Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rezene anason bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı; sindirim dostu, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Rezene anason bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Rezene anason bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Rezene anason bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Rezene anason bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 adet (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rezene anason bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rezene anason bitki çayı kafein içerir mi?
Hayır, rezene anason bitki çayı doğal olarak kafeinsizdir. Akşam içilebilir; ancak karışımda siyah veya yeşil çay gibi başka bir içerik varsa kafein miktarı değişebilir, bu yüzden ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Rezene anason bitki çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Rezene anason bitki çayı, hafif gaz ve şişkinlik hissini yatıştırmaya yardımcı olabilir; rezene ve anason geleneksel olarak yemek sonrası bu amaçla içilir. Etkisi kişiden kişiye değişir ve sürekli ya da şiddetli yakınmaların tedavisi yerine geçmez.
Rezene anason bitki çayı nasıl demlenir?
Rezene anason bitki çayını, poşetini veya ölçülmüş bitki karışımını sıcak suya ekleyip üzerini kapatarak demleyin. Demleme süresi ve miktarı ürüne göre değiştiğinden paketteki tarifi izleyin; kapalı demlemek uçucu aromaların korunmasına yardımcı olur.
Rezene anason bitki çayı ne zaman içilir?
Rezene anason bitki çayı en sık yemeklerden sonra içilir; rezene ve anason aroması ağır yemeklerden sonra tercih edilir. Belirli bir saat şart değildir ve kafeinsiz olduğu için akşam da içilebilir.
Rezene anason bitki çayı uykuya yardımcı olur mu?
Rezene anason bitki çayı uyku ilacı değildir; uykuyu başlattığı kanıtlanmış değildir. Kafeinsiz olması ve sıcak içecek rutini bazı kişilerin gevşemesine yardımcı olabilir, fakat uyku sorunu sürüyorsa çaya güvenmek yerine nedenini araştırın.
Rezene anason bitki çayının tadı nasıldır?
Rezene anason bitki çayı tatlımsı, aromatik ve meyan kökünü andıran bir tada sahiptir. Rezene genellikle daha yumuşak, anason ise daha belirgin bir koku verir; karışımdaki oran tadın baskınlığını değiştirir.
Rezene anason bitki çayı hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte rezene anason bitki çayının düzenli veya yoğun tüketiminin güvenliği yeterince net değildir. Bir fincanlık hafif demleme ile yoğun bitki özleri aynı değildir; hamileyseniz düzenli içmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Rezene anason bitki çayı bebeklere verilir mi?
Rezene anason bitki çayı bebeklere rutin içecek olarak verilmemelidir. İlk aylarda bebeklerin temel sıvısı anne sütü veya mamadır; bitki çayını gaz için kullanmak yerine çocuk doktorunun önerisini alın.
Rezene anason bitki çayı her gün içilir mi?
Yetişkinler rezene anason bitki çayını günlük içecek olarak tüketebilir; ancak ürünlerin bitki oranı ve karışımı değişir. Paketteki kullanım önerisini aşmayın ve yoğun özütleri normal çayla eşdeğer kabul etmeyin.
Rezene anason bitki çayı ile rezene çayı aynı şey midir?
Hayır, rezene anason bitki çayı hem rezene hem anason içeren bir karışımdır; sade rezene çayı ise yalnızca rezene içerir. Anason, yıldız anasonla da aynı bitki değildir; karışımın içindekiler bölümünü okuyarak kullanılan türü öğrenebilirsiniz.
Rezene anason bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Rezene anason bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rezene anason bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rezene anason bitki çayı Nedir?
Rezene-anason bitki çayı, rezene ve anason tohumlarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, kafeinsiz bir bitki çayıdır. Türkiye’de bu tohumlar tek başına ya da karışım hâlinde demlenir; hazır poşet çaylarda da sıkça kullanılır.
Hafif tatlımsı, belirgin aromalı ve yumuşak içimlidir. Yemeklerden sonra veya akşam saatlerinde sıcak içebilir, yanında çay ikram ettiğiniz kurabiye gibi hafif atıştırmalıklarla sunabilirsiniz. Şekersiz hâli neredeyse kalorisizdir ve kafein içermez. Aromasını daha yoğun seviyorsanız tohumları demlemeden önce hafifçe ezebilirsiniz; tatlandırmak isterseniz balı ölçülü ekleyin.
Rezene anason bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rezene anason bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rezene anason bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rezene anason bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rezene anason bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Rezene anason bitki çayı ile Karşılaştır
Rezene anason bitki çayı Gibi Besinler
Rezene anason bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.