Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, karışık meyve aroması, düşük yağ, vitamin ve mineral katkılı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Renovato Karışık Meyve Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 19.5 g protein, 0.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
19.5g
· 39% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 72% · Yağ 8%
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 19.5 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu nasıl kullanılır?
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu, genellikle bir porsiyon toz sıvıyla karıştırılarak tüketilir. Ürünün önerilen porsiyonu yaklaşık 30 gramdır; hazırlarken ambalajdaki kullanım talimatlarını izleyin.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu ne kadar kullanılmalı?
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu için tipik bir porsiyon yaklaşık 30 gramdır. Ölçüyü ambalajdaki talimata göre ayarlayın; daha fazla kullanmak, günlük protein ihtiyacınızın mutlaka daha iyi karşılanacağı anlamına gelmez.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Sıvıyı azar azar ekleyip karıştırmak topaklanmayı azaltabilir.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu hangi meyveleri içerir?
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu karışık meyve aromalıdır; ancak mevcut ürün bilgisi aromadaki meyveleri tek tek belirtmiyor. Hangi meyve bileşenlerinin kullanıldığını öğrenmek için ambalajın içerik listesini inceleyin.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu ne zaman içilir?
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu günün belirli bir saatinde içilmek zorunda değildir. Egzersiz sonrasında ya da ara öğünde tüketebilirsiniz; kullanım zamanını, beslenme düzeninizde protein takviyesine ihtiyaç duyduğunuz zamana göre seçin.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu smoothie veya yoğurda eklenir mi?
Evet, Renovato Karışık Meyve Protein Tozu smoothieye veya yoğurda karıştırılabilir. Önce az miktarda sıvı ya da yoğurtla ezerek pürüzsüz bir karışım hazırlayın; ardından diğer malzemeleri ekleyin.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış şekilde serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nemli kaşık kullanmayın ve son tüketim tarihi ile ambalajdaki saklama talimatlarını takip edin.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğünün parçası olabilir; ancak kilo yönetiminde porsiyon ve ürünün gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa yanına mı tüketildiği önem taşır.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Renovato Karışık Meyve Protein Tozunu değerlendirirken yalnızca meyve aromasına değil, porsiyondaki karbonhidrata ve içerik listesindeki şekerlere de bakmalıdır. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığı tedavinize ve beslenme planınıza bağlıdır.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu çocuklar için kullanılabilir mi?
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuzun protein tozu kullanmasını düşünüyorsanız, yaşına ve beslenme gereksinimlerine uygun olup olmadığını çocuk doktoruna danışın.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
1.8mg · 16% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Nedir?
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu, karışık meyve aromalı, protein oranı yüksek ve vitamin-mineral ilaveli bir toz takviyedir. Tek başına yenmekten çok içeceklere veya tariflere karıştırılarak tüketilir; ürünün meyve aroması gerçek meyve parçaları içerdiği anlamına gelmez.
Tadını ve kıvamını kendi damak zevkinize göre ayarlamak için suyla ya da sütle çalkalayabilir, yoğurda veya smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Aroması meyveli ve tatlıya yakın olduğundan kahvaltıda, spor sonrası ya da ara öğünde pratik bir seçenek olabilir. Her 100 gramında 65 gram protein ve 3 gram yağ bulunur. Daha hafif bir karışım için su kullanın; daha doyurucu bir içecek isterseniz sütle hazırlayın.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu ile Karşılaştır
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu Gibi Besinler
Renovato Karışık Meyve Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.