Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Roast Chicken Deluxe Sandviç Kaç Kalori?
Protein açısından zengin tavuklu sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Roast Chicken Deluxe Sandviç (250 g) 550 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 56.8 g karbonhidrat, 36.3 g protein, 19.5 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 14 mg B3 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Roast Chicken Deluxe Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
550
KCAL / 250G
Karbonhidrat
56.8g
· 21% GDV
Protein
36.3g
· 73% GDV
Yağ
19.5g
· 25% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 27% · Yağ 32%
Roast Chicken Deluxe Sandviç besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | |
| Yağ | 19.5 g | 25% |
| Doymuş yağ | 5.13 g | 26% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1300 mg | 57% |
| Karbonhidrat | 56.8 g | 21% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 36.3 g | 73% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Roast Chicken Deluxe Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 550 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 adet (yarım) | 125 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 396 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 550 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 250 g | 550 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 726 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Roast Chicken Deluxe Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Roast Chicken Deluxe sandviçin içinde neler var?
Roast Chicken Deluxe sandviçin temelinde fırında pişmiş tavuk ve sandviç ekmeği bulunur. “Deluxe” adı genellikle sebze ve sos gibi eklemeleri anlatır; kullanılan malzemeler ürünü hazırlayan yere göre değişebilir.
Roast Chicken Deluxe sandviç soğuk mu, sıcak mı yenir?
Roast Chicken Deluxe sandviç soğuk da sıcak da yenebilir. Soğuk servis edilecekse tavuk ve sandviçi buzdolabında saklayın; ısıtacaksanız ekmeğin ve iç malzemelerin birlikte ısındığından emin olun.
Roast Chicken Deluxe sandviç evde nasıl hazırlanır?
Roast Chicken Deluxe sandviçi evde, pişmiş ve dilimlenmiş tavuk göğsünü sandviç ekmeğine koyarak hazırlayabilirsiniz. Marul, domates ve sevdiğiniz bir sosla tamamlayın; tavuğu çiğ tavukla karıştırmayın ve hazırlık yüzeylerini temiz tutun.
Roast Chicken Deluxe sandviçin yanına ne gider?
Roast Chicken Deluxe sandviçin yanına çorba, salata veya fırınlanmış sebze iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için patates tercih edilebilir; hafif bir eşlikçi arıyorsanız salata veya mevsim sebzelerini seçin.
Roast Chicken Deluxe sandviç tavuk döner sandviçten nasıl farklıdır?
Roast Chicken Deluxe sandviçte tavuk genellikle fırında pişirilip dilimlenir; tavuk döner ise döner ocağında pişen, ince kesilmiş ettir. Baharatlama, pişirme yöntemi ve sandviçte kullanılan ek malzemeler bu yüzden farklı olabilir.
Roast Chicken Deluxe sandviçteki tavuk fırında mı pişirilir?
Evet, roast chicken adı fırında pişirilmiş tavuğu ifade eder. Ancak hazır Roast Chicken Deluxe sandviçin üretim yöntemi satıcıya göre değişebilir; ürünün nasıl hazırlandığını öğrenmek için menü açıklamasına veya ambalaj bilgisine bakın.
Roast Chicken Deluxe sandviç önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, Roast Chicken Deluxe sandviçi önceden hazırlayabilirsiniz; tavuklu olduğu için bekletirken buzdolabında tutun. Ekmeğin ıslanmasını önlemek için sosu ayrı saklayıp yemeden hemen önce eklemek sandviçin dokusunu korur.
Roast Chicken Deluxe sandviç artarsa buzdolabında ne kadar dayanır?
Roast Chicken Deluxe sandviç artarsa kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre kalmışsa tüketmeyin; hazır satın alınmış ürünlerde ambalajdaki saklama süresi önceliklidir.
Roast Chicken Deluxe sandviç mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Roast Chicken Deluxe sandviç mikrodalgada ısıtılabilir; ancak ekmek yumuşayabilir ve sebzeler diriliğini kaybedebilir. Daha iyi bir doku için sandviçi açıp tavuk kısmını ısıtın, ardından taze malzemeleri yeniden ekleyin.
Roast Chicken Deluxe sandviç daha hafif nasıl yapılır?
Roast Chicken Deluxe sandviçi daha hafif hazırlamak için sosu azaltın, bol taze sebze ekleyin ve tavuğu kızartmak yerine fırında pişirin. Sosu sandviçin içine sürmek yerine yanında sunmak miktarı ayarlamayı kolaylaştırır.
Roast Chicken Deluxe Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
14mg · 88% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
K Vitamini
45µg · 38% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
48µg · 87% GDV
Fosfor
438mg · 63% GDV
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Manganez
1.05mg · 46% GDV
Potasyum ⭐
613mg · 18% GDV
Roast Chicken Deluxe Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Roast Chicken Deluxe Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 550 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Roast Chicken Deluxe Sandviç Nedir?
Roast Chicken Deluxe sandviç, fırında ya da ızgarada pişmiş tavuk etinin ekmek arasında sunulduğu doyurucu bir sandviçtir; ek malzemeler tarife göre değişebilir. Genellikle sebze ve bir sosla tamamlanır. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği olarak tercih edebilir, yanına ayran veya salata alabilirsiniz; daha hafif bir kahvaltı ya da çay yanı seçeneği olarak da düşünülebilir. Tavuk protein sağlarken ekmek karbonhidratın önemli kısmını sağlar; 100 gramında 14,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tercih için sosu ölçülü kullanın ve sandviçi bol yeşillikle eşleştirin.
Roast Chicken Deluxe Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Roast Chicken Deluxe Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Roast Chicken Deluxe Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Roast Chicken Deluxe Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Roast Chicken Deluxe Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 18.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.2:1).
Roast Chicken Deluxe Sandviç ile Karşılaştır
Roast Chicken Deluxe Sandviç Gibi Besinler
Roast Chicken Deluxe Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.