EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık kremden soluk altın sarısına uzanan renklerde, gözenekli yüzeyli, hafif ve kıvrımlı, biçimleri birbirinden farklı kabarık cips parçaları.
🌿Lif Zengini
Rolling Pops· tüm ürünler

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

Süt, mısır ve nohutlu atıştırmalık cips; protein ve lif kaynağı; glutensiz

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 paket (orta) Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 3.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g

126

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.5g

· 7% GDV

Protein

3.6g

· 7% GDV

Yağ

3.6g

· 5% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 12% · Yağ 26%

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori126 kcal
Yağ3.6 g5%
Doymuş yağ1.05 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum162 mg7%
Karbonhidrat19.5 g7%
Lif2.1 g8%
Protein3.6 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)30 g126 kcal
1 paket (küçük)15 g63 kcal
10 adet (mini)20 g84 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g105 kcal
1 su bardağı (orta)35 g147 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g168 kcal
20 adet (kocaman)40 g168 kcal
1 paket (büyük)50 g210 kcal
100 g100 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi neyden yapılıyor?

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi, adından ve ürün bilgilerinden anlaşıldığı üzere nohut, mısır ve süt içeren bir atıştırmalıktır. Ancak nohutun ve mısırın hangi formda kullanıldığı ya da içerik oranları burada belirtilmiyor.

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsinde süt var mı?

Evet, süt ürünü içerir ve süt ürünleri alerjen olarak belirtilmiştir. Süt alerjiniz varsa bu cipsi tüketmeyin; laktoz hassasiyetiniz varsa da ürünün tam içindekiler ve alerjen bilgisini inceleyin.

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi patates cipsi mi?

Hayır, patates cipsi olarak tanımlanmıyor; nohut ve mısır içeren bir cips. Bu nedenle patates cipsiyle aynı ürün değildir, ancak ikisi de tuzlu atıştırmalık olarak tüketilebilir.

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi normal nohut cipsinden nasıl farklı?

Bu ürün yalnızca nohut cipsi değil; ürün adında mısır ve süt de yer alıyor. Dolayısıyla sade nohut cipsinden içerik bileşenleri bakımından ayrılır; bu bilgiler pişirme yöntemini veya her bileşenin oranını göstermez.

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi fırında mı pişiriliyor, kızartılıyor mu?

Ürünün burada verilen bilgilerinde fırınlandığı ya da kızartıldığı belirtilmiyor. Pişirme yöntemini kesin olarak öğrenmek için ambalajdaki ürün açıklamasına bakın; yalnızca ürün adına dayanarak yöntem çıkarmak doğru olmaz.

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi kapatıp kısa sürede tüketin ve ürünü ısı kaynaklarından uzak tutun.

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi protein ve lif kaynağı olsa da işlenmiş bir cips atıştırmalığıdır; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Ara sıra ve uygun bir porsiyonla tüketmek daha yerinde olur.

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, bu cips tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Protein ve lif içerse de enerji yoğun bir atıştırmalıktır; kilo kontrolü hedefliyorsanız paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyonunuzu önceden ayırın.

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklar için ara sıra atıştırmalık olarak konabilir. Cipsler ana öğünün yerini tutmaz; çocuğun yaşına uygun porsiyon seçin ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.

Rolling Pops süt mısırlı nohut cipsi pişirilmeden yenir mi?

Evet, bu ürün hazır bir cips atıştırmalığı olarak doğrudan yenebilir; ayrıca evde pişirmeniz gerekmez. İsterseniz tek başına sunabilir veya öğün yanında çıtır bir eşlikçi olarak kullanabilirsiniz.

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.15µg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Sodyum

162mg · 7% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Nedir?

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi, nohut, mısır ve süt içeren paketli bir atıştırmalıktır; klasik patates cipsinden farklı olarak bakliyat ve tahıl bazlıdır. Çıtır parçaları mısırın hafif tatlımsı tadını tuzlu atıştırmalık hissiyle buluşturur. Paketi açıp doğrudan yiyebilir, yolculukta ya da çay yanında ara öğün olarak sunabilirsiniz; paylaşmaya da uygundur.

Nohut içeriği protein ve lif sağlar; 100 gramında 12 g protein ve 7 g lif bulunur. Yine de cips olduğu için porsiyonu göz önünde tutmak, yaklaşık 30 gramlık paketi ölçü olarak kullanmak işe yarar. Daha doyurucu bir tabak için yanında yoğurtlu dip sos veya taze sebze tercih edebilirsiniz.

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33:1

İdeal 4:1 üzerinde (33:1).

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi ile Karşılaştır

🥛🌽🥔vs🧴
Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🥛🌽🥔vs🌯
Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🥛🌽🥔vs🌯
Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🥛🌽🥔vs🍫
Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Rolling Pops Süt Mısırlı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.