Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Kaç Kalori?
Rezene ve tarçın birleşimiyle sindirim dostu, sıcak bitki çayı.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 80 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rezene çayı (tarçın aromalı) kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca rezene ve tarçın aroması içeren bitki çayında kafein bulunmaz. Karışımda siyah veya yeşil çay gibi kafeinli bir çay varsa durum değişir; bu nedenle ürünün içindekilerinde böyle bir bileşen olup olmadığına bakın.
Rezene çayı (tarçın aromalı) gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Rezene içeren bu çay, bazı kişilerde gaz ve şişkinlik hissini hafifletebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir ve sürekli ya da şiddetli karın şikâyetlerinin nedenini tedavi etmez.
Rezene çayı (tarçın aromalı) ne zaman içilir?
Rezene çayı (tarçın aromalı) yemekten sonra içilebilir; bazı kişiler bu zamanlamayı sindirim açısından rahatlatıcı bulur. Kahvaltıda veya gün içinde de içebilirsiniz, ancak aç karnına içmek için özel bir gereklilik yoktur.
Rezene çayı (tarçın aromalı) nasıl demlenir?
Rezene çayı (tarçın aromalı), üzerine taze kaynamış su dökülüp üzeri kapatılarak demlenir. Aromasının uçmaması için fincanı kapalı tutun ve demlenme süresini ürünün üzerindeki tarife göre ayarlayın.
Emzirirken rezene çayı (tarçın aromalı) sütü artırır mı?
Rezene çayı (tarçın aromalı) içmenin anne sütünü artırdığı kesin olarak gösterilmemiştir. Süt miktarını artırmak amacıyla yüksek miktarda veya yoğun rezene ürünü kullanmayın; emzirme döneminde bitkisel ürünleri sağlık uzmanınızla görüşün.
Hamilelikte rezene çayı (tarçın aromalı) içilebilir mi?
Hamilelikte rezene çayı (tarçın aromalı) konusunda temkinli olmak uygundur; rezene bileşenlerinin yüksek miktarlardaki güvenliği yeterince net değildir. Düzenli tüketmeden veya yoğun bitkisel ürün kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Rezene çayı (tarçın aromalı) gece içilir mi?
Evet, rezene çayı (tarçın aromalı) kafeinsiz olduğu için gece içilebilir ve çoğu kişide kafeine bağlı uykusuzluk yapmaz. Yatmaya yakın çok sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Rezene çayı (tarçın aromalı) gerçek tarçın içerir mi?
Her zaman değil. “Tarçın aromalı” ifadesi tarçın aroması kullanıldığını anlatır; karışımda tarçın çubuğu ya da tozu bulunduğunu tek başına garanti etmez. İçeriğin tam olarak ne olduğunu ürünün bileşen listesi belirler.
Rezene çayı (tarçın aromalı) şeker eklenmeden içilir mi?
Evet, rezene çayı (tarçın aromalı) şekersiz içilebilir; rezene ve tarçın aroması hafif tatlımsı gelebilir. Çayınızı tatlandırmak isterseniz şeker ekleyebilirsiniz, ancak bu içeceğin şeker miktarını artırır.
Demlenmiş rezene çayı (tarçın aromalı) ne kadar saklanır?
Demlenmiş rezene çayı (tarçın aromalı) oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin; ekşi koku, bulanıklık veya farklı bir görünüm fark ederseniz dökün.
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Nedir?
Rezene çayı (tarçın aromalı), rezene tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, tarçın kokusu ve tadı taşıyan bitki çayıdır. Tarçın aroması ürüne göre gerçek tarçından ya da aroma vericisinden gelebilir; bu nedenle içeriği etiketten kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de genellikle sade olarak, yemekten sonra veya akşamları sıcak içilir; siyah çaya göre daha yumuşak ve baharatlı bir alternatiftir. Rezene hafif tatlımsı, tarçın ise sıcak ve belirgin bir koku verir. Şekersiz içildiğinde enerji değeri çok düşüktür. Daha hafif bir fincan için demleme süresini kısa tutabilir, yanında sade bir kurabiye ya da küçük bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) ile Karşılaştır
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) Gibi Besinler
Rezene Çayı (Tarçın Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.