EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli barın açık renkli, sıkışık pirinç patlakları pütürlü bir yüzey oluşturuyor ve üzeri koyu kahverengi çikolatayla kaplı.
🌿Lif Zengini
Rice Up· tüm ürünler

Rice Up bitter çikolatalı bar Kaç Kalori?

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı barı

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Rice Up bitter çikolatalı bar (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Rice Up bitter çikolatalı bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

165

KCAL / 35G

Karbonhidrat

22.8g

· 8% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

6.7g

· 9% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%

Rice Up bitter çikolatalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori165 kcal
Yağ6.7 g9%
Doymuş yağ3.5 g18%
Trans yağ0.03 g
Sodyum28 mg1%
Karbonhidrat22.8 g8%
Lif1.8 g6%
Protein2.1 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Rice Up bitter çikolatalı bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g165 kcal
1 adet (küçük)20 g94 kcal
1 adet (büyük)50 g235 kcal
2 adet (iki katı)70 g329 kcal
100 g100 g470 kcal
1 paket (bütün)100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Rice Up bitter çikolatalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rice Up bitter çikolatalı bar nedir?

Rice Up bitter çikolatalı bar, çıtır pirinç patlaklarının bitter çikolata kaplamasıyla bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatalı kaplama tatlılık ve kakao tadı verirken pirinç patlakları hafif, gevrek bir doku sağlar.

Rice Up bitter çikolatalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Rice Up bitter çikolatalı bar ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır, ancak bitter çikolatalı olması onu şekersiz ya da sınırsız yenebilir yapmaz. Pirinç ve çikolata içerdiği için tatlı isteğini karşılayabilir; günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Rice Up bitter çikolatalı bar kilo aldırır mı?

Rice Up bitter çikolatalı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Porsiyonunuza dikkat ederek ara sıra yemeniz, onu fark etmeden sık sık atıştırmaktan daha kolay kontrol sağlar.

Rice Up bitter çikolatalı bar nasıl saklanır?

Rice Up bitter çikolatalı barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda çikolata kaplaması eriyebilir veya beyazlayabilir; bu genellikle görüntüyü ve dokuyu etkiler, ürünün hemen bozulduğu anlamına gelmez.

Rice Up bitter çikolatalı bar tok tutar mı?

Rice Up bitter çikolatalı bar kısa süreli bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Pirinç patlakları gevrek bir atıştırma sağlar; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Rice Up bitter çikolatalı bar spor öncesi yenir mi?

Evet, Rice Up bitter çikolatalı bar spor öncesinde pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı ve gevrek yapısı hızlı tüketmeyi kolaylaştırır; yoğun egzersizden hemen önce büyük miktarda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.

Rice Up bitter çikolatalı bar ile bitter çikolata arasındaki fark nedir?

Rice Up bitter çikolatalı bar, sade bitter çikolatadan farklı olarak pirinç patlakları ve çikolata kaplamasıyla hazırlanır. Bu nedenle yalnızca çikolata yeme deneyimi sunmaz; daha gevrek bir doku verir ve ürünün tadı ile besin içeriği kullanılan tarife göre değişir.

Rice Up bitter çikolatalı bar çocuklara verilebilir mi?

Evet, Rice Up bitter çikolatalı bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon seçin ve çikolatalı ürünleri günlük meyve ya da ana öğünlerin yerine koymayın.

Rice Up bitter çikolatalı bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Rice Up bitter çikolatalı bar çayın yanında yenebilir; gevrek pirinç dokusu ve kakao tadı sade çayla atıştırmalık olarak uyumludur. Çayla birlikte tüketmek onu daha sağlıklı hâle getirmez, bu yüzden porsiyonu yine gözetmek iyi olur.

Rice Up bitter çikolatalı bar evde yapılabilir mi?

Evet, Rice Up bitter çikolatalı barın benzerini evde pirinç patlaklarını eritilmiş bitter çikolatayla birleştirerek hazırlayabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırıp soğutun; ev yapımı versiyonun çıtırlığı ve tatlılığı kullandığınız pirinç patlağına ve çikolataya bağlı olur.

Rice Up bitter çikolatalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.42mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B5

0.07mg · 1% GDV

Mineraller

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Magnezyum

21mg · 5% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

74mg · 2% GDV

Sodyum

28mg · 1% GDV

Rice Up bitter çikolatalı bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rice Up bitter çikolatalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Rice Up bitter çikolatalı bar Nedir?

Rice Up bitter çikolatalı bar, kabartılmış pirinç tanelerinin bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Pirinç gevrekleri hafif ve çıtır, dışındaki çikolata ise daha yoğun ve hafif acımsı bir tat verir.

Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin; protein miktarı görece düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 35 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Rice Up bitter çikolatalı bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Rice Up bitter çikolatalı bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rice Up bitter çikolatalı bar Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Rice Up bitter çikolatalı bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rice Up bitter çikolatalı bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.77g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21:1

İdeal 4:1 üzerinde (21:1).

Rice Up bitter çikolatalı bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Rice Up bitter çikolatalı bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Rice Up bitter çikolatalı bar vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Rice Up bitter çikolatalı bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Rice Up bitter çikolatalı bar vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

Rice Up bitter çikolatalı bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Rice Up bitter çikolatalı bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.