Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫖
Robinos çayı Kaç Kalori?
Şekersiz demlenmiş bitki çayı; kafein içermez ve kalorisi çok düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Robinos çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Robinos çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Robinos çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Robinos çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Robinos çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Robinos çayı nedir?
Robinos çayı, kafeinsiz bir bitki çayıdır. Şekersiz demlendiğinde kalorisi çok düşüktür; siyah çay gibi kafein içermez.
Robinos çayının içinde hangi bitkiler var?
Robinos çayının hangi bitkileri içerdiği, satılan ürünün formülüne bağlıdır. Yalnızca adına bakarak karışımın içeriğini belirlemek mümkün değildir; kullanılan bitkiler için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Robinos çayı nasıl demlenir?
Robinos çayı sıcak suyla demlenir; ürünün poşetli ya da dökme olmasına göre paketteki hazırlama talimatını izleyin. Bitkileri uzun süre kaynatmak yerine sıcak suda demlemek, tadının daha dengeli olmasını sağlar.
Robinos çayı siyah çay gibi kafein içerir mi?
Hayır, Robinos çayı kafeinsizdir. Bu nedenle kafein içeren siyah çaydan farklıdır; kafeini azaltmak isteyenler için çay saatlerinde bir alternatif olabilir.
Robinos çayı zayıflatır mı?
Hayır, Robinos çayı tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içeceklerin yerine şekersiz içildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; bu etki çayın özel bir zayıflatıcı özelliği değildir.
Robinos çayı gece içilir mi?
Evet, Robinos çayı kafeinsiz olduğu için kafeinin uykuyu etkilemesi beklenmez. Yatmadan hemen önce çok sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabileceğinden miktarı buna göre ayarlayın.
Robinos çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, Robinos çayını demledikten sonra soğutup soğuk içebilirsiniz. Buz eklemek tadını hafifletebilir; şeker veya şurup eklemek ise içeceğin şeker miktarını artırır.
Robinos çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, Robinos çayını içmek için şeker eklemeniz gerekmez. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür; bal veya şeker eklemek içeceği tatlandırır ve enerji içeriğini artırır.
Robinos çayı aç karnına içilir mi?
Evet, Robinos çayını aç karnına içebilirsiniz; kafeinsiz bir bitki çayıdır. Ancak içtikten sonra mide rahatsızlığı yaşıyorsanız öğünle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Robinos çayı sahurda veya iftarda içilir mi?
Evet, Robinos çayı sahurda ya da iftarda içilebilir ve kafein içermez. Ancak oruç döneminde sıvı ihtiyacınızı karşılamak için suyu da tercih edin; çay tek başına suyun yerini tutmamalıdır.
Robinos çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.19mg · 1% GDV
Magnezyum
2.88mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Robinos çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Robinos çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Robinos çayı Nedir?
Robinos çayı, bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, sade içildiğinde şekersiz ve kafeinsiz bir bitki çayıdır. Belirgin bir yöresel kökeni ya da tek bir bitkiden yapıldığı bilgisi olmadan, onu aroması karışıma göre değişebilen bir demleme olarak düşünebilirsiniz.
Türkiye’de sıcak olarak, günün farklı saatlerinde ve özellikle akşamları kafeinsiz bir içecek isteyenler tarafından tercih edilebilir; yazın soğutup buzla da servis edebilirsiniz. Sade içildiğinde kalorisi çok düşüktür ve enerji ya da protein kaynağı sayılmaz. Daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısa tutabilir, isterseniz limonla eşleştirebilirsiniz.
Robinos çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Robinos çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Robinos çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Robinos çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Robinos çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Robinos çayı ile Karşılaştır
Robinos çayı Gibi Besinler
Robinos çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.