Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Renovafood Gold Blend Protein Kaç Kalori?
Protein karışımı tozu; ürünün kesin içerik ve besin değerleri etikete göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Renovafood Gold Blend Protein (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Renovafood Gold Blend Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Renovafood Gold Blend Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Renovafood Gold Blend Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renovafood Gold Blend Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renovafood Gold Blend Protein nasıl kullanılır?
Renovafood Gold Blend Protein, ürün etiketindeki porsiyon talimatına göre suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılabilir. Tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda çalkalamak, topaklanmayı azaltır.
Renovafood Gold Blend Protein’in içinde ne var?
Renovafood Gold Blend Protein, protein karışımı tozu olarak sunulur; kesin protein kaynakları ve diğer içerikler ürüne ait etikete göre değişebilir. İçindekiler listesini satın aldığınız paketten kontrol edin.
Renovafood Gold Blend Protein suyla mı sütle mi içilir?
Renovafood Gold Blend Protein hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kıvamlı yapar. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa su kullanın.
Renovafood Gold Blend Protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Renovafood Gold Blend Protein’i antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; ancak yalnızca bu zaman aralığında tüketilmesi gerekmez. Günlük beslenmenize uygun başka bir zamanda da kullanabilirsiniz.
Renovafood Gold Blend Protein kahvaltıda veya sahurda kullanılabilir mi?
Evet, Renovafood Gold Blend Protein kahvaltıda ya da sahurda içeceklere eklenebilir. Tek başına tam bir öğün yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yanında besleyici yiyecekler tüketin.
Renovafood Gold Blend Protein pişirme ve tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Renovafood Gold Blend Protein pankek veya yulaf lapası gibi tariflere eklenebilir. Isı ve pişirme süresi kıvamı değiştirebilir; tozu hamura karıştırıp tarifi normal şekilde pişirin.
Renovafood Gold Blend Protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Renovafood Gold Blend Protein’i açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kutuya ıslak kaşık sokmayın ve paketin saklama talimatlarına uyun.
Renovafood Gold Blend Protein neden topaklanıyor?
Renovafood Gold Blend Protein, sıvıya hızlıca veya yetersiz karıştırılarak eklendiğinde topaklanabilir. Tozu azar azar sıvıya ekleyin ve çalkalayıcı ya da blender kullanın; sıvı miktarını ürün etiketine göre ayarlayın.
Renovafood Gold Blend Protein kilo aldırır mı?
Renovafood Gold Blend Protein tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan toplam enerjiyle ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek bir içecek olarak katıyorsanız diğer yiyecek ve içecekleri de hesaba katın.
Renovafood Gold Blend Protein diyabeti olanlar için uygun mu?
Renovafood Gold Blend Protein’in diyabete uygunluğu, ürünün güncel içeriğine ve kişisel beslenme planınıza bağlıdır. Karbonhidrat miktarını ve içerik listesini etiketten inceleyin; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Renovafood Gold Blend Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Çinko
0.45mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Renovafood Gold Blend Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renovafood Gold Blend Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renovafood Gold Blend Protein Nedir?
Renovafood Gold Blend Protein, içeceklere ve yiyeceklere eklenmek üzere hazırlanan bir protein karışımı tozudur. İçerik ve besin değerleri ürüne göre değişebileceğinden, elinizdeki paketin etiketini kontrol edin; 100 gramında 78 gram protein bulunur.
Antrenman sonrasında su veya sütle çalkalayıp içebilir, kahvaltıda yulafınıza ya da yoğurdunuza karıştırabilirsiniz. Tadını ve kıvamını sevdiğiniz sıvı miktarıyla ayarlayın; daha hafif bir seçenek için su kullanın. Protein açısından yoğun olsa da tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Renovafood Gold Blend Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Renovafood Gold Blend Protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renovafood Gold Blend Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Renovafood Gold Blend Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renovafood Gold Blend Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Renovafood Gold Blend Protein ile Karşılaştır
Renovafood Gold Blend Protein Gibi Besinler
Renovafood Gold Blend Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.