Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Renovafood toz karışım Kaç Kalori?
Toz karışım, işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Renovafood toz karışım (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 16.9 g karbonhidrat, 17.7 g protein, 21.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Renovafood toz karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.9g
· 6% GDV
Protein
17.7g
· 35% GDV
Yağ
21.8g
· 28% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 21% · Yağ 59%
Renovafood toz karışım besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 21.8 g | 28% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.9 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 17.7 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Renovafood toz karışım Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 90 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 112 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 269 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 60 g | 269 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 538 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 448 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renovafood toz karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renovafood toz karışım nedir?
Renovafood toz karışım, toz hâlinde satılan işlenmiş bir üründür. Adı tek başına ne amaçla kullanıldığını veya tam içeriğini göstermez; ürünün kullanım amacı için ambalajındaki açıklamayı esas alın.
Renovafood toz karışım nasıl hazırlanır?
Renovafood toz karışımı, ambalajında belirtilen sıvı miktarı ve hazırlama adımlarıyla hazırlayın. Ürün için önerilen oranı değiştirmek kıvamını ve bir porsiyondaki içeriği etkileyebilir; talimat verilmemişse tahminle ölçü belirlemeyin.
Renovafood toz karışımın içinde ne var?
Renovafood toz karışımın içeriğini ürünün ambalajındaki bileşen listesi belirler. Yalnızca ürün adına bakarak protein, vitamin, tatlandırıcı veya başka bir bileşen içerdiğini söylemek mümkün değildir.
Renovafood toz karışım kilo verdirir mi?
Hayır, Renovafood toz karışım tek başına kilo verdirmez. Kilo değişimini belirleyen şey, bu ürünü ne miktarda ve hangi yiyeceklerin yerine tükettiğiniz de dâhil olmak üzere toplam beslenme düzeninizdir.
Renovafood toz karışım öğün yerine geçer mi?
Renovafood toz karışımın öğün yerine geçip geçmediği ürünün kullanım amacına ve besin içeriğine bağlıdır. Ambalajında açıkça öğün yerine kullanılabileceği belirtilmiyorsa onu dengeli bir öğünün eşdeğeri saymayın.
Renovafood toz karışım suyla mı sütle mi hazırlanır?
Renovafood toz karışımı suyla mı sütle mi hazırlamanız gerektiğini ambalajdaki tarif belirler. Süt kullanmak içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirir; ürün talimatlarında önerilmeyen bir sıvıyı varsayılan seçenek kabul etmeyin.
Renovafood toz karışım sıcak içeceklere eklenir mi?
Renovafood toz karışımı sıcak içeceğe ekleyip ekleyemeyeceğiniz ürün talimatlarına bağlıdır. Sıcaklık veya karıştırma yöntemi belirtilmemişse, topaklanma ya da ürünün kullanım biçimini değiştirme riskinden kaçınmak için etiketteki hazırlama yöntemini izleyin.
Renovafood toz karışım açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Renovafood toz karışımı açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ürün ambalajında farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Renovafood toz karışım açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Renovafood toz karışım için açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajda belirtilmişse o süreyi izleyin. Böyle bir süre belirtilmiyorsa son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını dikkate alın; ürünü nemlenmiş veya belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Renovafood toz karışım çocuklara verilir mi?
Renovafood toz karışımın çocuklara uygun olduğu yalnızca ürünün yaş grubu ve kullanım talimatları açıkça bunu belirtiyorsa kabul edilebilir. Çocuğunuza vermeden önce özellikle küçük yaşlarda çocuk doktorunuza danışın; yetişkinlere yönelik bir ürünü çocuk porsiyonuna göre uyarlamayın.
Renovafood toz karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Renovafood toz karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renovafood toz karışım Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renovafood toz karışım Nedir?
Renovafood toz karışım, belirli bir tariften çok paketli bir ürün olarak sunulan kuru karışımdır. Adı ve toz formu dışında hangi malzemeleri içerdiği ya da ne amaçla hazırlandığı belirtilmediğinden, kullanımını yalnızca adına bakarak çıkarmak doğru olmaz; içindekiler ve hazırlama talimatı için ambalajı kontrol edin.
Tadı, kıvamı ve nasıl servis edileceği de içeriğine ve üreticinin önerisine bağlıdır. Talimatlar uygunsa suya veya başka bir içeceğe karıştırılabilir; ancak bunu varsayılan kullanım şekli saymayın. Besin tablosunda protein, karbonhidrat ve yağ öne çıkıyor; porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın. İçeriğini bildiğiniz bir öğünle birlikte kullanmak ve ilk denemede küçük bir porsiyon hazırlamak pratik olabilir.
Renovafood toz karışım Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Renovafood toz karışım İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renovafood toz karışım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Renovafood toz karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renovafood toz karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Renovafood toz karışım ile Karşılaştır
Renovafood toz karışım Gibi Besinler
Renovafood toz karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.