Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Rice Up bitter çikolatalı bar (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rice Up bitter çikolatalı bar, çıtır pirinç patlaklarının bitter çikolata kaplamasıyla bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Çikolatalı kaplama tatlılık ve kakao tadı verirken pirinç patlakları hafif, gevrek bir doku sağlar.
Rice Up bitter çikolatalı bar ara sıra tüketilebilecek bir atıştırmalıktır, ancak bitter çikolatalı olması onu şekersiz ya da sınırsız yenebilir yapmaz. Pirinç ve çikolata içerdiği için tatlı isteğini karşılayabilir; günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Rice Up bitter çikolatalı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Porsiyonunuza dikkat ederek ara sıra yemeniz, onu fark etmeden sık sık atıştırmaktan daha kolay kontrol sağlar.
Rice Up bitter çikolatalı barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda çikolata kaplaması eriyebilir veya beyazlayabilir; bu genellikle görüntüyü ve dokuyu etkiler, ürünün hemen bozulduğu anlamına gelmez.
Rice Up bitter çikolatalı bar kısa süreli bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Pirinç patlakları gevrek bir atıştırma sağlar; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Evet, Rice Up bitter çikolatalı bar spor öncesinde pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı ve gevrek yapısı hızlı tüketmeyi kolaylaştırır; yoğun egzersizden hemen önce büyük miktarda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Rice Up bitter çikolatalı bar, sade bitter çikolatadan farklı olarak pirinç patlakları ve çikolata kaplamasıyla hazırlanır. Bu nedenle yalnızca çikolata yeme deneyimi sunmaz; daha gevrek bir doku verir ve ürünün tadı ile besin içeriği kullanılan tarife göre değişir.
Evet, Rice Up bitter çikolatalı bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon seçin ve çikolatalı ürünleri günlük meyve ya da ana öğünlerin yerine koymayın.
Evet, Rice Up bitter çikolatalı bar çayın yanında yenebilir; gevrek pirinç dokusu ve kakao tadı sade çayla atıştırmalık olarak uyumludur. Çayla birlikte tüketmek onu daha sağlıklı hâle getirmez, bu yüzden porsiyonu yine gözetmek iyi olur.
Evet, Rice Up bitter çikolatalı barın benzerini evde pirinç patlaklarını eritilmiş bitter çikolatayla birleştirerek hazırlayabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırıp soğutun; ev yapımı versiyonun çıtırlığı ve tatlılığı kullandığınız pirinç patlağına ve çikolataya bağlı olur.
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rice Up bitter çikolatalı bar, kabartılmış pirinç tanelerinin bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Pirinç gevrekleri hafif ve çıtır, dışındaki çikolata ise daha yoğun ve hafif acımsı bir tat verir.
Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin; protein miktarı görece düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 35 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.