Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Renovafood Golden Protein Blend Kaç Kalori?
Yüksek proteinli bitkisel protein karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Renovafood Golden Protein Blend (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 1.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 234 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Renovafood Golden Protein Blend Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 77% · Yağ 12%
Renovafood Golden Protein Blend besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Renovafood Golden Protein Blend Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renovafood Golden Protein Blend Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renovafood Golden Protein Blend nedir?
Renovafood Golden Protein Blend, bitkisel kaynaklardan protein sağlayan, farklı protein kaynaklarının bir araya getirildiği bir toz karışımdır. Tek başına öğün yerine geçmesi gerekmez; içeceklerde veya tariflerde kullanılabilir.
Renovafood Golden Protein Blend nasıl kullanılır?
Renovafood Golden Protein Blend’i pakette önerilen porsiyona göre suya ya da tercih ettiğiniz bir içeceğe karıştırabilirsiniz. Pürüzsüz olması için çalkalayıcı kullanın veya smoothie ve yulaf gibi yiyeceklere ekleyin.
Renovafood Golden Protein Blend suyla mı sütle mi karıştırılır?
Renovafood Golden Protein Blend hem suyla hem süt veya bitkisel içeceklerle karıştırılabilir. Su tadını daha hafif bırakır; süt ya da bitkisel içecekler daha kremamsı bir kıvam ve farklı bir lezzet verir.
Renovafood Golden Protein Blend’in içinde hangi protein kaynakları var?
Renovafood Golden Protein Blend bitkisel protein karışımı olarak tanımlanıyor; ancak hangi bitkilerin kullanıldığı ürün bilgisinde burada belirtilmiyor. Bezelye, soya veya başka bir kaynak içerip içermediğini öğrenmek için paketin içerik listesini inceleyin.
Renovafood Golden Protein Blend whey proteininden nasıl farklıdır?
Renovafood Golden Protein Blend bitkisel protein kaynaklarından, whey ise sütten elde edilir. Bu nedenle kaynakları ve tatları farklıdır; kıvam ve karışabilirlik de tarife göre değişebilir. İkisini seçerken protein kaynağı tercihinizi göz önünde bulundurun.
Renovafood Golden Protein Blend’in tadı nasıldır, tadı nasıl güzelleştirilir?
Renovafood Golden Protein Blend’in tadı kullanılan bitkisel protein kaynaklarına ve üründeki aroma vericilere bağlıdır. Daha lezzetli bir içecek için muz, kakao veya tarçınla smoothie hazırlayabilir; ek tatlandırıcı kullanmadan önce ürünün kendi aromasını deneyebilirsiniz.
Renovafood Golden Protein Blend’i kahvaltıda kullanabilir miyim?
Evet, Renovafood Golden Protein Blend’i kahvaltıda yulafa, yoğurda veya smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Karışımı sıcak yulafa katacaksanız önce biraz soğumasını bekleyin; böylece tozun daha kolay karışması sağlanır.
Renovafood Golden Protein Blend’i spor öncesi mi sonrası mı içmek daha iyidir?
Renovafood Golden Protein Blend’i antrenmandan önce ya da sonra tüketebilirsiniz; herkes için tek bir ideal zaman yoktur. Antrenman sonrası öğününüze eklemek kullanışlı olabilir, ancak gün içindeki yeterli beslenme ve düzenli egzersiz de önemlidir.
Renovafood Golden Protein Blend diyabeti olanlar için uygun mudur?
Renovafood Golden Protein Blend’in diyabet yönetimine uygunluğu, içerik listesine, porsiyona ve kişisel tedavi planına bağlıdır. Ürünü düzenli kullanmayı düşünüyorsanız, kan şekeri takibiniz ve ilaçlarınız açısından doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Renovafood Golden Protein Blend açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Renovafood Golden Protein Blend’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık tozun topaklanmasına veya bozulmasına yol açabilir; son kullanma tarihi ve saklama talimatları için paketi izleyin.
Renovafood Golden Protein Blend Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
234mg · 33% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Renovafood Golden Protein Blend Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renovafood Golden Protein Blend Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renovafood Golden Protein Blend Nedir?
Renovafood Golden Protein Blend, bitkisel kaynaklardan elde edilen proteinleri bir araya getiren, toz hâlinde bir protein karışımıdır. İçeriğindeki bitkilerin hangileri olduğu burada belirtilmediğinden, belirli bir kaynak varsaymamak gerekir. Porsiyonu yaklaşık 30 g’dır; suya veya bitkisel içeceğe karıştırılarak pratik bir içecek hazırlanabilir.
Tadı ve kıvamı karışımın nasıl hazırlandığına göre değişebilir; smoothie’ye, yulaf lapasına ya da yoğurda da ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya egzersiz sonrası ara öğünde kullanmak kolaydır. Protein oranı yüksektir: 100 g’da 72 g protein ve 6 g lif bulunur. Daha hafif bir içecek için şekersiz bir sıvıyla karıştırın; topaklanmayı önlemek için tozu sıvıya azar azar ekleyip çırpın.
Renovafood Golden Protein Blend Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Renovafood Golden Protein Blend İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renovafood Golden Protein Blend Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Renovafood Golden Protein Blend Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renovafood Golden Protein Blend Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Renovafood Golden Protein Blend ile Karşılaştır
Renovafood Golden Protein Blend Gibi Besinler
Renovafood Golden Protein Blend hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.