kap tatlı genellikle soğuk, doğrudan kendi kabında servis edilir. İsterseniz üzerine meyve veya kıtır bir eşlikçi ekleyebilirsiniz; ekledikleriniz ürünün şeker ve enerji miktarını artırabilir.
Roodeer kap tatlı pudingden veya mousse’dan farklı mı?
Roodeer kap tatlı, çikolatalı sütlü bir tatlıdır; puding ya da mousse ile aynı ürün olduğu söylenemez. Puding genellikle nişastayla pişirilir, mousse ise daha havalı ve köpüksü bir dokuya sahiptir.
Roodeer kap tatlı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Roodeer kap tatlı bir tatlıdır; sütlü olması onu tek başına dengeli bir atıştırmalık yapmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olarak ara sıra tercih edilebilir, ancak günlük ara öğünlerde meyve ve sade yoğurt gibi seçenekler daha besleyicidir.
Roodeer kap tatlı çocuklar için uygun mu?
Roodeer kap tatlı çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak günlük temel bir besin yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken ürünün süt içeriğini ve ambalajdaki yaşa uygunluk bilgilerini dikkate alın.
Roodeer kap tatlı her gün yenir mi?
Roodeer kap tatlıyı her gün tüketmek yerine ara sıra tatlı olarak seçmek daha uygundur. Ultra işlenmiş çikolatalı sütlü bir ürün olduğundan, günlük beslenmede daha az işlenmiş yiyeceklere öncelik verin.
Roodeer kap tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.31µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
A Vitamini
46.2µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
123mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Roodeer kap tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Roodeer kap tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (110 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Roodeer kap tatlı Nedir?
Roodeer kap tatlısı, sütlü ve çikolatalı, tek porsiyonluk kapta sunulan paketli bir tatlıdır. Evde yapılan pudinglere benzer; kapağını açıp doğrudan yiyebilir, paylaşmak için kâseye de alabilirsiniz.
Yumuşak, kaşıkla kolayca alınan dokusu ve tatlı çikolata lezzetiyle özellikle canınız tatlı istediğinde tercih edilir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, yemek sonrasında veya serinletilmiş olarak ara öğünde sunabilirsiniz. Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 153 kcal bulunur. Daha hafif bir tatlı molası için tek başına tüketin ya da porsiyonu taze meyveyle tamamlayın.
Roodeer kap tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Roodeer kap tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Roodeer kap tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Roodeer kap tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Roodeer kap tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Roodeer kap tatlı ile Karşılaştır
Roodeer kap tatlı Gibi Besinler
Roodeer kap tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.