EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardağı, yüzeyi pürüzsüz ve görünür bir garnitürü olmayan yarı saydam gül kırmızısı bir içecek dolduruyor.

Rethan şerbeti Kaç Kalori?

Şekerli geleneksel şerbet içeceği

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

42kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

8mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Rethan şerbeti (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Rethan şerbeti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

101

KCAL / 240G

Karbonhidrat

25g

· 9% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Rethan şerbeti besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori101 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum9.6 mg0%
Karbonhidrat25 g9%
Lif0 g0%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Rethan şerbeti Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g101 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g2 kcal
1 yemek kaşığı (orta)15 g6 kcal
100 g100 g42 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g76 kcal
1 porsiyon (orta)200 g84 kcal
1 şişe (küçük)250 g105 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g126 kcal
1 porsiyon (büyük)350 g147 kcal

Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Rethan şerbeti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rethan şerbeti nedir?

Rethan şerbeti, tatlı ve şerbet tarzında bir içecektir. Adı ve tarifinin ayrıntıları yöreye ya da hazırlayana göre değişebilir; bu nedenle her yerde aynı malzemelerle yapıldığını varsaymamak gerekir.

Rethan şerbeti nasıl yapılır?

Rethan şerbetinin tek bir standart tarifi yoktur. Şerbetler genellikle su, tatlandırıcı ve lezzet veren malzemelerle hazırlanır; evde yaparken kullanılan Rethan tarifindeki ölçülere uyup tatlılığı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

Rethan şerbeti hangi malzemelerle yapılır?

Rethan şerbetinin malzemeleri tarife göre değişebilir; yalnızca adından kesin bir içerik listesi çıkarmak mümkün değildir. Geleneksel şerbet tariflerinde su ve tatlandırıcının yanı sıra meyve, baharat veya aromatik malzemeler kullanılabilir.

Rethan şerbeti soğuk mu içilir?

Evet, Rethan şerbeti soğuk servis edilebilir. Servisten önce buzdolabında soğutun ve aroması sulanmasın diye bardağa koymadan önce buz ekleyin.

Rethan şerbeti iftarda içilir mi?

Evet, Rethan şerbeti iftarda içilebilir. Tatlı bir içecek olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine koymayın; iftarda önce su içmek daha iyi bir seçimdir.

Rethan şerbeti çok şekerli midir?

Rethan şerbeti tatlı bir içecektir ve şeker miktarı tarife göre değişir. Evde hazırlıyorsanız tatlandırıcıyı azaltabilirsiniz; hazır veya dışarıda sunulan bir şerbetin ne kadar tatlı olduğunu yalnızca adına bakarak belirleyemezsiniz.

Rethan şerbeti alkollü müdür?

Hayır, geleneksel şerbetler alkolsüz içeceklerdir; Rethan şerbeti de olağan biçimiyle alkollü sayılmaz. Ancak fermente edilmiş ya da farklı biçimde hazırlanmış özel bir tarif, geleneksel şerbetten farklı olabilir.

Rethan şerbeti buzdolabında ne kadar saklanır?

Rethan şerbetini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca taze tüketin. Tarifi ve hazırlanma koşulları bilinmediğinden kesin bir saklama süresi vermek doğru olmaz; koku, tat veya görünümü değiştiyse içmeyin.

Rethan şerbeti çay gibi sıcak hazırlanır mı?

Rethan şerbetinin hazırlanışı tarife bağlıdır; bazı şerbetlerde aroma veren malzeme önce sıcak suda demlenebilir, ardından içecek soğutulur. Bu, Rethan şerbetinin mutlaka çay gibi hazırlanması gerektiği anlamına gelmez.

Rethan şerbeti suyun yerine geçer mi?

Hayır, Rethan şerbetini günlük su tüketiminizin yerine koymayın. Tatlı şerbet tarzı bir içecek olduğu için susadığınızda su içmek daha uygun bir tercihtir.

Rethan şerbeti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.96mg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Folat

2.4µg · 1% GDV

B5

0.02mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Manganez

0.02mg · 1% GDV

Kalsiyum

7.2mg · 1% GDV

Fosfor

4.8mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

19mg · 1% GDV

Sodyum

9.6mg · 0% GDV

Rethan şerbeti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

24
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rethan şerbeti Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Rethan şerbeti Nedir?

Rethan şerbeti, reyhanın (mor fesleğenin) suya rengini ve kokusunu bırakmasıyla hazırlanan, şeker ve çoğu zaman limonla tatlandırılan geleneksel bir içecektir. Özellikle ev yapımı tariflerde reyhan sıcak suda demlenir, ardından soğutulup süzülür.

Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, tatlı ve hafif otsu bir içimi vardır; yaz sofralarında, misafir ağırlarken ya da iftarda sunabilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,4 g karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı seviyorsanız şekeri azaltıp limonla dengeleyin; tuzlu hamur işleri ve hafif mezelerle iyi gider.

Rethan şerbeti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Rethan şerbeti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rethan şerbeti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Rethan şerbeti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rethan şerbeti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Rethan şerbeti ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Rethan şerbeti vs Türk kahvesi100 g'da 35 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Rethan şerbeti vs Ayran100 g'da 5 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Rethan şerbeti vs Buzlu Çay100 g'da 22 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Rethan şerbeti vs Çay100 g'da 41 kalori fazla
→

Rethan şerbeti Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Rethan şerbeti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.