Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Protein takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Renovafood Turbo Protein (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 72% · Yağ 14%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renovafood Turbo Protein, ambalajındaki hazırlama talimatlarına göre suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Ölçü ve sıvı miktarı için ürünün kendi etiketini izleyin; verilen tipik porsiyon 30 gramdır.
Renovafood Turbo Protein’i hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Su tadını daha hafif tutar; süt ise içeceği daha kıvamlı yapar. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa suyla hazırlamak daha uygun olabilir.
Renovafood Turbo Protein’i antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; ancak yalnızca o zaman alınması gerekmez. Gün içinde protein içeren bir öğün tüketemediğinizde de kullanabilirsiniz.
Renovafood Turbo Protein her gün kullanılabilir; yine de günlük protein ihtiyacınızın tamamını takviyeden karşılamanız gerekmez. Porsiyonu, normal öğünlerinizde aldığınız protein miktarını ve ürün etiketindeki kullanım önerisini dikkate alarak belirleyin.
Renovafood Turbo Protein tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize eklediğiniz içecek toplam enerji alımınızı artırıyorsa zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir; öğün yerine değil, ihtiyacınıza göre kullanın.
Renovafood Turbo Protein tam bir öğün yerine geçmez; tek başına sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz. Yoğun olduğunuzda protein desteği olarak kullanın, düzenli öğünlerin yerini aldırmayın.
Böbrek hastalığınız varsa Renovafood Turbo Protein’i kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Protein alımına ilişkin gereksinimler böbrek hastalığının türüne ve tedavi planına göre değişebilir.
Renovafood Turbo Protein süt alerjeni içerir; ancak verilen bilgiler laktoz miktarını belirtmez. Laktoz intoleransınız varsa ürünün içindekiler ve alerjen bilgisini kontrol edin; laktozsuz olduğu varsayımıyla kullanmayın.
Renovafood Turbo Protein’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kuru ölçek kullanın ve paketteki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Renovafood Turbo Protein sıcak içeceğe eklenebilir, ancak toz sıcak sıvıda daha kolay topaklanabilir. Önce az miktarda ılık ya da soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ardından içeceğe ekleyin.
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renovafood Turbo Protein, günlük beslenmeye protein eklemek için kullanılan toz bir protein takviyesidir. Tek başına bir öğün değil, içeceklere veya bazı tariflere katılan pratik bir üründür. Sade suyla ya da sütle karıştırabilir; smoothie, yulaf lapası veya ev yapımı pankek gibi yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Tadı ve kıvamı karıştırıldığı sıvıya ve tarife göre değişir; daha yoğun bir içim için daha az sıvı kullanılır. 100 gramında 70 gram protein bulunması, protein alımını artırmak isteyenler için belirgin bir özelliğidir. Porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın; daha hafif bir karışım için su tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.