EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥤

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Renovafood· tüm ürünler

Renovafood Turbo Protein Kaç Kalori?

Protein takviyesi

KALORİ · 100 G

380kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Renovafood Turbo Protein (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Renovafood Turbo Protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

114

KCAL / 30G

Karbonhidrat

4.2g

· 2% GDV

Protein

21g

· 42% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 72% · Yağ 14%

Renovafood Turbo Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori114 kcal
Yağ1.8 g2%
Doymuş yağ1.05 g5%
Trans yağ0.03 g
Sodyum75 mg3%
Karbonhidrat4.2 g2%
Lif0.6 g2%
Protein21 g42%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Renovafood Turbo Protein Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g114 kcal
1 yemek kaşığı (ince)10 g38 kcal
1 yemek kaşığı (kalın)15 g57 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g76 kcal
1 paket (orta)30 g114 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g171 kcal
1 porsiyon (iki katı)60 g228 kcal
100 g100 g380 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Renovafood Turbo Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Renovafood Turbo Protein nasıl kullanılır?

Renovafood Turbo Protein, ambalajındaki hazırlama talimatlarına göre suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Ölçü ve sıvı miktarı için ürünün kendi etiketini izleyin; verilen tipik porsiyon 30 gramdır.

Renovafood Turbo Protein sütle mi suyla mı içilir?

Renovafood Turbo Protein’i hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Su tadını daha hafif tutar; süt ise içeceği daha kıvamlı yapar. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa suyla hazırlamak daha uygun olabilir.

Renovafood Turbo Protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Renovafood Turbo Protein’i antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; ancak yalnızca o zaman alınması gerekmez. Gün içinde protein içeren bir öğün tüketemediğinizde de kullanabilirsiniz.

Renovafood Turbo Protein her gün kullanılır mı?

Renovafood Turbo Protein her gün kullanılabilir; yine de günlük protein ihtiyacınızın tamamını takviyeden karşılamanız gerekmez. Porsiyonu, normal öğünlerinizde aldığınız protein miktarını ve ürün etiketindeki kullanım önerisini dikkate alarak belirleyin.

Renovafood Turbo Protein kilo aldırır mı?

Renovafood Turbo Protein tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz. Günlük beslenmenize eklediğiniz içecek toplam enerji alımınızı artırıyorsa zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir; öğün yerine değil, ihtiyacınıza göre kullanın.

Renovafood Turbo Protein öğün yerine kullanılabilir mi?

Renovafood Turbo Protein tam bir öğün yerine geçmez; tek başına sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz. Yoğun olduğunuzda protein desteği olarak kullanın, düzenli öğünlerin yerini aldırmayın.

Renovafood Turbo Protein böbrek hastalığı olanlar için uygun mudur?

Böbrek hastalığınız varsa Renovafood Turbo Protein’i kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Protein alımına ilişkin gereksinimler böbrek hastalığının türüne ve tedavi planına göre değişebilir.

Renovafood Turbo Protein laktoz intoleransı olanlar içebilir mi?

Renovafood Turbo Protein süt alerjeni içerir; ancak verilen bilgiler laktoz miktarını belirtmez. Laktoz intoleransınız varsa ürünün içindekiler ve alerjen bilgisini kontrol edin; laktozsuz olduğu varsayımıyla kullanmayın.

Renovafood Turbo Protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Renovafood Turbo Protein’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kuru ölçek kullanın ve paketteki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.

Renovafood Turbo Protein sıcak içeceğe karıştırılır mı?

Renovafood Turbo Protein sıcak içeceğe eklenebilir, ancak toz sıcak sıvıda daha kolay topaklanabilir. Önce az miktarda ılık ya da soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ardından içeceğe ekleyin.

Renovafood Turbo Protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.09mg · 7% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B5

0.15mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

135mg · 14% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Potasyum ⭐

126mg · 4% GDV

Sodyum

75mg · 3% GDV

Renovafood Turbo Protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Renovafood Turbo Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Renovafood Turbo Protein Nedir?

Renovafood Turbo Protein, günlük beslenmeye protein eklemek için kullanılan toz bir protein takviyesidir. Tek başına bir öğün değil, içeceklere veya bazı tariflere katılan pratik bir üründür. Sade suyla ya da sütle karıştırabilir; smoothie, yulaf lapası veya ev yapımı pankek gibi yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Tadı ve kıvamı karıştırıldığı sıvıya ve tarife göre değişir; daha yoğun bir içim için daha az sıvı kullanılır. 100 gramında 70 gram protein bulunması, protein alımını artırmak isteyenler için belirgin bir özelliğidir. Porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın; daha hafif bir karışım için su tercih edebilirsiniz.

Renovafood Turbo Protein Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Renovafood Turbo Protein İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Renovafood Turbo Protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Renovafood Turbo Protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Renovafood Turbo Protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Renovafood Turbo Protein ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Renovafood Turbo Protein vs Alıç Sirkesi100 g'da 362 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Renovafood Turbo Protein vs Tantuni100 g'da 170 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Renovafood Turbo Protein vs Tavuk Dürüm100 g'da 185 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Renovafood Turbo Protein vs Protein Bar100 g'da 30 kalori fazla
→

Renovafood Turbo Protein Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Renovafood Turbo Protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.