Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rezene detoks çayı Kaç Kalori?
Rezene detoks çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Rezene detoks çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rezene detoks çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Rezene detoks çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Rezene detoks çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rezene detoks çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rezene detoks çayının faydaları nelerdir?
Rezene detoks çayı, özellikle rezene tohumlarından hazırlandığında, yemeklerden sonra içilen aromatik ve kafeinsiz bir bitki çayıdır. Rezene sindirime yardımcı olabilir; ancak çayın vücuttan toksin attığına veya hastalıkları tedavi ettiğine dair kanıt yoktur.
Rezene detoks çayı zayıflatır mı?
Hayır, rezene detoks çayı tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Şekerli içecekler yerine şekersiz içilmesi enerji alımını azaltabilir; ancak çayın “detoks” etkisiyle kilo verildiği iddiası kanıtlanmış değildir.
Rezene detoks çayı nasıl yapılır?
Rezene detoks çayı hazırlamak için ezilmiş rezene tohumlarının üzerine sıcak su dökün ve birkaç dakika demlenmesini bekleyip süzün. Hazır karışım kullanıyorsanız içindekiler değişebilir; paketteki demleme talimatlarını izleyin.
Rezene detoks çayı ödem attırır mı?
Hayır, rezene detoks çayının ödemi veya vücuttaki toksinleri attığı kanıtlanmış değildir. Sıvı içmek normal hidrasyona katkı sağlar, fakat kalıcı şişlik ya da ani ödemin nedenini bu çayla tedavi etmeye çalışmayın.
Rezene detoks çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Rezene çayı bazı kişilerde gaz veya yemek sonrası şişkinlik hissini hafifletebilir; rezene geleneksel olarak sindirim rahatlığı için kullanılır. Etkisi kişiden kişiye değişir ve sürekli ya da şiddetli şişkinliğin nedenini ortadan kaldırmaz.
Rezene detoks çayı ne zaman içilir?
Rezene detoks çayını günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; özellikle yemek sonrasında tercih edilir. Yalnızca rezene içeriyorsa kafeinsizdir, bu nedenle kafeinli çaylara kıyasla uykuyu etkileme olasılığı düşüktür.
Rezene detoks çayı aç karnına içilir mi?
Evet, rezene detoks çayını aç karnına içebilirsiniz; bunun özel bir detoks veya yağ yakma etkisi yoktur. Açken midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte ya da yemekten sonra içmeniz daha rahat olabilir.
Rezene detoks çayı karaciğeri temizler mi?
Hayır, rezene detoks çayının karaciğeri temizlediği veya vücudu toksinlerden arındırdığı gösterilmemiştir. Toksinlerin işlenmesinde karaciğer ve böbrekler görev alır; “detoks” adı çayın bu organları temizlediği anlamına gelmez.
Rezene detoks çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte rezene detoks çayını düzenli ya da yoğun miktarda içmeden önce doktorunuza danışın. Rezene bileşenlerinin hormonal etkileri olabileceği ve hamilelikte yüksek miktarda kullanımına dair güvenlik verileri sınırlı olduğu için dikkatli olunmalıdır.
Rezene detoks çayının yan etkileri var mı?
Rezene detoks çayı bazı kişilerde alerjik reaksiyona veya mide rahatsızlığına yol açabilir. Kereviz, havuç ya da maydanoz ailesindeki bitkilere alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir; hazır karışımlardaki diğer bitkiler de etkileri değiştirebilir.
Rezene detoks çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
A Vitamini
2.4µg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Rezene detoks çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rezene detoks çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rezene detoks çayı Nedir?
Rezene detoks çayı, rezene tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, kafeinsiz bir bitki çayıdır. “Detoks” adıyla sunulsa da temel olarak aromalı bir rezene infüzyonudur; özel bir arındırıcı etki vaat etmez. Hafif tatlı, anasonu andıran kokusu ve yumuşak içimiyle sade olarak içilebilir.
Türkiye’de yemeklerden sonra ya da gün içinde sıcak servis edilir; yazın soğutup buzla içmek de mümkündür. Bir fincanı yaklaşık 2 kalori içerir, bu yüzden şeker eklemeden hafif bir içecek seçeneğidir. Tadını canlandırmak için demledikten sonra biraz limon ekleyebilirsiniz.
Rezene detoks çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rezene detoks çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rezene detoks çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rezene detoks çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rezene detoks çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Rezene detoks çayı ile Karşılaştır
Rezene detoks çayı Gibi Besinler
Rezene detoks çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.