Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rodeo bar Kaç Kalori?
Şekerli çikolata barı, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Rodeo bar (45 g) 230 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 11.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 74.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Rodeo bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
230
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
11.7g
· 15% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Rodeo bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 11.7 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.39 g | 32% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Rodeo bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 230 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 230 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 408 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rodeo bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rodeo bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Rodeo bar, sık tüketilecek besleyici bir atıştırmalık değildir. Şekerli ve enerji yoğun bir çikolata barı olduğu için ara sıra, küçük bir porsiyon olarak tüketmek daha uygundur.
Rodeo bar kilo aldırır mı?
Rodeo bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Rodeo bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Rodeo barı kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir yiyecek olarak değerlendirmelidir. Uygun porsiyon ve zamanlama kişisel tedavi planına bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Rodeo barın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; tek başına bozulma belirtisi değildir. Koku, tat veya ambalajda anormallik varsa tüketmeyin.
Rodeo bar buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Rodeo barı genellikle buzdolabına koymanız gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın; buzdolabı çikolatada nem ve yüzey değişikliklerine yol açabilir.
Rodeo bar dondurucuya konur mu?
Evet, Rodeo bar dondurulabilir; hava geçirmeyen bir ambalajla sarın. Yerken önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşma olasılığını azaltırsınız.
Rodeo bar okul beslenme çantasında erir mi?
Evet, sıcak ortamda Rodeo bar yumuşayıp eriyebilir. Beslenme çantasını güneşte veya kalorifer yanında bırakmayın; sıcak havada barı serin tutan yalıtımlı bir çanta kullanın.
Rodeo bar kurabiye hamuruna katılır mı?
Evet, Rodeo barı küçük parçalara doğrayıp kurabiye hamuruna ekleyebilirsiniz. Parçalar pişerken yumuşayabilir veya eriyebilir; bu yüzden hamura katmadan önce soğutmak şekillerini daha iyi korumalarına yardımcı olur.
Rodeo barda kafein var mı?
Evet, çikolata içeren Rodeo barda doğal olarak az miktarda kafein bulunabilir. Miktar ürünün çikolata içeriğine bağlıdır; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tüketmemeyi tercih edebilirsiniz.
Rodeo bar çocuklara her gün verilir mi?
Rodeo bar çocuklara ara sıra verilen bir tatlı olabilir, ancak günlük atıştırmalık olarak iyi bir tercih değildir. Şekerli yiyecekleri sık sunmak yerine meyve veya yoğurt gibi seçenekleri öne çıkarın.
Rodeo bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
1.13µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Rodeo bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rodeo bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rodeo bar Nedir?
Rodeo bar, çikolatalı ve tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Tek başına küçük bir ara öğün olarak yenir; Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, okul veya iş arasında tercih edilebilir. Tatlı isteğini hızlıca karşılayan yoğun ve belirgin şekerli bir tadı vardır; çikolata kaplaması ve iç dokusu ürüne göre değişebilir.
Besleyici içeriği açısından enerji yoğun, şeker ve yağ oranı yüksek; protein ve lif miktarı ise görece düşüktür. Daha küçük bir porsiyon seçmek veya çay-kahvenin yanında paylaşmak, tatlıyı öğüne eklemenin pratik bir yoludur.
Rodeo bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rodeo bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rodeo bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rodeo bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rodeo bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 108:1
İdeal 4:1 üzerinde (108:1).
Rodeo bar ile Karşılaştır
Rodeo bar Gibi Besinler
Rodeo bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.