Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rock'n Roll Sos Kaç Kalori?
Genellikle mayonez ve ketçap bazlı, hafif baharatlı burger/dürüm sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Rock'n Roll Sos (15 g) 65 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 6.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rock'n Roll Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
65
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 1% · Yağ 85%
Rock'n Roll Sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Rock'n Roll Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 1032 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rock'n Roll Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rock'n Roll sos nedir?
Rock'n Roll sos, genellikle mayonez ve ketçapla hazırlanan, hafif acılı ve kremamsı bir sostur. Hamburger ve dürümlerde kullanılır; tarifine göre baharatları ve kıvamı değişebilir.
Rock'n Roll sosun içinde ne var?
Rock'n Roll sosun temelinde genellikle mayonez ve ketçap bulunur. Hafif acılık ve lezzet için acı sos, biber veya başka baharatlar eklenebilir; kullanılan malzemeler ürüne ya da ev tarifine göre farklılık gösterir.
Rock'n Roll sos acı mı?
Rock'n Roll sos genellikle hafif acılıdır, çok acı bir sos olarak düşünülmez. Acılık düzeyi markaya veya tarife göre değişebileceğinden, acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.
Rock'n Roll sos evde nasıl yapılır?
Rock'n Roll sosu evde mayonez ve ketçapı karıştırıp az miktarda acı sos veya biber ve baharat ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Acılığı ve kıvamı damak tadınıza göre ayarlayın; servis etmeden önce soğukta dinlendirmek lezzetlerin birleşmesine yardımcı olur.
Rock'n Roll sos hangi yiyeceklerle yenir?
Rock'n Roll sos en çok hamburger ve dürümlere yakışır; patates kızartması, sandviç ve çıtır tavuk yanında dip sos olarak da kullanabilirsiniz. Kremamsı, hafif acılı tadı özellikle kızarmış ve ızgara yiyeceklerle uyumludur.
Rock'n Roll sos ile burger sosu aynı şey mi?
Rock'n Roll sos, burger sosuna benzeyen mayonez ve ketçap temelli bir sostur; ancak her burger sosuyla aynı tarifte değildir. Hafif acılığı ve kullanılan baharatlar onu bazı klasik, daha tatlı veya turşulu burger soslarından ayırabilir.
Rock'n Roll sos dürümün içine konur mu?
Evet, Rock'n Roll sos dürümün içine konabilir. Tavuklu veya etli dürüme ince bir tabaka sürün; fazla miktar lavaşı yumuşatıp diğer malzemelerin tadını bastırabilir.
Rock'n Roll sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Rock'n Roll sosu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Rock'n Roll sos ısıtılarak kullanılır mı?
Rock'n Roll sos genellikle soğuk veya oda sıcaklığına yakın servis edilir; mayonezli yapısı nedeniyle yüksek ısıda kesilebilir ya da ayrışabilir. Daha iyi sonuç için pişmiş burger veya dürüme pişirme bittikten sonra ekleyin.
Rock'n Roll sos yerine ne kullanılabilir?
Rock'n Roll sos yerine mayonez-ketçap karışımına az miktarda acı sos ekleyebilirsiniz. Daha keskin bir tat isterseniz hardallı burger sosu, daha hafif bir seçenek isterseniz sade yoğurtlu sos kullanın.
Rock'n Roll Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
A Vitamini
5.7µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Selenyum
0.38µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Fosfor
3.6mg · 1% GDV
Rock'n Roll Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rock'n Roll Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rock'n Roll Sos Nedir?
Rock'n Roll sos, mayonez ve ketçap temelinde hazırlanan, hafif acılı bir burger ve dürüm sosudur. Belirli bir yöresel mutfağa ait olmaktan çok, modern fast-food tarzı sandviçlerle özdeşleşir. Kremamsı yapısı, tatlı-ekşi lezzeti ve hafif baharatlı bitişiyle köfte, tavuk ve patates kızartmasının yanına yakışır. Türkiye’de burger ve dürümlere sürülebilir; evde hazırlanan sandviçlerde ya da atıştırmalıkların yanında da sunabilirsiniz. Yağ oranı yüksek ve enerji yoğun bir sostur; 100 gramında 430 kcal bulunur. Daha hafif bir kullanım için ekmeğe ince bir tabaka sürün veya sade yoğurtla karıştırarak tadını yumuşatın.
Rock'n Roll Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rock'n Roll Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rock'n Roll Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rock'n Roll Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rock'n Roll Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 42.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.3:1).
Rock'n Roll Sos ile Karşılaştır
Rock'n Roll Sos Gibi Besinler
Rock'n Roll Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.