Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Roast beefli İtalyan pizza Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve demir içeren, enerji yoğun bir pizza seçeneği.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Roast beefli İtalyan pizza (250 g) 625 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 68.8 g karbonhidrat, 33.8 g protein, 23 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 2.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %109'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Roast beefli İtalyan pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
625
KCAL / 250G
Karbonhidrat
68.8g
· 25% GDV
Protein
33.8g
· 68% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 22% · Yağ 33%
Roast beefli İtalyan pizza besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 625 kcal | |
| Yağ | 23 g | 29% |
| Doymuş yağ | 10.25 g | 51% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 1425 mg | 62% |
| Karbonhidrat | 68.8 g | 25% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 33.8 g | 68% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Roast beefli İtalyan pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 625 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 dilim (orta) | 120 g | 300 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 400 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 450 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 240 g | 600 kcal |
| 1 adet (yarım) | 250 g | 625 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 875 kcal |
| 1 adet (bütün) | 500 g | 1250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Roast beefli İtalyan pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Roast beefli İtalyan pizzanın içinde ne olur?
Roast beefli İtalyan pizza genellikle pizza hamuru, domates sosu, mozzarella ve ince dilimlenmiş pişmiş roast beef ile hazırlanır. Soğan, mantar veya roka eklenebilir; sabit ve tek bir tarifi yoktur.
Roast beefli İtalyan pizza evde nasıl yapılır?
Roast beefli İtalyan pizzayı evde hazırlamak için hamurun üzerine domates sosu ve mozzarella sürüp pişirin. İnce roast beef dilimlerini etin kurumaması için pişmenin sonuna doğru ekleyin; servis ederken roka da kullanabilirsiniz.
Roast beefli İtalyan pizzaya konan roast beef önceden pişmiş olmalı mı?
Evet, roast beef pizzaya önceden pişmiş olarak konur. Çiğ dana eti yerine pişmiş roast beef kullanın; ince dilimleri pizzanın üzerine son aşamada eklemek, etin fırında fazla pişip sertleşmesini önlemeye yardımcı olur.
Roast beefli İtalyan pizzada hangi sos kullanılır?
Domates sosu roast beefli İtalyan pizza için yaygın seçimdir ve mozzarella ile uyum sağlar. Daha keskin bir tat isterseniz servis sırasında az miktarda yaban turpu sosu kullanabilirsiniz; bu, geleneksel İtalyan tarifinin sabit bir parçası değildir.
Roast beefli İtalyan pizza için hangi peynir uygundur?
Mozzarella, roast beefli İtalyan pizza için en uygun klasik tercihlerden biridir; eriyip etin tadını bastırmaz. Daha yoğun bir lezzet için az miktarda parmesan ekleyebilir, fazla tuzlu peynirleri ölçülü kullanabilirsiniz.
Roast beefli İtalyan pizza geleneksel bir İtalyan pizzası mıdır?
Hayır, roast beefli İtalyan pizza İtalya'nın tek bir geleneksel bölgesel tarifi olarak bilinmez. İtalyan tarzı hamur ve peynirle hazırlanan, roast beef kullanılan modern bir pizza çeşididir; tarifler işletmeye ve eve göre değişir.
Roast beefli İtalyan pizzadaki etin kurumaması için ne yapılır?
Roast beefli İtalyan pizzadaki etin kurumaması için ince dilimlenmiş, önceden pişmiş eti fırında uzun süre tutmayın. Pizzanın son pişirme bölümünde ekleyin veya fırından çıktıktan sonra sıcak peynirin üzerine yerleştirin.
Roast beefli İtalyan pizzanın yanında ne servis edilir?
Roast beefli İtalyan pizzanın yanında yeşil salata veya rokalı, limonlu bir salata iyi gider. Bunlar et ve peynirin yoğunluğunu dengeler; daha doyurucu bir sofra için sebze çorbası da tercih edilebilir.
Roast beefli İtalyan pizza buzdolabında kaç gün saklanır?
Roast beefli İtalyan pizzanın artan dilimlerini piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Uygun şekilde soğutulmuş pizza genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir.
Roast beefli İtalyan pizza artıkları nasıl ısıtılır?
Roast beefli İtalyan pizza artıkları en iyi fırında veya kapaklı bir tavada ısıtılır; böylece taban yeniden gevrekleşir. Mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir. Yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın.
Roast beefli İtalyan pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.63µg · 110% GDV
B3
7.75mg · 48% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
Mineraller
Selenyum
48µg · 87% GDV
Fosfor
463mg · 66% GDV
Sodyum
1425mg · 62% GDV
Çinko
5.38mg · 49% GDV
Potasyum ⭐
513mg · 15% GDV
Roast beefli İtalyan pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Roast beefli İtalyan pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 625 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Roast beefli İtalyan pizza Nedir?
Roast beefli İtalyan pizzası, İtalyan tarzı pizza hamurunun üzerine genellikle domates sosu, peynir ve ince dilimlenmiş roast beef konarak hazırlanır. Roast beef, fırında pişirilmiş dana etidir; bu malzeme klasik İtalyan pizza çeşitlerinden ziyade modern, farklı mutfakları buluşturan bir yorumda kullanılır.
Kenarları hafif çıtır, ortası yumuşak hamur; tuzlu peynir ve etin belirgin tadıyla doyurucu bir öğün sunar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, yanında salata ve ayranla paylaşabilir; evde hazırlarken daha hafif bir seçenek için peyniri ölçülü tutup bol sebze ekleyebilirsiniz. Protein, kalsiyum ve demir de sağlar; ancak enerji yoğun bir pizzadır.
Roast beefli İtalyan pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Roast beefli İtalyan pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Roast beefli İtalyan pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Roast beefli İtalyan pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Roast beefli İtalyan pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.25g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Roast beefli İtalyan pizza ile Karşılaştır
Roast beefli İtalyan pizza Gibi Besinler
Roast beefli İtalyan pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.