Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şerbetli, irmikli, kakaolu/çikolatalı geleneksel tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Çikolatalı revani (90 g) 299 kaloridir. 100 gramında 332 kalori vardır. İçinde 47.5 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 10.3 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
299
KCAL / 90G
Karbonhidrat
47.5g
· 17% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 299 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 151 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 47.5 g | 17% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 299 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 22.5 g | 75 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 199 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 332 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 110 g | 365 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 332 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı revani, irmik, yumurta, şeker ve kakao veya çikolatayla hazırlanan kek harcının fırında pişirilip şerbetlenmesiyle yapılır. Şerbeti kekin üzerine döktükten sonra tatlının dinlenip çekmesini bekleyin; böylece içi daha dengeli yumuşar.
Çikolatalı revani, sade revaniye kakao veya çikolata eklenerek hazırlanır; bu ekleme rengini koyulaştırır ve kakao aroması verir. Sade revani ise çikolata aroması içermez. Kakao, hamurun dokusunu da bir miktar daha yoğunlaştırabilir.
Çikolatalı revaniye genellikle fırından yeni çıkmış sıcak kekin üzerine soğuk ya da oda sıcaklığında şerbet dökülür. Kekin sıcak, şerbetin soğuk olması şerbetin daha iyi çekmesine yardımcı olur; ikisini de çok sıcakken birleştirmek tatlıyı hamurlaştırabilir.
Çikolatalı revani şerbetini çoğunlukla kek yeterince pişmediği, şerbet çok koyu olduğu ya da kek soğuduktan sonra şerbetlendiği için çekmez. Keki fırından çıkar çıkmaz şerbetleyin ve dilimlemeden önce dinlenerek şerbeti emmesine zaman tanıyın.
Çikolatalı revani hem kakao hem eritilmiş çikolatayla yapılabilir. Kakao daha belirgin ve kuru bir çikolata aroması verir; eritilmiş çikolata ise hamura daha yoğun bir tat ve yağlılık katar. Kullanacağınız tarife göre sıvı ve yağ miktarını dengeleyin.
Çikolatalı revani kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık üç gün saklanabilir. Şerbetli olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis etmeden önce kısa süre dışarı alırsanız dokusu ve çikolata aroması daha belirgin olur.
Evet, çikolatalı revani dondurulabilir. Dilimleri tek tek hava geçirmez şekilde sarıp dondurun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözündükten sonra dokusu ilk piştiği hâlden biraz daha nemli olabilir, bu yüzden yeniden dondurmayın.
Çikolatalı revani sade olarak, çay veya Türk kahvesi yanında servis edilir. Kakao tadını dengelemek için üzerine kaymak ya da sade dondurma ekleyebilir, süslemek için Hindistan cevizi veya ince çekilmiş Antep fıstığı kullanabilirsiniz.
Çikolatalı revani fazla pişirildiğinde ya da şerbeti yeterince çekmediğinde kuru ve sert olabilir. Kakao da hamurun nemini azaltabilir; keki fırında gereğinden uzun tutmayın ve şerbeti döktükten sonra tatlının iyice dinlenmesini bekleyin.
Çikolatalı revaniyi daha hafif hazırlamak için şerbet miktarını azaltabilir ve üzerindeki kaymak ya da dondurma gibi eklemeleri kullanmayabilirsiniz. Ancak şerbeti çok azaltmak tatlının kuru kalmasına yol açabileceğinden, kekin dinlenip şerbeti çekmesine yine zaman tanıyın.
Vitaminler
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
7.38µg · 13% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
151mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (90 g) için alınan 299 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı revani, irmik ağırlıklı kek hamurunun kakao ya da çikolatayla tatlandırılıp şerbetle buluşturulmasıyla hazırlanan bir tatlıdır. Revani, Türk mutfağında köklü yeri olan şerbetli keklerdendir; evlerde ve pastanelerde farklı tariflerle yapılır.
Şerbeti içine çeken gözenekli dokusu yumuşak ve nemli, çikolatalı tadı ise belirgindir. Genellikle dilimlenerek oda sıcaklığında, yemekten sonra ya da çayın yanında ikram edilir. Karbonhidratı ve şekeri baskın, yağ ve protein içeriği daha mütevazı bir tatlıdır; 100 gramı 332 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçebilir, üzerine ekstra şerbet veya krema eklemeyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 44.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.