Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Kaç Kalori?
Çikolata kaplı pirinç patlağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı (18 g) 87 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
87
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 87 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 73 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 121 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 174 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 261 kcal |
| 1 paket (orta) | 54 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı nedir?
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı, kabartılmış pirincin üzerine çikolata kaplanarak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır pirinç dokusunu tatlı bir kaplamayla birleştirir.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı ultra işlenmiş bir üründür; günlük temel besinlerin yerine değil, ara sıra tüketilen tatlı bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Çikolata kaplaması, sade pirinç patlağından daha zengin bir tat ve içerik verir.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Çikolata kaplaması ürünü sade pirinç patlağına göre daha yoğun bir atıştırmalık yapar; tüketiyorsanız porsiyonu göz önünde bulundurup bunu günlük beslenmenizin geri kalanıyla birlikte değerlendirin.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yükseltebilir; pirinçten gelen karbonhidratlar ve çikolata kaplaması kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa bunu tek başına sık tüketmek yerine kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin; gerekirse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı sade pirinç patlağından nasıl farklıdır?
Temel farkı üzerindeki çikolata kaplamasıdır: ürün daha tatlı ve daha zengin bir tada sahip olur. Sade pirinç patlağı ise bu kaplama olmadan sunulur; iki ürünün içerik ve besin değerleri aynı kabul edilmemelidir.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı nasıl saklanır?
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağını ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Açtıktan sonra paketi hava almayacak biçimde kapatmak, pirincin çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağının çikolatası sıcakta erir mi?
Evet, sıcak ortamda çikolata kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü kalorifer, güneş alan pencere ve sıcak araç içi gibi yerlerden uzakta tutun; erimiş kaplama soğuyunca yeniden sertleşse de dokusu değişebilir.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda ara sıra tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı nasıl daha doyurucu yenir?
Yanında protein ve lif içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz; örneğin yoğurt ve meyveyle birlikte küçük bir ara öğüne dönüşebilir. Pirinç patlağının çıtırlığını korumak için üzerine malzeme koymak yerine eşlikçileri yanında servis edin.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak çikolata kaplaması nedeniyle bunu günlük bir temel gıda değil, ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olarak sunun. Küçük çocukların yerken oturmasına ve rahatça çiğnemesine dikkat edin.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Nedir?
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı, kabartılmış pirinçten yapılan ince ve gevrek bir atıştırmalığın çikolatayla kaplanmış hâlidir. Tek tek paketlenen bu tür ürünler, pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir. Hafif, çıtır pirinç dokusu çikolatanın tatlılığıyla birleşir; kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde tatlı isteğinde yenebilir. Çantada taşımaya uygun olsa da, şekerli lezzeti nedeniyle daha doyurucu bir ara öğün arıyorsanız tek başına yeterli gelmeyebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 484 kcal bulunur. Çay veya sade kahveyle iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı ile Karşılaştır
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı Gibi Besinler
Rice Up çikolata kaplı pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.