Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Resource Protein içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli oral beslenme desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Resource Protein içecek (200 g) 300 kaloridir. 100 gramında 150 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 10.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Resource Protein içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 200 g
300
KCAL / 200G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
18.8g
· 38% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 26% · Yağ 32%
Resource Protein içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 18.8 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Resource Protein içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 200 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 150 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 125 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 300 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 375 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 300 g | 450 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 400 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 150 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Resource Protein içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Resource Protein içeceği nedir?
Resource Protein içeceği, protein ve enerji alımını artırmaya yardımcı olmak için kullanılan, içilmeye hazır bir oral beslenme desteğidir. Normal öğünlerin yerine otomatik olarak geçmez; kullanım amacı kişinin beslenme ihtiyacına göre belirlenir.
Resource Protein içeceğini kimler kullanabilir?
Resource Protein içeceği, normal yiyeceklerle yeterince protein veya enerji alamayan yetişkinler için önerilebilir. Yaşlılık, hastalık sonrası toparlanma ya da iştahsızlık gibi durumlarda sağlık uzmanı kişinin ihtiyacını değerlendirerek uygun olup olmadığına karar verebilir.
Resource Protein içeceği nasıl tüketilir?
Resource Protein içeceği doğrudan içilir; kullanmadan önce ambalajındaki talimatları izleyin. Öğün aralarında tüketmek, normal öğünlerde iştahı etkileme olasılığını azaltabilir. Size özel bir kullanım planı verildiyse onu uygulayın.
Resource Protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Resource Protein içeceği tek başına dengeli bir öğünün veya tam beslenme ürününün yerine geçecek şekilde varsayılmamalıdır. Genellikle mevcut beslenmeye destek olarak kullanılır; öğün yerine kullanımı ancak ürün talimatı veya sağlık uzmanı önerisiyle düşünülmelidir.
İştahsızlıkta Resource Protein içeceği kullanılabilir mi?
Evet, Resource Protein içeceği iştahı azalan kişilerin protein ve enerji alımını desteklemek için kullanılabilir. Ancak iştahsızlığın nedeni önemlidir; uzun sürüyor veya istemsiz kilo kaybı eşlik ediyorsa nedenini değerlendirmek gerekir.
Resource Protein içeceği kilo aldırır mı?
Resource Protein içeceği, mevcut beslenmeye ek olarak alındığında toplam enerji alımını artırabilir ve bu da kilo artışına katkıda bulunabilir. Kilo değişimi tüketim miktarına ve kişinin genel beslenmesine bağlıdır; ürün tek başına kilo almayı garanti etmez.
Resource Protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Resource Protein içeceğinin kalan kısmını kapatıp hemen buzdolabına koyun ve etikette belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü saklamayın; ambalajdaki saklama talimatı bu genel öneriden önceliklidir.
Resource Protein içeceği ısıtılarak içilebilir mi?
Resource Protein içeceğini kaynatmayın veya doğrudan ocakta ısıtmayın. Ilık tüketmek istiyorsanız etiketteki talimatlara uyun; ürünü kapalı ambalajıyla mikrodalgaya koymayın. Isıtma, ürünün yapısını ve güvenliğini etkileyebilir.
Diyabeti olanlar Resource Protein içeceği tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Resource Protein içeceğini ancak öğün planlarındaki karbonhidrat miktarını hesaba katarak tüketmelidir. Kan şekeri hedefleri ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, düzenli kullanım için doktor veya diyetisyene danışın.
Böbrek hastalığında Resource Protein içeceği kullanılabilir mi?
Böbrek hastalığı olan herkes için Resource Protein içeceği uygun değildir; protein ihtiyacı ve kısıtlamalar hastalığın evresine göre değişebilir. Kullanmadan önce doktorunuza veya böbrek hastalığı konusunda deneyimli diyetisyene danışın.
Resource Protein içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Kalsiyum
360mg · 36% GDV
Manganez
0.76mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Resource Protein içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Resource Protein içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (200 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Resource Protein içecek Nedir?
Resource Protein içeceği, şişede sunulan, proteinle zenginleştirilmiş hazır bir beslenme içeceğidir. Süt bazlı, yoğun kıvamlı bu ürün, normal öğün yerine geçmekten çok günlük beslenmeye pratik bir ek olarak tasarlanmıştır.
Kremamsı dokusu ve hafif tatlı tadıyla soğuk içildiğinde daha ferah olur; Türkiye’de ara öğünde, kahvaltıda ya da dışarıdayken hızlı bir seçenek olarak tercih edilebilir. Her 100 gramında 9,4 gram protein bulunur; bir şişelik porsiyon yaklaşık 200 gramdır. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte içebilir, öğünlerinizi de çeşitli ve dengeli tutabilirsiniz.
Resource Protein içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Resource Protein içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Resource Protein içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Resource Protein içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Resource Protein içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Resource Protein içecek ile Karşılaştır
Resource Protein içecek Gibi Besinler
Resource Protein içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.