Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Renovafood Tempo Protein Blend Kaç Kalori?
Yüksek proteinli toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Renovafood Tempo Protein Blend (30 g) 95 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 17.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 129 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Renovafood Tempo Protein Blend Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
95
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
17.3g
· 35% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Renovafood Tempo Protein Blend besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 17.3 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Renovafood Tempo Protein Blend Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 95 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 127 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 90 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 318 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 318 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renovafood Tempo Protein Blend Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renovafood Tempo Protein Blend hazır içecek midir?
Hayır. Renovafood Tempo Protein Blend, yüksek proteinli işlenmiş bir toz karışımdır; içmeden önce bir sıvıyla karıştırılır. Ürünün tam içerik ve aroma bilgileri verilen ürün bilgilerinde yer almıyor.
Renovafood Tempo Protein Blend nasıl hazırlanır?
Renovafood Tempo Protein Blend’i ambalajdaki porsiyon talimatına göre suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tozu sıvıya yavaşça ekleyip karıştırmak topaklanmayı azaltır; ürün için belirtilen sıvı miktarını ambalajından takip edin.
Renovafood Tempo Protein Blend antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Renovafood Tempo Protein Blend’i antrenmandan önce de sonra da kullanabilirsiniz; herkes için zorunlu tek bir zaman yoktur. Antrenman sonrası pratik bir protein kaynağı olabilir, ancak günlük öğünlerin yerini alması gerekmez.
Renovafood Tempo Protein Blend kas gelişimini destekler mi?
Evet, Renovafood Tempo Protein Blend kasların onarımı ve gelişimi için gereken proteini sağlamaya yardımcı olabilir. Kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içine yayılan yeterli beslenme de önemlidir; toz tek başına kas yapmaz.
Renovafood Tempo Protein Blend kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Renovafood Tempo Protein Blend protein alımını tamamlamaya yarayabilir; ancak kilo kaybını sağlayan bir ürün değildir. Kullanırken onu fazladan bir öğün veya atıştırmalık olarak eklemek toplam alımı artırabilir.
Renovafood Tempo Protein Blend öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Renovafood Tempo Protein Blend protein tozudur; sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren bir öğün gibi değerlendirilmemelidir.
Renovafood Tempo Protein Blend yulaf veya krep tariflerine eklenir mi?
Evet, Renovafood Tempo Protein Blend’i yulaf lapasına veya krep hamuruna ekleyebilirsiniz. Tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırmak daha pürüzsüz bir sonuç verebilir; hamurun kıvamı değişebileceği için sıvıyı kademeli ekleyin.
Renovafood Tempo Protein Blend aç karnına içilir mi?
Evet, Renovafood Tempo Protein Blend aç karnına içilebilir. Ancak bu şekilde mide rahatsızlığı hissederseniz suyla daha seyrek karıştırmayı veya bir öğünün yanında kullanmayı deneyin.
Renovafood Tempo Protein Blend sahurda kullanılabilir mi?
Evet, Renovafood Tempo Protein Blend sahurda kullanılabilir; ancak sahur öğününün tamamı olarak düşünülmemelidir. Yanında su ve tok tutmaya yardımcı farklı besinler içeren dengeli bir öğün tercih edin.
Renovafood Tempo Protein Blend açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Renovafood Tempo Protein Blend’i açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Renovafood Tempo Protein Blend Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
129mg · 18% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Renovafood Tempo Protein Blend Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renovafood Tempo Protein Blend Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renovafood Tempo Protein Blend Nedir?
Renovafood Tempo Protein Blend, içeceklere ve yiyeceklere eklenmek üzere hazırlanmış toz bir protein karışımıdır. Tek başına bir öğün değil, günlük yemek düzenine protein eklemenin pratik bir yoludur. Suya veya süte karıştırabilir; smoothie, yoğurt ya da yulaf lapası gibi tariflerde kullanabilirsiniz.
Toz formu, sıvıyla iyice karıştırıldığında içimi ve tarife eklemeyi kolaylaştırır; tadı, kullandığınız sıvıya ve eşlik eden malzemelere göre değişir. Türkiye’de kahvaltıda yulaf veya yoğurda katılabilir, spor sonrası içecek olarak hazırlanabilir. Protein oranı yüksektir; etikette 100 gram için 57,5 gram protein belirtilir. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; meyve ve yulaf ekleyerek daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz.
Renovafood Tempo Protein Blend Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Renovafood Tempo Protein Blend İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renovafood Tempo Protein Blend Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Renovafood Tempo Protein Blend Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renovafood Tempo Protein Blend Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Renovafood Tempo Protein Blend ile Karşılaştır
Renovafood Tempo Protein Blend Gibi Besinler
Renovafood Tempo Protein Blend hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.