Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Kaç Kalori?
Yüksek protein, lifli, kompleks karbonhidrat, vitamin ve mineral kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase (250 g) 925 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 120 g karbonhidrat, 55 g protein, 20 g yağ ve 17.5 g lif bulunur. 2.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %120'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
925
KCAL / 250G
Karbonhidrat
120g
· 44% GDV
Protein
55g
· 110% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
17.5g
· 63% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 25% · Yağ 20%
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 925 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 120 g | 44% |
| Lif | 17.5 g | 63% |
| Protein | 55 g | 110% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 925 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 555 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 740 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 814 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 1110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 1110 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 1221 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 1480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase nasıl tüketilir?
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase’yi ambalajındaki hazırlama talimatına göre tüketin. Ürünün doğrudan yenmeye hazır olup olmadığını veya karıştırma gerektirip gerektirmediğini ambalajdan kontrol edin; kabı mikrodalgaya yalnızca mikrodalgaya uygun olduğu belirtilmişse koyun.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase’nin içinde ne var?
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase, adından anlaşılacağı üzere karışık yulaf ve protein içeren paketli bir üründür. Protein kaynağı ve diğer bileşenler hakkında kesin bilgi için ürünün içerik listesini inceleyin; formül belirtilmeden belirli malzemeler varsayılamaz.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase ev yapımı yulaftan nasıl farklıdır?
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase, evde sade yulafla hazırlanan bir kase değil, ticari olarak formüle edilmiş işlenmiş bir üründür. Evde hazırlarken malzemeleri ve kıvamı siz seçersiniz; paketli üründe bunlar üretici tarafından belirlenir.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase soğuk mu, sıcak mı yenir?
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase soğuk tüketilebilir; ısıtma ise ürün talimatlarına ve kabın uygunluğuna bağlıdır. Ilık tercih ediyorsanız içeriği mikrodalgaya uygun ayrı bir kaba alın ve ambalajdaki hazırlama yönergelerini izleyin.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase açıldıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Soğukta saklanması belirtiliyorsa ürünü buzdolabına kaldırın ve belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase kahvaltıda tok tutar mı?
Evet, Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase’deki protein ve lif tokluk hissine katkıda bulunabilir. Kahvaltıyı daha doyurucu yapmak için yanında meyve gibi bir eşlikçi tercih edebilirsiniz; eklenen malzemeler öğünün toplam içeriğini değiştirir.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase sahurda yenir mi?
Evet, Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase sahurda pratik bir seçenek olabilir. Protein ve lif içermesi tokluk hissini destekleyebilir; sahurda susamamak için yanında su içmek ve aşırı tuzlu eşlikçilerden kaçınmak yararlıdır.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase egzersizden önce mi sonra mı yenmeli?
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase egzersiz öncesinde veya sonrasında tüketilebilir. Egzersizden hemen önce büyük bir porsiyon rahatsızlık verebileceğinden zamanlamayı kişisel toleransınıza göre ayarlayın; sonrasında başka bir öğünün yerine geçmesi şart değildir.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase kilo vermeye yardımcı olur mu?
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği öğünün doyuruculuğuna katkıda bulunabilir; ancak eklenen süt, meyve veya tatlandırıcılar da dahil olmak üzere tüm öğünün miktarı önemlidir.
Çocuklar Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase yiyebilir mi?
Çocuklar Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase’yi yiyebilir; yaşlarına uygun kıvamda ve porsiyonda sunun. Küçük çocuklara verirken boğulma riski yaratabilecek ek parçaları göz önünde bulundurun ve ürünün ambalajındaki yaş ya da hazırlama uyarılarını izleyin.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.88mg · 73% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
B5
1.75mg · 35% GDV
Mineraller
Manganez
2.75mg · 120% GDV
Fosfor
650mg · 93% GDV
Bakır
0.7mg · 78% GDV
Çinko
5.25mg · 48% GDV
Potasyum ⭐
850mg · 25% GDV
Sodyum
450mg · 20% GDV
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 925 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Nedir?
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase, karışık yulafı protein içeriğiyle öne çıkan pratik, paketli bir kase ürününde buluşturur. Yulafın hafif, tahılsı tadı ve dokulu yapısı kahvaltıya uygun, doyurucu bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; üzerine mevsim meyvesi eklemek yulafla iyi gider. Protein ve lif yönünden zengin olan ürünün 100 gramında 22 gram protein bulunur. Yoğun bir sabah için tek başına pratik bir öğün olabilir; daha hafif bir tercih istiyorsanız porsiyonunuzu küçük tutup yanında meyve tüketebilirsiniz.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.25g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase ile Karşılaştır
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase Gibi Besinler
Renovafood Proteinli Karışık Yulaflı Kase hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.