Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ritter Sport Beyaz Çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (küçük) Ritter Sport Beyaz Çikolata (25 g) 139 kaloridir. 100 gramında 556 kalori vardır. İçinde 14.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 8.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 44 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ritter Sport Beyaz Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (küçük) · 25 g
139
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.5g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Ritter Sport Beyaz Çikolata besin değerleri tablosu · 4 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.5 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Küçük Ritter Sport Beyaz Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (küçük) | 25 g | 139 kcal |
| 1 adet (mini) | 6.3 g | 35 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 12.5 g | 70 kcal |
| 6 adet (orta) | 37.5 g | 209 kcal |
| 8 adet (yarım) | 50 g | 278 kcal |
| 12 adet (büyük) | 75 g | 417 kcal |
| 100 g | 100 g | 556 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 556 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 556 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ritter Sport Beyaz Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ritter Sport Beyaz Çikolata’nın içinde ne var?
Ritter Sport Beyaz Çikolata; şeker, kakao yağı ve süt bileşenleriyle hazırlanan beyaz çikolata türündedir. Ürün ayrıca emülgatör ve aroma verici gibi bileşenler içerebilir; formül ülkeye ve ürün serisine göre değişebilir.
Ritter Sport Beyaz Çikolata gerçek çikolata mıdır?
Evet, kakao yağı içerdiği için beyaz çikolata olarak adlandırılır. Sütlü ve bitter çikolatadan farkı, kakao çekirdeğinin koyu renkli kakao katılarını içermemesi; rengini kakao yağı ve süt bileşenlerinden almasıdır.
Ritter Sport Beyaz Çikolata sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Ritter Sport Beyaz Çikolata kakao yağı, şeker ve süt bileşenleriyle yapılır; sütlü çikolata ise kakao katılarını da içerir. Bu fark beyaz çikolataya daha açık rengini ve sütlü, tatlı bir lezzetini verir.
Ritter Sport Beyaz Çikolata nasıl saklanmalı?
Ritter Sport Beyaz Çikolata’yı ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde, güneşten uzakta saklayın. Sıcak havada buzdolabına koyabilirsiniz; kokuları çekmemesi ve nemlenmemesi için hava geçirmez biçimde sarın.
Ritter Sport Beyaz Çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Ritter Sport Beyaz Çikolata eritilerek kurabiye, sos ve kaplama tariflerinde kullanılabilir. Kakao yağı ve süt bileşenleri ısıya hassas olduğundan küçük parçalara bölüp kısık ateşte veya benmari usulü yavaşça eritin.
Ritter Sport Beyaz Çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Ritter Sport Beyaz Çikolata şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; porsiyonu küçük tutmak önemlidir. Diyabeti olan kişiler, kendi kan şekeri hedefleri ve tedavi planlarına göre tüketim miktarını doktor veya diyetisyenleriyle belirlemelidir.
Ritter Sport Beyaz Çikolata kafein içerir mi?
Ritter Sport Beyaz Çikolata, kakao katıları yerine kakao yağı kullandığından bitter çikolata gibi belirgin miktarda kafein içermez. Kafeine özellikle duyarlıysanız, ürünün içerik bilgisindeki kakao bileşenlerini kontrol edin.
Ritter Sport Beyaz Çikolata neden beyaz renklidir?
Ritter Sport Beyaz Çikolata, koyu renkli kakao katılarını değil kakao yağını kullandığı için beyaz veya fildişi rengindedir. Süt bileşenleri de rengini açık tutar; bu görünüm çikolatada kakao türevi bulunmadığı anlamına gelmez.
Köpekler Ritter Sport Beyaz Çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Ritter Sport Beyaz Çikolata vermeyin. Beyaz çikolatada kakao toksinleri genellikle daha az olsa da içerdiği şeker ve yağ köpekler için uygun değildir; köpeğiniz yediyse veterinerden yardım alın.
Ritter Sport Beyaz Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Ritter Sport Beyaz Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ritter Sport Beyaz Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (küçük) (25 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ritter Sport Beyaz Çikolata Nedir?
Ritter Sport beyaz çikolata, kakao yağı, süt bileşenleri ve şekerle hazırlanan, kare formuyla tanınan paketli bir çikolatadır. Almanya çıkışlı Ritter Sport’un beyaz çikolata çeşidinde kakao tadı koyu çikolatadaki kadar belirgin değildir.
Yumuşak dokusu ağızda kolayca erir; Türkiye’de kahve ya da çay yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Enerjisi yüksektir ve şekerle doymuş yağ bakımından zengindir; 100 gramı 556 kcal sağlar. Daha hafif bir atıştırmalık için birkaç kareyle yetinip yanında taze meyve veya şekersiz kahve seçebilirsiniz.
Ritter Sport Beyaz Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ritter Sport Beyaz Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ritter Sport Beyaz Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ritter Sport Beyaz Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ritter Sport Beyaz Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Ritter Sport Beyaz Çikolata ile Karşılaştır
Ritter Sport Beyaz Çikolata Gibi Besinler
Ritter Sport Beyaz Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.