Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, yulaf ve pirinç bazlı, çikolata aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
½ paket (yarım) Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: ½ paket (yarım) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) besin değerleri tablosu · ½ paket (yarım) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Paket Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| ½ paket (yarım) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (küçük) | 17 g | 73 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 77 kcal |
| 2 adet (orta) | 34 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 151 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rice Up Cookies & Cream flapjack nedir?
Rice Up Cookies & Cream flapjack, yulaf ve pirinç bazlı, çikolata aromalı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. İngilizce “flapjack” adı burada tavada pişen Türk usulü bir yiyeceği değil, bar türü bir atıştırmalığı ifade eder.
Rice Up Cookies & Cream flapjack’in içinde neler var?
Rice Up Cookies & Cream flapjack yulaf ve pirinç bazlıdır ve çikolata aroması taşır. Bu bilgiler ürünün tüm içindekiler listesini göstermez; belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız paketteki içerik listesini esas alın.
Rice Up Cookies & Cream flapjack sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Rice Up Cookies & Cream flapjack tatlı bir atıştırmalık olarak ara sıra tüketilebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Rice Up Cookies & Cream flapjack şeker hastaları için uygun mu?
Rice Up Cookies & Cream flapjack tatlı ve karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır; kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa tüketimi öğün planınıza göre değerlendirin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Rice Up Cookies & Cream flapjack kahvaltıda yenir mi?
Evet, Rice Up Cookies & Cream flapjack kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren yoğurt veya süt ve bir meyve tüketebilirsiniz.
Rice Up Cookies & Cream flapjack açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Rice Up Cookies & Cream flapjack’i açtıktan sonra kalan kısmını hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve kokuları çekmesini önlersiniz; pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Rice Up Cookies & Cream flapjack tok tutar mı?
Rice Up Cookies & Cream flapjack kısa süreliğine ara öğün ihtiyacını giderebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Rice Up Cookies & Cream flapjack kilo aldırır mı?
Rice Up Cookies & Cream flapjack tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınması zamanla kilo artışına yol açabilir. Tatlı atıştırmalık olduğu için miktarını günlük yeme düzeninize göre belirleyin.
Rice Up Cookies & Cream flapjack çay yanında yenir mi?
Evet, Rice Up Cookies & Cream flapjack çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Aroması zaten tatlı olduğundan çayınıza şeker eklememek, toplam tatlı tüketimini artırmadan eşleştirmenin pratik bir yoludur.
Rice Up Cookies & Cream flapjack spor öncesinde yenir mi?
Evet, Rice Up Cookies & Cream flapjack egzersiz öncesinde karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çok yakın zamanda yiyecekseniz midenizi rahatsız etmemesi için kendinize uygun zamanı ve miktarı deneyerek belirleyin.
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Kalorisi Nasıl Yakılır?
½ paket (yarım) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Nedir?
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket), yulaf ve pirinç bazlı, kurabiye-krema aromalı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Flapjack adı, özellikle Britanya’da yulaflı barları çağrıştırır; bu ürün ise markanın bu tarzda hazırladığı bir atıştırmalıktır.
Tatlı ve çikolata aromalı yapısıyla çay yanında, öğün aralarında ya da dışarıdayken kolayca tüketilebilir. Yulaf ve pirinç içerse de protein açısından zengin sayılmaz; karbonhidratı öne çıkan, enerji yoğun bir seçenektir. Biraz daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyebilir, tatlılığı azaltmak isterseniz tek başına küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) ile Karşılaştır
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) Gibi Besinler
Rice Up Flapjack (Cookies & Cream, yarım paket) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.