Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rice Up pirinç cipsi Kaç Kalori?
Glutensiz, hafif atıştırmalık, pirinç bazlı cips
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Rice Up pirinç cipsi (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 3 g protein, 3.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Rice Up pirinç cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 7% · Yağ 17%
Rice Up pirinç cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Rice Up pirinç cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 20 adet (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 30 adet (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rice Up pirinç cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rice Up pirinç cipsi hangi malzemelerden yapılır?
Rice Up pirinç cipsi temel olarak pirinçten yapılır; çeşidine göre yağ ve baharatlı ya da aromalı kaplama da içerebilir. İçerik çeşide göre değiştiğinden, sade ve aromalı ürünlerin bileşimi aynı olmayabilir.
Rice Up pirinç cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Rice Up pirinç cipsi otomatik olarak patates cipsinden daha sağlıklı sayılmaz. Pirinç temelli olması onu farklı bir atıştırmalık yapar; yağ ve tuz miktarı ile porsiyon büyüklüğü karşılaştırmada önemlidir.
Rice Up pirinç cipsi nasıl yenir, yanında ne iyi gider?
Rice Up pirinç cipsi tek başına ya da yoğurtlu dip sos, humus veya peynirli bir eşlikçiyle yenebilir. Çay yanında hafif bir atıştırmalık olarak sunabilir, çıtır dokusunu koruması için sosu yemeden hemen önce ekleyebilirsiniz.
Rice Up pirinç cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Rice Up pirinç cipsi kan şekerini hızlı yükseltebilir; pirinç ağırlıklı, karbonhidratça yoğun bir atıştırmalıktır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve yanında tüketeceğiniz yiyecekleri kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Rice Up pirinç cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Rice Up pirinç cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın ve en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Rice Up pirinç cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Rice Up pirinç cipsi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez; daha dengeli bir ara öğün için meyve veya yoğurtla birlikte sunabilirsiniz.
Rice Up pirinç cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir pirinç cipsini evde pirinç unu, su ve baharatları hamur hâline getirip ince açarak hazırlayabilirsiniz. İnce parçaları fırında çıtırlaştırın; ev yapımı sonuç Rice Up ürününün doku ve lezzetiyle birebir aynı olmayabilir.
Rice Up pirinç cipsi bayatlamışsa nasıl anlaşılır?
Rice Up pirinç cipsi bayatladığında genellikle çıtırlığını kaybeder ve yumuşak ya da lastiksi bir doku alır. Pakette nemlenme, alışılmadık koku veya belirgin tat değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Rice Up pirinç cipsi tok tutar mı?
Rice Up pirinç cipsi tek başına uzun süre tok tutmayabilir; çoğunlukla karbonhidrat sağlar ve lif miktarı sınırlıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında protein içeren yoğurt veya peynir tüketebilirsiniz.
Rice Up pirinç cipsi gece atıştırmalığı olarak yenir mi?
Evet, Rice Up pirinç cipsini gece atıştırmalığı olarak yiyebilirsiniz. Ancak tuzlu ve çıtır atıştırmalıkları fark etmeden fazla tüketmek kolaydır; paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Rice Up pirinç cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Rice Up pirinç cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rice Up pirinç cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rice Up pirinç cipsi Nedir?
Rice Up pirinç cipsi, pirinç bazlı, ince ve çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Pirincin hafif tadı, kullanılan çeşide göre farklı baharatlarla tamamlanabilir; bu nedenle paketteki aromaya göre lezzeti değişir.
Türkiye’de çay yanında tek başına atıştırabilir, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken ikram edebilirsiniz. Nişastalı yapısıyla enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir; lif miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurtlu dip sos, humus veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Rice Up pirinç cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rice Up pirinç cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rice Up pirinç cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rice Up pirinç cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rice Up pirinç cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Rice Up pirinç cipsi ile Karşılaştır
Rice Up pirinç cipsi Gibi Besinler
Rice Up pirinç cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.