Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reyhan suyu (şekersiz) Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, şekersiz, düşük kalorili, antioksidan
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Reyhan suyu (şekersiz) (200 g) 6 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Reyhan suyu (şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
6
KCAL / 200G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Reyhan suyu (şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Reyhan suyu (şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reyhan suyu (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz reyhan suyu evde nasıl yapılır?
Şekersiz reyhan suyu yapmak için taze reyhan yapraklarını yıkayıp suya ekleyin ve kısa süre demleyin; ardından süzüp soğutun. Limon ekleyebilirsiniz. Uzun süre kaynatmak reyhanın aromasını acılaştırabileceğinden yaprakları suda gereğinden fazla bekletmeyin.
Şekersiz reyhan suyu kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca reyhan ve suyla hazırlanan şekersiz reyhan suyu doğal olarak kafein içermez. Bu nedenle kahve veya siyah çay gibi kafein kaynaklarından farklıdır; ancak hazır ya da karışım ürünlerde başka bileşenler bulunabileceğini unutmayın.
Şekersiz reyhan suyu neden mor renge dönüşür?
Reyhanın mor renkli çeşitlerindeki doğal pigmentler suya geçince şekersiz reyhan suyu morumsu bir renk alabilir. Limon gibi asitli bir malzeme eklendiğinde renk pembe ya da kırmızıya dönebilir; renk değişimi tek başına içeceğin bozulduğu anlamına gelmez.
Şekersiz reyhan suyuna limon eklenir mi?
Evet, şekersiz reyhan suyuna limon ekleyebilirsiniz. Limon içeceğe ferah ve ekşimsi bir tat verir; mor reyhanla hazırlanan suyun rengini de değiştirebilir. Önce az miktar ekleyip tadına bakarak artırmanız, reyhan aromasını bastırmamanıza yardımcı olur.
Şekersiz reyhan suyu taze reyhanla mı kuru reyhanla mı yapılır?
Şekersiz reyhan suyu taze veya kuru reyhanla hazırlanabilir. Taze yapraklar daha canlı, bitkisel bir aroma verir; kuru reyhanın tadı daha yoğun olabilir, bu yüzden daha azıyla başlayın ve demledikten sonra süzün.
Şekersiz reyhan suyu buzdolabında kaç gün saklanır?
Şekersiz reyhan suyunu kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi aroma için bir-iki gün içinde tüketin. Bulanıklık, ekşi ya da alışılmadık koku fark ederseniz içmeyin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Şekersiz reyhan suyu sıcak mı soğuk mu içilir?
Şekersiz reyhan suyu hem soğuk hem de oda sıcaklığında içilebilir; sıcak günlerde soğuk servis edilmesi yaygındır. Soğuk içecekseniz demledikten sonra önce soğutun, buz ekleyecekseniz reyhan tadının sulanmaması için ölçülü kullanın.
Şekersiz reyhan suyu neden acı olur?
Şekersiz reyhan suyu, yapraklar çok uzun süre sıcak suda bekletildiğinde veya fazla ezildiğinde acılaşabilir. Daha yumuşak bir tat için yaprakları nazikçe yıkayıp kısa süre demleyin, ardından süzün; limon eklemek acılığı tamamen ortadan kaldırmaz.
Şekersiz reyhan suyu susuzluğu gidermek için içilir mi?
Evet, şekersiz reyhan suyu su bazlı bir içecek olduğu için günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur. Ancak suyun yerini tamamen alması gerekmez; özellikle sıcak havada veya egzersiz sırasında susadığınızda sade su içmeyi de sürdürün.
Şekersiz reyhan suyu yemeklerin yanında içilir mi?
Evet, şekersiz reyhan suyu yemeklerin yanında servis edilebilir. Bitkisel aroması özellikle hafif ev yemekleriyle ve yaz sofralarıyla uyumludur; ekşili hazırladıysanız yemeğin tadını bastırmaması için limon miktarını az tutabilirsiniz.
Reyhan suyu (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
C Vitamini
3mg · 3% GDV
A Vitamini
16µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Reyhan suyu (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reyhan suyu (şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reyhan suyu (şekersiz) Nedir?
Reyhan suyu (şekersiz), reyhan yapraklarının suda bekletilmesiyle hazırlanan, şeker eklenmemiş ferah bir içecektir. Türkiye’de reyhan şerbetinin ev yapımı, daha sade bir yorumu olarak düşünülebilir; reyhanın rengi ve aroması suya geçer. Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda susuzluğu gidermek için tercih edilir. Öğle ve akşam yemeklerinin yanında ya da çay saatinde içebilirsiniz; limonla tatlandırmak aromayı belirginleştirir, ancak içeceğe şeker katmadan da reyhanın kendine özgü kokusu öne çıkar.
Besin değeri bakımından çoğunlukla sudan oluşur ve enerji içeriği çok düşüktür; 100 gramında 3 kalori bulunur. Şekerli şerbetlere daha hafif bir alternatif arıyorsanız, evde demleyip soğutarak hazırlayabilir ve ölçülü miktarda limon ekleyebilirsiniz.
Reyhan suyu (şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reyhan suyu (şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reyhan suyu (şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Reyhan suyu (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reyhan suyu (şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Reyhan suyu (şekersiz) ile Karşılaştır
Reyhan suyu (şekersiz) Gibi Besinler
Reyhan suyu (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.