Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
RenovaFood karışım tozu Kaç Kalori?
Toz karışım ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) RenovaFood karışım tozu (30 g) 61 kaloridir. 100 gramında 203 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 6.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 54 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
RenovaFood karışım tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
61
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 11% · Yağ 44%
RenovaFood karışım tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı RenovaFood karışım tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 61 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 61 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 244 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 508 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 203 kaloriye göre hesaplanmıştır.
RenovaFood karışım tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
RenovaFood karışım tozu nedir?
RenovaFood karışım tozu, hazır kullanılmak üzere üretilmiş işlenmiş bir toz üründür. Tek başına tam bir öğün yerine geçtiğini varsaymayın; ürünün kullanım amacını ve hazırlama talimatlarını ambalajından kontrol edin.
RenovaFood karışım tozu nasıl hazırlanır?
RenovaFood karışım tozunu ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre hazırlayın. Ürüne özel sıvı miktarı belirtilmemişse kıvamı veya besin değerlerini değiştirebilecek bir oranı kesin tarif olarak kabul etmeyin.
RenovaFood karışım tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
RenovaFood karışım tozu için süt veya su seçimi ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Talimatta her ikisi de uygunsa, süt daha yoğun bir kıvam verir; su ise karışımı daha hafif tutar.
RenovaFood karışım tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
RenovaFood karışım tozunu topaklanmadan karıştırmak için sıvıyı kaba alın, tozu azar azar ekleyip sürekli çırpın. El çırpıcısı veya kapaklı bir çalkalama kabı kullanmak karışımı daha pürüzsüz yapabilir.
RenovaFood karışım tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, RenovaFood karışım tozunu smoothieye ekleyebilirsiniz; ancak bu kullanımın ürün talimatlarına uygun olduğundan emin olun. Önce az miktarda sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ardından diğer malzemeleri eklemek topaklanmayı azaltır.
RenovaFood karışım tozu yemek veya hamur işi tariflerinde kullanılabilir mi?
RenovaFood karışım tozunu tariflerde kullanmak, ürünün pişirmeye uygun olup olmadığına bağlıdır. Isıtma veya fırınlama için talimat yoksa, tadı ve kıvamı değiştirebileceğinden tarifteki başka bir malzemenin yerine doğrudan kullanmayın.
RenovaFood karışım tozu tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, RenovaFood karışım tozunun ambalajında öğün yerine kullanılabileceği açıkça belirtilmiyorsa onu tam bir öğün saymayın. Toz bir karışım olması, tek başına dengeli ve eksiksiz bir öğün olduğu anlamına gelmez.
RenovaFood karışım tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
RenovaFood karışım tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve buhar tozun topaklanmasına veya bozulmasına yol açabileceği için ambalajı ıslak kaşıkla kullanmayın.
RenovaFood karışım tozu hazırlandıktan sonra saklanabilir mi?
RenovaFood karışım tozunu hazırladıktan sonra bekletmek yerine kısa sürede tüketin. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı biçimde buzdolabına koyun ve ürün ambalajındaki saklama süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
RenovaFood karışım tozunun tarihi geçerse kullanılabilir mi?
Hayır, RenovaFood karışım tozunun ambalajındaki son tüketim tarihi geçmişse kullanmayın. Tarih geçmemiş olsa bile ambalaj hasarlıysa ya da tozda alışılmadık koku, görünüm veya nemlenme varsa tüketmeyin.
RenovaFood karışım tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.75mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.75mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
RenovaFood karışım tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
RenovaFood karışım tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
RenovaFood karışım tozu Nedir?
RenovaFood karışım tozu, hazırlanmış bir karışımın toz hâlindeki ürünüdür; verilen bilgiler içeriğindeki bileşenleri veya nasıl bir tarifte kullanıldığını belirtmiyor. Bu nedenle tadı ve kıvamı, ürünü neyle ve nasıl hazırladığınıza bağlı olabilir. Kullanım amacı ve hazırlama biçimi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Besin değerleri, proteinle birlikte karbonhidrat ve yağ da içeren yoğun bir karışıma işaret ediyor; 100 gramında 12,67 g protein bulunuyor. Bir porsiyon yaklaşık 30 g, yani iki orta boy yemek kaşığı olarak verilmiş. İlk kez kullanıyorsanız küçük miktarla başlayıp önerilen hazırlama oranını kontrol edin; böylece kıvamı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
RenovaFood karışım tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
RenovaFood karışım tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
RenovaFood karışım tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
RenovaFood karışım tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
RenovaFood karışım tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
RenovaFood karışım tozu ile Karşılaştır
RenovaFood karışım tozu Gibi Besinler
RenovaFood karışım tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.