Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reyhanlı içecek Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, hafif tatlı, reyhan aromalı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Reyhanlı içecek (200 g) 64 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 10 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Reyhanlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
64
KCAL / 200G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 2% · Yağ 3%
Reyhanlı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Reyhanlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 128 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reyhanlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reyhanlı içecek nedir, reyhan şerbetiyle aynı şey midir?
Reyhanlı içecek, reyhan yapraklarıyla tatlandırılmış ferahlatıcı bir içecektir. Türkiye’de reyhan şerbeti adıyla bilinen ev yapımı sürümü genellikle mor reyhan, su, limon ve şekerle hazırlanır; tarifler ve tatlılık düzeyi değişebilir.
Reyhanlı içecek evde nasıl yapılır?
Reyhanlı içecek, reyhan yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle kolayca hazırlanır. Süzdükten sonra limon suyu ve şeker ekleyip soğutabilirsiniz; limonu demleme sırasında eklemek, mor reyhanlı tariflerde rengin belirginleşmesine yardımcı olur.
Reyhanlı içecek limon eklenince neden renk değiştirir?
Reyhanlı içecek, mor reyhandaki doğal renk maddeleri asitli limonla karşılaşınca renk değiştirebilir. Ton, reyhanın çeşidine ve limon miktarına göre pembeden kırmızıya dönebilir; bu değişim tek başına içeceğin bozulduğu anlamına gelmez.
Reyhanlı içecek için hangi reyhan kullanılır?
Reyhanlı içecek için özellikle mor reyhan tercih edilir; yaprakları içeceğe belirgin rengini ve kendine özgü aromasını verir. Yeşil reyhanla da hazırlanabilir, ancak ortaya çıkan içeceğin rengi ve aroması farklı olur.
Reyhanlı içeceğin tadı nasıldır?
Reyhanlı içecek, reyhanın aromatik ve hafif otsu tadını tatlı-ekşi bir içimle birleştirir. Limon aromayı canlandırır; daha az şeker kullanmak reyhanın kokusunun ve tadının öne çıkmasını sağlar.
Reyhanlı içeceğe limon neden eklenir?
Limon, reyhanlı içeceğe ferah bir ekşilik verir ve özellikle mor reyhan kullanıldığında rengini etkileyebilir. Limonu azar azar ekleyip tadına bakmak, içeceğin reyhan aromasını bastırmadan dengeli olmasını sağlar.
Reyhanlı içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Reyhanlı içecek buzdolabında, kapalı ve temiz bir kapta birkaç gün saklanabilir. İçmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin; oda sıcaklığında uzun süre kalmış içeceği tüketmeyin.
Reyhanlı içecek sıcak mı, soğuk mu içilir?
Reyhanlı içecek genellikle soğuk servis edilir; bu haliyle özellikle sıcak havalarda ve iftar sofralarında tercih edilir. Demleme aşaması sıcak yapılabilir, ancak içeceği servis etmeden önce soğutmak aromasının daha dengeli hissedilmesini sağlar.
Reyhanlı içecek sağlıklı bir tercih midir?
Reyhanlı içecek ferahlatıcı bir içecek olabilir, ancak şeker eklenmiş tarifler günlük şeker alımını artırır. Daha az şekerle hazırlamak veya tatlılığı kendi damak tadınıza göre ayarlamak, içeceği daha hafif bir seçenek yapar.
Reyhanlı içeceğin ev yapımıyla hazır satılanı arasında ne fark vardır?
Ev yapımı reyhanlı içecekte reyhanın, limonun ve tatlılığın miktarını siz ayarlarsınız. Hazır ürünlerde tarif ve tat değişebilir; etiketinde şeker miktarını ve içindekileri incelemek, ev yapımı sürümle karşılaştırmayı kolaylaştırır.
Reyhanlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
10µg · 8% GDV
C Vitamini
3mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Reyhanlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reyhanlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reyhanlı içecek Nedir?
Reyhanlı içecek, reyhan yapraklarının suda bekletilmesiyle hazırlanan, çoğu tarifte limon ve şekerle tatlandırılan geleneksel bir içecektir. Türkiye’de özellikle ev yapımı reyhan şerbeti olarak bilinir; limon, mor reyhanın rengini belirginleştirebilir.
Soğuk servis edildiğinde yaz sofralarına, yemeklerin yanına ve iftar sofralarına yakışır. Aroması otsu ve ferah, tadı ise kullanılan şekere göre hafif tatlıdır. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için şekeri azaltabilir, limonu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Reyhanlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reyhanlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reyhanlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Reyhanlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reyhanlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Reyhanlı içecek ile Karşılaştır
Reyhanlı içecek Gibi Besinler
Reyhanlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.