Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rezene papatya çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı, çok düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Rezene papatya çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rezene papatya çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Rezene papatya çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Rezene papatya çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rezene papatya çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rezene papatya çayı neye iyi gelir?
Rezene papatya çayı, rahatlatıcı ve kafeinsiz bir içecek olarak tercih edilir. Rezene geleneksel olarak sindirim rahatlığı, papatya ise sakinleşme amacıyla kullanılır; ancak çay hastalıkları tedavi etmez ve etkisine dair kanıtlar sınırlıdır.
Rezene papatya çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Rezene papatya çayı, hafif gaz ve şişkinlik hissini yatıştırmaya yardımcı olabilir. Rezene geleneksel olarak sindirim şikâyetlerinde kullanılır; şiddetli, tekrarlayan veya uzun süren belirtilerin nedenini çözmez.
Rezene papatya çayı uyku getirir mi?
Rezene papatya çayı bazı kişilerde gevşeme hissi yaratabilir, ancak uyku ilacı değildir. Papatyanın sakinleştirici etkisi kişiden kişiye değişir; uyku sorunu sürüyorsa yalnızca bu çaya güvenmeyin.
Rezene papatya çayı kafein içerir mi?
Hayır, rezene papatya çayı doğal olarak kafein içermez; kahve çayı gibi kafeinli bitkilerden yapılmaz. Hazır karışım alıyorsanız içinde siyah veya yeşil çay gibi başka bir içerik olmadığından emin olun.
Rezene papatya çayı nasıl demlenir?
Rezene papatya çayını sıcak suya ekleyip, aroması çıkana kadar demleyerek hazırlayabilirsiniz. Evde yapıyorsanız rezene tohumlarını hafifçe ezmek aromalarının suya geçmesine yardımcı olur; hazır poşetlerde paketteki demleme süresini izleyin.
Rezene papatya çayı ne zaman içilir?
Rezene papatya çayını günün istediğiniz saatinde içebilirsiniz; kafein içermediği için akşam da tercih edilebilir. Yemekten sonra içmek sindirim rahatlığı arayanlar için pratik olabilir, ancak belirli bir saatte içme zorunluluğu yoktur.
Rezene papatya çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte rezene papatya çayını düzenli ya da yoğun miktarda içmeden önce doktorunuza danışın. Rezene ve papatyanın gebelikteki güvenliği konusunda yeterli veri yoktur; bitkisel olması otomatik olarak güvenli olduğu anlamına gelmez.
Rezene papatya çayı her gün içilir mi?
Rezene papatya çayını her gün içmek çoğu yetişkin için genellikle sorun oluşturmaz; ancak herkes için belirlenmiş tek bir günlük miktar yoktur. Düzenli ve yüksek miktarda tüketmek yerine ölçülü için ve olumsuz bir etki görürseniz bırakın.
Rezene papatya çayının yan etkileri var mı?
Rezene papatya çayı bazı kişilerde alerjik reaksiyon veya mide rahatsızlığı yapabilir. Papatyagiller ailesindeki bitkilere, örneğin ambrosia ya da krizanteme alerjisi olanlar özellikle dikkat etmeli; döküntü veya nefes darlığında çayı bırakın.
Rezene papatya çayı ile sade papatya çayı arasındaki fark nedir?
Rezene papatya çayı hem rezene hem papatya içerir; sade papatya çayında rezene bulunmaz. Rezene karışıma kendine özgü hafif anasonumsu bir tat katar, fakat karışımın tek başına papatyadan daha etkili olduğu kanıtlanmış değildir.
Rezene papatya çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Rezene papatya çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rezene papatya çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rezene papatya çayı Nedir?
Rezene papatya çayı, rezene tohumlarının ve papatya çiçeklerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan kafeinsiz bir bitki çayıdır. Türkiye’de bu bitkiler tek başına da demlenir; birlikte kullanıldığında aromaları yumuşak ve dengeli bir fincanda buluşur.
Hafif tatlımsı rezene kokusu, papatyanın çiçeksi ve nazik tadıyla tamamlanır. Kahvaltıda ya da gün içinde içilebilir; akşam yemeğinden sonra veya çayın yanında da tercih edilir. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür ve kafein içermez. Daha yoğun aroma için demleme süresini uzatabilir, tadı hafifletmek için fincanınıza daha fazla sıcak su ekleyebilirsiniz.
Rezene papatya çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rezene papatya çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rezene papatya çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rezene papatya çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rezene papatya çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Rezene papatya çayı ile Karşılaştır
Rezene papatya çayı Gibi Besinler
Rezene papatya çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.