Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, kajun baharatlı, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Rolling Pops kajunlu nohut cipsi (50 g) 243 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 9 g protein, 10 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
243
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 15% · Yağ 37%
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 243 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 136 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.4 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 218 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 243 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 272 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi nedir, neyden yapılır?
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi, nohut bazlı ve kajun baharatıyla tatlandırılmış çıtır bir atıştırmalıktır. Nohudun üründeki tam biçimi ve diğer bileşenler için paketteki içindekiler listesine bakın.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi acı mı?
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi baharatlıdır; kajun çeşnisi aromatik, hafif acı bir tat verebilir. Acıya hassassanız önce az miktar deneyin ve yanında yoğurtlu bir dip sos tercih edin.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsinin tadı nasıldır?
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi, nohut bazının kendine özgü tadını kajun çeşnisinin baharatlı ve tuzlu aromasıyla birleştirir. Klasik sade nohut tadından daha yoğun, çıtır bir atıştırmalık bekleyin.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi nohut bazlıdır ve kajunla tatlandırılmıştır; patates cipsi ise patates bazlıdır. Tat, doku ve tarifleri farklı olduğundan birini diğerinin birebir aynısı olarak düşünmeyin.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi sosla yenir mi?
Evet, Rolling Pops kajunlu nohut cipsi dip soslarla yenebilir. Kajun baharatının belirgin tadını dengelemek için yoğurtlu veya avokadolu bir sos deneyebilir, cipsi ezmeden sosu küçük bir kâsede servis edebilirsiniz.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Rolling Pops kajunlu nohut cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba aktarın ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklamak çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi kilo verme döneminde ara sıra yenebilir, ancak çıtır atıştırmalıklar kolayca fazla tüketilebilir. Bir kaseye ayırıp paketten doğrudan yememek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklar Rolling Pops kajunlu nohut cipsini yiyebilir. Kajun çeşnisi baharatlı gelebileceğinden önce küçük bir miktar sunun; küçük çocukları atıştırırken gözetin.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsiyle pratik bir atıştırmalık tabağı nasıl hazırlanır?
Rolling Pops kajunlu nohut cipsini salatalık, havuç ve yoğurtlu dip sosla tabağa koyarak pratik bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Cipsi servis etmeden hemen önce eklemek, sosun yanında yumuşamasını önler.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi karbonhidrat içerir; nohut bazlı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyonu ve öğündeki diğer yiyecekleri hesaba katın; diyabet yönetiminiz için kişisel öneriyi doktorunuzdan veya diyetisyeninizden alın.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
47.5µg · 12% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Nedir?
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi, nohut bazlı ve kajun baharatıyla tatlandırılmış paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. İnce ve gevrek yapısı, baharatlı ve hafif acımsı tadıyla sade cipslere farklı bir seçenek sunar. Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da yolculukta tek başına yiyebilir; arkadaşlarla paylaşmak için bir kâseye koyabilirsiniz.
Nohut sayesinde 100 gramında 18 g protein ve 8 g lif bulunur; yine de enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurtlu bir dip sos veya çiğ sebze tercih edebilir, porsiyonu küçük paketteki miktarla sınırlayabilirsiniz.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi ile Karşılaştır
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi Gibi Besinler
Rolling Pops kajunlu nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.