Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren işlenmiş ara öğün karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Renovafood Active Form ara öğün karışımı (30 g) 70 kaloridir. 100 gramında 233 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 3 g protein, 1 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
70
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 17% · Yağ 13%
Renovafood Active Form ara öğün karışımı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Renovafood Active Form ara öğün karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 70 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 23 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 47 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 40 g | 93 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 233 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 583 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 233 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renovafood Active Form ara öğün karışımı nedir?
Renovafood Active Form ara öğün karışımı, ara öğün olarak tüketilmek üzere hazırlanmış işlenmiş bir karışımdır. Protein ve lif içeriği görece yüksektir; tek başına veya yoğurt gibi bir yiyeceğin üzerine eklenerek tüketilebilir.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Renovafood Active Form ara öğün karışımı tek başına dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Ara öğün olarak tasarlanmıştır; öğün yerine kullanıldığında çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmayabilir.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı nasıl tüketilir?
Renovafood Active Form ara öğün karışımını ara öğün olarak tek başına yiyebilir veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz. Yoğurtla karıştırmak karışımı daha nemli ve kaşıkla yenebilir hâle getirir; ürünün kendi servis önerisi varsa onu izleyin.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı tok tutar mı?
Evet, Renovafood Active Form ara öğün karışımındaki protein ve lif, ara öğünde tokluk hissini destekleyebilir. Ancak tokluk süresi kişiye ve yanında ne tüketildiğine göre değişir; daha doyurucu olması için yoğurtla eşleştirilebilir.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Renovafood Active Form ara öğün karışımı tek başına kilo verdirmez. Porsiyonuna dikkat ederek planlı bir ara öğün olarak kullanmak, gelişigüzel atıştırmayı azaltmaya yardımcı olabilir; kilo değişimini belirleyen tek bir ürün değil, genel beslenme düzenidir.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Renovafood Active Form ara öğün karışımını kahvaltıda yoğurdun üzerine ekleyebilir veya kahvaltının yanında tüketebilirsiniz. Ancak yalnızca bu karışımdan oluşan bir kahvaltı, farklı besin gruplarını içeren bir öğün kadar çeşitli olmaz.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı yoğurtla karıştırılır mı?
Evet, Renovafood Active Form ara öğün karışımını yoğurtla karıştırabilirsiniz. Karışımı servis etmeden hemen önce eklemek, bekledikçe yumuşamasını önlemeye yardımcı olur; miktarı kendi iştahınıza ve ürünün servis önerisine göre ayarlayın.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Renovafood Active Form ara öğün karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığından uzak tutmak, karışımın dokusunu ve tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Renovafood Active Form ara öğün karışımının bir porsiyonu ne kadar olmalı?
Renovafood Active Form ara öğün karışımı için tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır. Bu miktarı ara öğün ihtiyacınıza göre kullanabilir, ürünü başka yiyeceklerle birleştiriyorsanız toplam tüketiminizi de göz önünde bulundurabilirsiniz.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı spor öncesi yenir mi?
Evet, Renovafood Active Form ara öğün karışımını egzersizden önce ara öğün olarak yiyebilirsiniz. İçerdiği karbonhidrat enerji sağlar; egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamamak için porsiyonu ve tüketim zamanını kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Nedir?
Renovafood Active Form ara öğün karışımı, öğünler arasında tüketilmek üzere hazırlanmış, ambalajlı bir atıştırmalık karışımıdır. İçeriğinin ayrıntısı belirtilmediğinden belirli kuruyemiş, tahıl ya da tatlandırıcılar içerdiğini varsaymamak gerekir. Pratik formatı, çantada veya iş yerinde bulundurmayı kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da ikindi saatlerinde tek başına, çayın yanında tüketebilirsiniz. Yoğurt veya meyveyle eşleştirmek de ara öğünü daha doyurucu hâle getirir. Tadı ve dokusu karışımın içeriğine göre değişir. Protein ve lif bakımından öne çıktığı için, yaklaşık 30 g’lık orta porsiyonu ölçü alarak gün içindeki atıştırmalığınızı planlayabilirsiniz.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 19.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).
Renovafood Active Form ara öğün karışımı ile Karşılaştır
Renovafood Active Form ara öğün karışımı Gibi Besinler
Renovafood Active Form ara öğün karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.