Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rezene kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay, düşük kalorili, kafeinsiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Rezene kiraz sapı çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rezene kiraz sapı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Rezene kiraz sapı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Rezene kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rezene kiraz sapı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rezene kiraz sapı çayı zayıflatır mı?
Hayır, rezene kiraz sapı çayı tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneğidir; tartıdaki kısa süreli değişimler yağ kaybı değil, sıvı değişimi olabilir.
Rezene kiraz sapı çayı ödem attırır mı?
Rezene kiraz sapı çayı ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış bir içecek değildir. Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü amaçla kullanılsa da şişkinliğin veya ödemin nedenini çözmez; sürekli ödem için sağlık uzmanına başvurun.
Rezene kiraz sapı çayı nasıl yapılır?
Rezene kiraz sapı çayı, kiraz saplarını suda kısa süre kaynatıp rezene tohumlarını demleyerek hazırlanabilir. Süzmeden önce birkaç dakika dinlendirin; karışım hazır paketliyse paketin hazırlama talimatını izleyin.
Rezene kiraz sapı çayı günde kaç kez içilir?
Rezene kiraz sapı çayı için herkesçe kabul edilmiş bir günlük içme miktarı yoktur. Bitkisel bir karışım olduğu için düzenli ve yüksek miktarda tüketmek yerine ölçülü için; idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışın.
Rezene kiraz sapı çayı adet söktürür mü?
Hayır, rezene kiraz sapı çayının adet başlatıcı olduğu güvenilir biçimde gösterilmemiştir. Adet gecikmesinde bu çaya güvenmeyin; gecikme tekrarlıyorsa veya gebelik ihtimali varsa uygun bir sağlık değerlendirmesi alın.
Rezene kiraz sapı çayı gece içilir mi?
Evet, rezene kiraz sapı çayı kafeinsiz olduğu için kafeinin uykuyu etkilemesi beklenmez. Ancak kiraz sapının idrar söktürücü etkisi bazı kişilerde gece tuvalete kalkmayı artırabilir; böyle oluyorsa daha erken saatte için.
Rezene kiraz sapı çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte rezene kiraz sapı çayını düzenli içmenin güvenliği yeterince net değildir. Karışımın bitkisel olması güvenli olduğu anlamına gelmez; tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Rezene kiraz sapı çayı idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir mi?
Hayır, rezene kiraz sapı çayı idrar yolu enfeksiyonunu tedavi etmez. Enfeksiyon şüphesinde bu çayla tedaviyi geciktirmeyin; yanma, sık idrara çıkma veya ateş varsa sağlık hizmeti alın.
Rezene kiraz sapı çayı şişkinliğe iyi gelir mi?
Rezene bazı kişilerde gaz hissini hafifletebilir, ancak rezene kiraz sapı çayının şişkinliği kesin olarak giderdiği söylenemez. Şikâyet sık tekrarlıyorsa yalnızca çayla bastırmak yerine olası nedeni araştırın.
Rezene kiraz sapı çayının tadı nasıldır?
Rezene kiraz sapı çayı hafif tatlımsı, anasonu andıran rezene aromasıyla bitkisel ve yumuşak bir tada sahiptir. Kiraz sapı aroması daha hafif kalabilir; daha yoğun tat için demleme süresini uzatmak yerine karışımın talimatını izleyin.
Rezene kiraz sapı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Rezene kiraz sapı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rezene kiraz sapı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rezene kiraz sapı çayı Nedir?
Rezene kiraz sapı çayı, genellikle kurutulmuş rezene tohumlarıyla kiraz saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir içecektir; çay bitkisinden yapılmaz. Rezene kiraz sapı çayı, Türkiye’de tek başına ya da farklı bitkilerle harmanlanmış olarak bulunur.
Rezene tohumlarının anasonu andıran tatlı kokusu, kiraz saplarının daha hafif ve otsu tadıyla dengelenir. Süzerek sıcak içebilir, isterseniz soğutup buzla servis edebilirsiniz; şeker eklemeden içildiğinde aroması daha belirgin kalır. Kafeinsiz ve neredeyse kalorisiz olduğu için günün farklı saatlerine uygundur. Daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısa tutun.
Rezene kiraz sapı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rezene kiraz sapı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rezene kiraz sapı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rezene kiraz sapı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rezene kiraz sapı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Rezene kiraz sapı çayı ile Karşılaştır
Rezene kiraz sapı çayı Gibi Besinler
Rezene kiraz sapı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.