Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥧

Yoğurtlu sebze revani Kaç Kalori?

Yoğurtlu, sebzeli, fırınlanmış irmik bazlı tuzlu revani benzeri kek

KALORİ

182kcal

58orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.1g

Yoğurtlu sebze revani Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.4g

· 48%

Protein

6.1g

· 14%

Yağ

7.8g

· 38%

Lif

2.1g

Yoğurtlu sebze revani Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

0.11mg · 9% GDV

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Yoğurtlu sebze revani Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu sebze revani İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu sebze revani Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu sebze revani Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu sebze revani Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Yoğurtlu sebze revani Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yoğurtlu sebze revani Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu sebze revani kaç kalori ve makro değeri nedir?

100 gram yoğurtlu sebze revani 182 kcal içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 21,4 g karbonhidrat, 7,8 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.

Yoğurtlu sebze revani diyete uygun mu, hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu sebze revani hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.