Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Renova Yeşil Mercimek Çorbası (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 9.5 g protein, 4.3 g yağ ve 7 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
9.5g
· 19% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 22% · Yağ 22%
Renova Yeşil Mercimek Çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 713 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 7 g | 25% |
| Protein | 9.5 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Renova Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 136 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 238 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 400 g | 272 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renova yeşil mercimek çorbası nasıl hazırlanır?
Hazırlama şekli ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır; ürün hazır çorba ya da farklı bir formda olabilir. Talimatta ısıtma yazıyorsa kısık ateşte, ara sıra karıştırarak ısıtın; kıvamı koyulaşırsa azar azar su ekleyin.
Renova yeşil mercimek çorbasının içinde neler var?
Kesin içerik ürünün ambalajında belirtilir; marka tarifleri zamanla veya ürün serisine göre değişebilir. Yeşil mercimek çorbasında genellikle mercimek, su ve sebzeler bulunur, ancak baharatları ve diğer bileşenleri bu ürün için varsaymak doğru olmaz.
Renova yeşil mercimek çorbası tek başına öğün olur mu?
Evet, hafif bir öğün olarak içilebilir; çorba bitkisel protein ve lif sağlar. Daha uzun süre tok kalmak için yanına tam tahıllı ekmek veya salata ekleyebilir, daha doyurucu bir öğün istiyorsanız ayrıca bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Renova yeşil mercimek çorbası nasıl daha lezzetli hale getirilir?
Limon suyu, karabiber ve taze maydanoz çorbanın tadını canlandırır. Önce çorbayı ısıtıp tadına bakın; tuz eklemeniz gerekiyorsa az miktarla başlayın. Daha kıvamlı bir sonuç için çorbanın bir bölümünü ezip yeniden karıştırabilirsiniz.
Açılmış Renova yeşil mercimek çorbası nasıl saklanır?
Açtıktan sonra çorbayı kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz kadarını ısıtıp kalanını tekrar soğutun.
Renova yeşil mercimek çorbası dondurulur mu?
Evet, açılmış çorba dondurulabilir; ambalajı dondurucuya uygun değilse çorbayı kapaklı, dondurucuya uygun bir kaba aktarın. Çözdürdükten sonra iyice ısıtıp karıştırın; kıvamı değişirse azar azar su ekleyin.
Renova yeşil mercimek çorbasının yanında ne yenir?
Renova yeşil mercimek çorbasının yanında tam tahıllı ekmek, mevsim salatası veya közlenmiş sebzeler iyi gider. Daha geleneksel bir sofra için limon dilimleri ve ekmekle servis edebilir, ana yemek öncesinde başlangıç olarak sunabilirsiniz.
Renova yeşil mercimek çorbası iftarda içilir mi?
Evet, Renova yeşil mercimek çorbası iftarda sıcak bir başlangıç olarak içilebilir. Önce küçük bir kaseyle başlayıp ardından ana yemeğe geçebilirsiniz; sahurda tercih ederseniz yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketin.
Renova yeşil mercimek çorbası ev yapımı yeşil mercimek çorbasından nasıl farklıdır?
Renova yeşil mercimek çorbası hazır bir üründür; ev yapımında ise mercimek miktarını, sebzeleri ve baharatları siz belirlersiniz. Ev yapımı çorbanın tuzunu ve kıvamını daha kolay ayarlarsınız; ürünün içeriği için ambalaj bilgisi esas alınmalıdır.
Renova yeşil mercimek çorbasını çocuklara vermek uygun mu?
Çocuklar yaşlarına uygun kıvamda ve sıcaklıkta hazırlanmış çorbayı tüketebilir. Servis etmeden önce iyice ısıtıp karıştırın ve yakmayacak sıcaklığa gelmesini bekleyin; küçük çocuklarda tuz miktarı ve ambalajdaki içerik bilgisi özellikle dikkate alınmalıdır.
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Folat
50µg · 13% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Sodyum
713mg · 31% GDV
Manganez
0.68mg · 30% GDV
Fosfor
163mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
463mg · 14% GDV
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Nedir?
Renova Yeşil Mercimek Çorbası, yeşil mercimek temelinde hazırlanan, ambalajlı bir çorbadır. Evde mercimek çorbası pişirmeye vakti olmayanlar için pratik bir seçenek sunar; servis etmeden önce ambalajındaki hazırlama talimatlarını izleyebilirsiniz.
Türkiye’de mercimek çorbası sofraya çoğunlukla öğle veya akşam yemeğinde başlangıç olarak gelir; yanında limon ve ekmek tercih edilebilir. Kıvamı doyurucu, tadı mercimeğin kendine özgü hafif topraksı lezzetini taşır. Bitkisel protein ve lif sağlar; 100 gramında 3,8 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonun yanına salata ekleyebilir, tuzlu eşlikçileri sınırlayabilirsiniz.
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Renova Yeşil Mercimek Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Renova Yeşil Mercimek Çorbası ile Karşılaştır
Renova Yeşil Mercimek Çorbası Gibi Besinler
Renova Yeşil Mercimek Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.