EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta sunulan yarı saydam kehribar-yeşil içeceğin içinde taze fesleğen yaprakları, üstünde ise birkaç yaprak görülüyor.
●Düşük GI

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Kaç Kalori?

Antioksidan içeren, şekerli bitkisel içecek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

32kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

35mg

LİF · 100 G

0.1g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 14.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

77

KCAL / 240G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori77 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum9.6 mg0%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif0.2 g1%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g77 kcal
1 çay kaşığı (mini)5 g2 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g5 kcal
100 g100 g32 kcal
1 porsiyon (yarım)120 g38 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g58 kcal
1 şişe (küçük)250 g80 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g96 kcal
1 şişe (büyük)500 g160 kcal

Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti nedir?

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti, reyhan yapraklarının suya aromasını ve rengini vermesiyle hazırlanan, hindistan cevizi şekeriyle tatlandırılmış soğuk bir içecektir. Dondurulmuş bir tatlı değil, geleneksel şerbetin reyhanlı bir çeşididir.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti nasıl yapılır?

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti, reyhan yapraklarını sıcak suda demleyip süzerek ve hindistan cevizi şekeriyle limon suyunu karıştırarak hazırlanabilir. Soğuduktan sonra buzdolabında bekletip soğuk servis edin; yaprakları uzun süre suda bırakmak acı tat verebilir.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbetinde hindistan cevizi şekeri kullanmak tadı değiştirir mi?

Evet, hindistan cevizi şekeri reyhan şerbetine hafif karamelimsi, daha koyu bir tat verir. Beyaz şekerle birebir aynı tatta değildir; ancak içeceği şekersiz hâle getirmez ve yine tatlılık katar.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti neden renk değiştirir?

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbetinin rengi, reyhandaki doğal pigmentlerin suya geçmesiyle değişebilir. Limon suyu gibi asitli malzemeler rengi daha canlı pembemsi-kırmızı bir tona çevirebilir; kullanılan reyhanın çeşidi de sonucu etkiler.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti için hangi reyhan kullanılır?

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti mor reyhanla sıkça hazırlanır; bu çeşit içeceğe belirgin renk ve aroma verir. Yeşil reyhan da kullanılabilir, ancak şerbetin rengi ve tadı aynı olmayabilir.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbetine limon eklemek gerekir mi?

Hayır, hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti limonsuz da hazırlanabilir. Limon suyu reyhanın aromasını belirginleştirir ve rengini etkileyebilir; ekşi tat istemiyorsanız az miktarda kullanın ya da servis sırasında ayrıca sunun.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti buzdolabında ne kadar saklanır?

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbetini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Kötü koku, bulanıklık veya beklenmedik tat değişikliği fark ederseniz içmeyin; servis sırasında bardağa buz eklemek, tüm sürahiyi sulandırmaktan iyidir.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti nasıl ve ne zaman servis edilir?

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti genellikle soğuk, sade ya da buzla servis edilir. Yemeklerin yanında ve sıcak havalarda ferahlatıcı bir içecek olarak sunabilirsiniz; iftarda da küçük bir bardakla ikram edilebilir.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti daha az şekerle yapılabilir mi?

Evet, hindistan cevizi şekerli reyhan şerbetinde kullanacağınız hindistan cevizi şekeri miktarını azaltabilirsiniz. Önce reyhanı demleyip tadına bakın, ardından şekeri azar azar ekleyin; hindistan cevizi şekeri de ilave şeker olduğundan azaltmak içeceğin tatlılığını düşürür.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti diyabeti olanlar için uygun mudur?

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti diyabeti olanlar için otomatik olarak şekersiz ya da kan şekerini etkilemeyen bir içecek sayılmaz; hindistan cevizi şekeri de kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve karbonhidrat planınıza göre tüketin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

14.4µg · 12% GDV

C Vitamini

3.6mg · 4% GDV

A Vitamini

19.2µg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Demir

0.48mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Sodyum

9.6mg · 0% GDV

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Nedir?

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti, reyhan yapraklarının suda bekletilmesi ya da kısa süre demlenmesiyle hazırlanan, Hindistan cevizi şekeriyle tatlandırılmış geleneksel şerbetin bir çeşididir. Buradaki şerbet, dondurulmuş tatlı değil, soğuk içilen aromalı bir içecektir.

Reyhanın ferah, hafif baharlı kokusu ve şekerin yuvarlak tadı özellikle yazın, misafire ikramda veya iftar sofrasında iyi gider; limonla da sunabilirsiniz. Yağ içermez ve 100 gramında 8 g karbonhidrat bulunur; bu nedenle tatlı bir içecek olarak düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir bardak için şekeri azaltıp bol buz ve limon ekleyebilirsiniz.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti vs Ayran100 g'da 5 kalori az
→
🥤vs🧊🍵
Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti vs Çay100 g'da 31 kalori fazla
→

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hindistan cevizi şekerli reyhan şerbeti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.