Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reva Kaç Kalori?
Şerbetli irmik tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Reva 302 kaloridir. İçinde 51.8 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 8.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Reva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
302
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.8g
· 19% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Reva besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 302 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 51.8 g | 19% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Reva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 302 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 151 kcal |
| 1 adet (ince) | 75 g | 227 kcal |
| 1 dilim (ince) | 85 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 302 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 130 g | 393 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 423 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 180 g | 544 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 200 g | 604 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 302 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reva tatlısı nasıl yapılır?
Reva tatlısı, irmik ağırlıklı bir kek hamurunun fırında pişirilip şerbetle buluşturulmasıyla yapılır. Kek pişince üzerine soğumuş şerbeti azar azar dökün ve dilimlemeden önce iyice çekmesini bekleyin.
Reva tatlısının şerbeti sıcak mı, soğuk mu dökülür?
Reva tatlısında genellikle sıcak kekin üzerine soğumuş şerbet dökülür. Şerbeti birden değil, yüzeye eşit dağılacak şekilde gezdirmeniz kekin daha dengeli yumuşamasına yardımcı olur.
Reva tatlısı şerbetini neden çekmez?
Reva tatlısı şerbetini çoğunlukla kekin yüzeyi fazla kızarıp sertleştiğinde veya şerbet bir noktaya döküldüğünde iyi çekmez. Kek fırından çıkınca yüzeyini çatalla birkaç yerinden delin ve şerbeti yavaşça, her tarafına dökün.
Reva tatlısı neden kuru olur?
Reva tatlısı fazla pişince ya da şerbetini çekmesi için yeterince dinlenmeyince kuru kalabilir. Fırından çıkınca şerbeti ekleyin ve servis etmeden önce oda sıcaklığında bekletin; erken kesmek şerbetin iç kısımlara ulaşmasını zorlaştırır.
Reva tatlısının içinde hangi malzemeler bulunur?
Reva tatlısının temelinde irmik, un, yumurta, süt ürünü ve tatlandırıcıyla hazırlanan kek hamuru bulunur; üzerine şekerli şerbet dökülür. Tarifler yoğurt, limon kabuğu veya vanilya gibi ek malzemelerle değişebilir.
Reva tatlısının piştiğini nasıl anlarsınız?
Reva tatlısının üzeri altın rengi olduğunda ve ortasına batırdığınız kürdan temiz çıktığında genellikle pişmiştir. Kenarlar renk aldı diye hemen çıkarmayın; orta kısmın da piştiğini kontrol edin, yoksa şerbet eklenince içi hamurumsu kalabilir.
Reva tatlısı ile revani aynı tatlı mı?
Reva tatlısı, irmikli ve şerbetli kek türü olarak revaniye benzer. Ancak adlandırma ve tarif ayrıntıları yöreye veya tarifi paylaşan kişiye göre değişebildiğinden, iki ismin her zaman birebir aynı tarifi anlattığını varsaymayın.
Reva tatlısı nasıl saklanır?
Reva tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; şerbetli olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmak tazeliğini azaltabilir. Servisten önce kısa süre dışarıda bekletirseniz soğukluğu azalır ve dokusu daha yumuşak hissedilir.
Reva tatlısı dondurucuya konur mu?
Evet, Reva tatlısı dondurulabilir. Dilimleri birbirine değmeyecek şekilde önce dondurun, ardından hava almayan bir kaba alın; çözdürürken buzdolabında bekletin ve yeniden dondurmayın.
Reva tatlısı yanında ne ikram edilir?
Reva tatlısı yanında sade Türk kahvesi veya çay ikram edilebilir; şerbetli ve tatlı yapısı nedeniyle küçük dilimler yeterli olur. Üzerine Hindistan cevizi ya da Antep fıstığı eklemek yaygındır, ancak şart değildir.
Reva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B12
0.31µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Reva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reva Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 302 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reva Nedir?
Reva, irmik ve yumurtayla hazırlanan, fırında piştikten sonra şerbetle buluşturulan Türk usulü bir tatlıdır. Bazı tariflerde yoğurt da kullanılır; kekimsi dokusu ve şerbetiyle revaniyi andırır.
Yumuşak, hafif taneli ve belirgin biçimde tatlı olan Reva, Türkiye’de çoğunlukla yemeklerden sonra, çay ya da kahvenin yanında servis edilir; soğuk veya oda sıcaklığında yenebilir. Şerbet ve irmik nedeniyle karbonhidrat ağırlıklıdır; bir porsiyon çoğu kişi için tatlı ihtiyacını karşılamaya yeter. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçebilir, yanında sade kahve ya da şekersiz çay sunabilirsiniz.
Reva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Reva ile Karşılaştır
Reva Gibi Besinler
Reva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.