Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Süt, mısır ve nohutlu atıştırmalık cips; protein ve lif kaynağı; glutensiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 3.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 12% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 162 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 paket (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 20 adet (kocaman) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi, adından ve ürün bilgilerinden anlaşıldığı üzere nohut, mısır ve süt içeren bir atıştırmalıktır. Ancak nohutun ve mısırın hangi formda kullanıldığı ya da içerik oranları burada belirtilmiyor.
Evet, süt ürünü içerir ve süt ürünleri alerjen olarak belirtilmiştir. Süt alerjiniz varsa bu cipsi tüketmeyin; laktoz hassasiyetiniz varsa da ürünün tam içindekiler ve alerjen bilgisini inceleyin.
Hayır, patates cipsi olarak tanımlanmıyor; nohut ve mısır içeren bir cips. Bu nedenle patates cipsiyle aynı ürün değildir, ancak ikisi de tuzlu atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Bu ürün yalnızca nohut cipsi değil; ürün adında mısır ve süt de yer alıyor. Dolayısıyla sade nohut cipsinden içerik bileşenleri bakımından ayrılır; bu bilgiler pişirme yöntemini veya her bileşenin oranını göstermez.
Ürünün burada verilen bilgilerinde fırınlandığı ya da kızartıldığı belirtilmiyor. Pişirme yöntemini kesin olarak öğrenmek için ambalajdaki ürün açıklamasına bakın; yalnızca ürün adına dayanarak yöntem çıkarmak doğru olmaz.
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi kapatıp kısa sürede tüketin ve ürünü ısı kaynaklarından uzak tutun.
Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi protein ve lif kaynağı olsa da işlenmiş bir cips atıştırmalığıdır; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Ara sıra ve uygun bir porsiyonla tüketmek daha yerinde olur.
Hayır, bu cips tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Protein ve lif içerse de enerji yoğun bir atıştırmalıktır; kilo kontrolü hedefliyorsanız paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonunuzu önceden ayırın.
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar için ara sıra atıştırmalık olarak konabilir. Cipsler ana öğünün yerini tutmaz; çocuğun yaşına uygun porsiyon seçin ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Evet, bu ürün hazır bir cips atıştırmalığı olarak doğrudan yenebilir; ayrıca evde pişirmeniz gerekmez. İsterseniz tek başına sunabilir veya öğün yanında çıtır bir eşlikçi olarak kullanabilirsiniz.
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Sodyum
162mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi, nohut, mısır ve süt içeren paketli bir atıştırmalıktır; klasik patates cipsinden farklı olarak bakliyat ve tahıl bazlıdır. Çıtır parçaları mısırın hafif tatlımsı tadını tuzlu atıştırmalık hissiyle buluşturur. Paketi açıp doğrudan yiyebilir, yolculukta ya da çay yanında ara öğün olarak sunabilirsiniz; paylaşmaya da uygundur.
Nohut içeriği protein ve lif sağlar; 100 gramında 12 g protein ve 7 g lif bulunur. Yine de cips olduğu için porsiyonu göz önünde tutmak, yaklaşık 30 gramlık paketi ölçü olarak kullanmak işe yarar. Daha doyurucu bir tabak için yanında yoğurtlu dip sos veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.