Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rice Up Çikolata Kaç Kalori?
Çikolatalı pirinç bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Rice Up Çikolata (18 g) 87 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Rice Up Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
87
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Rice Up Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.02 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Rice Up Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 87 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 44 kcal |
| 2 adet (orta) | 18 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rice Up Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rice Up çikolata nedir?
Rice Up çikolata, çıtır pirinç içeriğinin çikolata kaplamayla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır. Pirincin hafif ve gevrek dokusu ile çikolatanın tadını birleştirir.
Rice Up çikolata hangi malzemelerle yapılır?
Rice Up çikolata, pirinç ve çikolata kaplamadan oluşan bir atıştırmalıktır. Kaplamanın ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir içerik arıyorsanız paketteki içerik listesine bakın.
Rice Up çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Rice Up çikolata, pirinci çikolata kaplamayla birleştiren bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir, ancak düzenli ara öğünlerde meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Rice Up çikolata kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Rice Up çikolata kilo verme döneminde de yenebilir, ancak çikolata kaplamalı bir atıştırmalık olduğu için günlük yeme düzeninizde tatlı atıştırmalık olarak yer vermeniz daha uygundur. Tek başına kilo aldırmaz; miktar ve ne sıklıkta tükettiğiniz önemlidir.
Rice Up çikolata diyabeti olanların kan şekerini etkiler mi?
Evet, Rice Up çikolata pirinç ve çikolata kaplaması nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktara ve kendi kan şekeri yanıtınıza dikkat edin; öğün planınız konusunda kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Rice Up çikolata ile sade pirinç patlağı arasındaki fark nedir?
Rice Up çikolatayı sade pirinç patlağından ayıran başlıca özellik çikolata kaplamasıdır. Bu kaplama ürüne daha belirgin tatlı ve çikolatalı bir lezzet verir; sade pirinç patlağı ise çikolata kaplaması olmadan daha nötr bir tada sahiptir.
Rice Up çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Rice Up çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Böylece nemin pirinci yumuşatmasını ve çevredeki kokuların çikolata tadına sinmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Rice Up çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Rice Up çikolatanın kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; erimiş çikolata tekrar sertleşse bile kaplamanın görünümü ve dokusu değişebilir.
Rice Up çikolata çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Rice Up çikolata çay veya kahvenin yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplamasının tadı şekersiz çay ve sade kahveyle iyi eşleşir; zaten tatlı içeceklerle birlikte sunulduğunda toplam tatlılık artabilir.
Rice Up çikolataya benzer bir atıştırmalık evde yapılabilir mi?
Evet, Rice Up çikolataya benzer bir atıştırmalığı evde pirinç patlağını eritilmiş çikolatayla kaplayarak hazırlayabilirsiniz. Karışımı küçük parçalar hâlinde yağlı kâğıda dizip çikolata sertleşene kadar serin yerde bekletin.
Rice Up Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Rice Up Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rice Up Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rice Up Çikolata Nedir?
Rice Up Çikolata, pirinçten yapılan gevrek bir atıştırmalığın çikolatayla kaplanmış paketli hâlidir. Mini paketlerde sunulduğu için çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımanız kolaydır.
Çıtır pirinç dokusu ile tatlı çikolata kaplaması bir araya gelir; kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya dışarıdayken pratik bir seçenek olarak yenir. Besin değerinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar, protein miktarı ise daha düşüktür. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için tercih edebilir; daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanında meyve ve şekersiz çay tüketebilirsiniz.
Rice Up Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rice Up Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rice Up Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rice Up Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rice Up Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Rice Up Çikolata ile Karşılaştır
Rice Up Çikolata Gibi Besinler
Rice Up Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.