Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Kaç Kalori?
Pirinçten yapılan ve bitter çikolata kaplamalı çıtır bar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 2.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 6% · Yağ 27%
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 1 paket (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 108 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak esas olarak pirinç ve bitter çikolata kaplamasından oluştuğu için tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barının içinde ne var?
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı, çıtır pirinçten ve bitter çikolata kaplamasından oluşur. Pirinç patlağının yapısı ürüne gevreklik verir; içerik ve çikolata oranı gibi ayrıntılar için paketteki içindekiler listesine bakın.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu küçük ve taşınabilir olsa da çikolata kaplamalı, karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; açlığınızı uzun süre bastırması için yanında protein içeren bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı kan şekerini yükseltebilir; pirinç ve çikolata karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınıza danışın; ürünün içeriği ve tükettiğiniz miktar önemlidir.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı nasıl saklanmalı?
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barını ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebilir; açtıktan sonra gevrekliğini koruması için ambalajı sıkıca kapatın.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı çay yanında yenir mi?
Evet, Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır pirinç dokusu ve çikolata kaplaması çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı evde yapılan pirinç patlağı atıştırmalıklarından nasıl farklıdır?
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı hazır, porsiyonlanmış ve bitter çikolata kaplamalıdır. Evde hazırladığınız bir atıştırmalıkta kaplama miktarını ve eklediğiniz malzemeleri kendiniz belirleyebilirsiniz; bu ürünün içeriği ise paketinde yazanlarla sınırlıdır.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı egzersizden önce yenir mi?
Evet, Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı egzersiz öncesinde hızlı ve taşınabilir bir atıştırmalık olabilir. Pirinçten gelen karbonhidrat enerji sağlar; uzun süre tok tutan bir seçenek arıyorsanız yanında protein içeren bir yiyecek ekleyin.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barında kafein var mı?
Bitter çikolatada doğal olarak az miktarda kafein bulunabilir; Rice Up bitter çikolatalı pirinç barındaki miktar, kullanılan çikolatanın oranı belirtilmeden söylenemez. Kafeine hassassanız özellikle akşam tüketiminde bunu göz önünde bulundurun.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Rice Up bitter çikolatalı pirinç barını kahvaltıda ara sıra yiyebilirsiniz; fakat tek başına kahvaltı için protein ve çeşitlilik bakımından sınırlıdır. Daha dengeli bir kahvaltı için yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketin.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
9.72mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
9.9mg · 0% GDV
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Nedir?
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı, çıtır pirinçten yapılan ve üzeri bitter çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. Pirincin hafif, gevrek dokusu çikolatanın daha yoğun ve hafif acımsı tadıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak, ayrıca gün içinde çantada taşımak için tercih edilebilir. Bir orta boy parça yaklaşık 18 g’dır.
Karbonhidratı ağırlıklı, yağ ve protein miktarı daha düşük bir seçenek olduğundan tek başına uzun süre tok tutan bir öğün gibi düşünmemek iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya bir avuç kuruyemişle birlikte yiyebilirsiniz.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı ile Karşılaştır
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı Gibi Besinler
Rice Up bitter çikolatalı pirinç barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.