Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Vanilyalı revani Kaç Kalori?
Şerbetli irmik tatlısı; vanilya aromalı, enerji yoğun.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Vanilyalı revani (90 g) 284 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 47.3 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 8.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 70.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Vanilyalı revani Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
284
KCAL / 90G
Karbonhidrat
47.3g
· 17% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Vanilyalı revani besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 284 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 162 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 47.3 g | 17% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Vanilyalı revani Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 284 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 22.5 g | 71 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 142 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 441 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 180 g | 567 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 220 g | 693 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Vanilyalı revani Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı revani nasıl yapılır?
Vanilyalı revani, irmikli kek hamurunun fırında pişirilip şerbetle buluşturulmasıyla yapılır. Hamurda genellikle yumurta, şeker, yoğurt, irmik ve un bulunur; vanilya keke aroma verir. Şerbeti çektikten sonra dilimleyip servis edebilirsiniz.
Vanilyalı revaniye sıcak mı soğuk mu şerbet dökülür?
Vanilyalı revaniye genellikle sıcak kekin üzerine soğumuş şerbet dökülür. Böylece kek şerbeti daha dengeli çeker. Tarifler farklı yöntemler önerebilir; önemli olan kekle şerbetin aynı anda ikisinin de çok sıcak olmamasıdır.
Vanilyalı revani şerbetini neden çekmez?
Vanilyalı revani şerbetini çekmiyorsa kek yeterince pişmemiş, şerbet çok koyu olmuş ya da şerbet döküldüğünde kek fazla soğumuş olabilir. Şerbeti azar azar gezdirin ve tatlıyı kesmeden önce dinlenmeye bırakın.
Vanilyalı revani neden kuru olur?
Vanilyalı revani genellikle fazla pişirildiğinde veya şerbeti yetersiz kaldığında kuru olur. Fırından çıkınca kekin her yerine eşit biçimde şerbet dökün ve çekmesi için bekleyin; pişme süresi fırına ve kalıbın ölçüsüne göre değişebilir.
Vanilyalı revani ile sade revani arasındaki fark nedir?
Vanilyalı revani, sade revaniyle aynı temel irmikli kek ve şerbet yapısına sahiptir; farkı vanilya aromasıdır. Vanilya, tatlıya belirgin bir koku ve daha yumuşak bir aroma katar, ancak geleneksel tariflerde kullanılmayabilir.
Vanilyalı revani yoğurtsuz yapılır mı?
Evet, vanilyalı revani yoğurtsuz yapılabilir; bazı tariflerde yoğurt yerine süt kullanılır. Yoğurt kekin nemine ve hafif ekşimsi tadına katkı verir, bu nedenle değişiklik yaptığınızda hamurun kıvamı ve kekin dokusu farklı olabilir.
Vanilyalı revani neyle servis edilir?
Vanilyalı revani sade olarak, çay yanında servis edilebilir. Üzerine Hindistan cevizi veya dövülmüş Antep fıstığı serpmek yaygındır; kaymak ya da dondurma da şerbetli tatlıya eşlik edebilir.
Vanilyalı revani nasıl saklanır?
Vanilyalı revaniyi üzeri kapalı şekilde buzdolabında saklayın; şerbetli olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Servisten önce kısa süre dışarıda bekletmek, soğukta sertleşebilen kek dokusunun yumuşamasına yardımcı olur.
Vanilyalı revani dondurucuya konur mu?
Evet, vanilyalı revani dondurulabilir. Dilimleyip hava almayan bir kapta saklayın ve çözdürürken buzdolabında bekletin; çözülünce dokusu biraz daha nemli veya yumuşak olabilir. Üzerindeki kaymak ya da dondurma gibi ekleri dondurmadan önce ayırın.
Şeker hastaları vanilyalı revani yiyebilir mi?
Şeker hastaları vanilyalı revaniyi dikkatli tüketmelidir; irmikli kek ve şerbeti kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, özellikle kan şekeri yönetimi için sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Vanilyalı revani Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
A Vitamini
49.5µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Sodyum
162mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Vanilyalı revani Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı revani Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 284 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Vanilyalı revani Nedir?
Vanilyalı revani, irmik ve yumurtayla hazırlanan, piştikten sonra şerbetle buluşturulan bir Türk tatlısıdır. Vanilya, revaniye tanıdık şerbetli kek tadının yanında hoş bir koku verir; tariflerde yoğurt ve un da kullanılabilir.
İçi yumuşak ve gözenekli, dışı şerbeti çekmiş nemli bir dokuya sahiptir. Türkiye’de dilimlenerek çay yanında ikram edilir; aile sofralarında ve bayramlarda da sıkça görülür. Şerbeti tatlılığı artırdığı için enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 315 kalori bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim tercih edebilir, yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Vanilyalı revani Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Vanilyalı revani İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı revani Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı revani Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı revani Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 43.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.7:1).
Vanilyalı revani ile Karşılaştır
Vanilyalı revani Gibi Besinler
Vanilyalı revani hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.