Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Revani kek Kaç Kalori?
Şerbetli irmik keki
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Revani kek (90 g) 288 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 47.5 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 9.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Revani kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
288
KCAL / 90G
Karbonhidrat
47.5g
· 17% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%
Revani kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 47.5 g | 17% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Revani kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 288 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 22.5 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 144 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 448 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 180 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Revani kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Revani keki nasıl yapılır?
Revani keki; yumurta, şeker, yoğurt, irmik ve unla hazırlanan hamurun pişirilip şerbetlenmesiyle yapılır. Şerbeti dökmeden önce kekin yüzeyini dilimlerseniz şerbet daha eşit dağılır.
Revani kekin şerbeti sıcak mı soğuk mu olmalı?
Revani kekte genellikle soğuk şerbet sıcak kekin üzerine dökülür. Böylece kek şerbeti çekerken dağılmadan kalır; şerbeti önceden hazırlayıp soğumaya bırakın.
Revani kekin şerbeti ne zaman dökülür?
Revani kek fırından çıktıktan sonra şerbeti dökülür. Kekin ilk sıcağının hafifçe çıkmasını bekleyip soğuk şerbeti üzerine gezdirin; ardından dinlenerek şerbeti çekmesini sağlayın.
Revani kek şerbetini neden çekmez?
Revani kek şerbetini çekmiyorsa kek fazla soğumuş, şerbet çok koyu kalmış ya da şerbet kekin her yerine ulaşmamış olabilir. Üzerine şerbeti azar azar gezdirip dinlendirin.
Revani kek neden kabarmaz?
Revani kek yeterince kabarmıyorsa kabartma tozu etkisini yitirmiş, yumurta ve şeker yeterince çırpılmamış ya da hamur fırına girmeden fazla beklemiş olabilir. Kabartma tozunu taze kullanın.
Revani kekin ortası neden hamur kalır?
Revani kekin ortası hamur kalıyorsa fırın yeterince ısınmamış veya kek kalıbı hamura göre fazla derin olabilir. Üstü erken kızarırsa üzerini gevşekçe örtüp içinin pişmesini bekleyin.
Revani kekte yoğurt kullanılır mı?
Evet, revani kek hamurunda yoğurt sık kullanılan bir malzemedir. Yoğurt hamura nem ve yumuşaklık verir; kıvamı çok sıvılaştırmamak için tarifteki ölçüyü koruyun.
Revani kek irmiksiz yapılır mı?
Evet, revani kek irmiksiz yapılabilir; ancak irmik bu tatlının kendine özgü dokusunu ve adını veren temel malzemedir. Tamamen unla hazırlanan kek daha farklı ve daha az taneli olur.
Revani kek buzdolabında nasıl saklanır?
Revani keki kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Şerbetli olduğu için açıkta bırakıldığında kuruyabilir veya buzdolabındaki kokuları çekebilir; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Revani kek dondurulur mu?
Evet, revani kek dondurulabilir. Dilimleri tek tek hava geçirmez biçimde sarıp dondurun; çözdürürken buzdolabında bekletin ve dokusunu korumak için tekrar dondurmayın.
Revani kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.7µg · 9% GDV
A Vitamini
76.5µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Revani kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Revani kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Revani kek Nedir?
Revani kek, irmik, yumurta ve yoğurtla hazırlanan, piştikten sonra şerbet dökülerek nemli ve tatlı hâle getirilen geleneksel bir Türk tatlısıdır. Osmanlı mutfağıyla ilişkilendirilir; tarifler evden eve değişse de limon kabuğu sık kullanılan bir aroma vericidir.
Yumuşak, hafif taneli dokusuyla genellikle yemeklerden sonra oda sıcaklığında ya da soğutulmuş olarak, çay eşliğinde ikram edilir; bayram sofralarında da yer bulur. Karbonhidratı ve enerjisi yüksek, lifi görece az bir tatlıdır. Şerbetli tatlı sevenler için küçük bir dilimi sade çayla sunabilir, daha ferah bir eşlik için yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Revani kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Revani kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Revani kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Revani kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Revani kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Revani kek ile Karşılaştır
Revani kek Gibi Besinler
Revani kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.