EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kâsede, pürüzsüz ama hafif taneli yüzeyinde küçük sebze ve protein parçaları görünen koyu kıvamlı, açık turuncu bir çorba duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Renova· tüm ürünler

Renova Proteinli Sebze Çorbası Kaç Kalori?

Protein açısından zengin hazır sebze çorbası

KALORİ · 100 G

360kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

780mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Renova Proteinli Sebze Çorbası (30 g) 108 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 12 g protein, 1.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Renova Proteinli Sebze Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

108

KCAL / 30G

Karbonhidrat

10.5g

· 4% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 45% · Yağ 15%

Renova Proteinli Sebze Çorbası besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori108 kcal
Yağ1.8 g2%
Doymuş yağ0.39 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum540 mg23%
Karbonhidrat10.5 g4%
Lif2.4 g9%
Protein12 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Renova Proteinli Sebze Çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g108 kcal
1 yemek kaşığı (ince)8 g29 kcal
2 yemek kaşığı (kalın)16 g58 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g90 kcal
1 su bardağı (büyük)30 g108 kcal
1 paket (büyük)40 g144 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g216 kcal
100 g100 g360 kcal

Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Renova Proteinli Sebze Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Renova Proteinli Sebze Çorbası nasıl hazırlanır?

Renova Proteinli Sebze Çorbası, pakette belirtilen miktarda sıcak suyla hazırlanır. Tozu suya azar azar ekleyip karıştırın; ürünün kendi hazırlama talimatındaki su miktarını ve bekleme süresini izleyin.

Renova Proteinli Sebze Çorbası normal sebze çorbasından nasıl farklıdır?

Renova Proteinli Sebze Çorbası, sebze çorbası olarak sunulan protein açısından zengin, hazır bir üründür. Klasik ev yapımı sebze çorbasından temel farkı protein miktarının öne çıkarılması ve hızlı hazırlanmasıdır.

Renova Proteinli Sebze Çorbası’ndaki proteinin kaynağı nedir?

Renova Proteinli Sebze Çorbası’nın proteininin hangi bileşenlerden geldiği verilen ürün bilgilerinde açıklanmıyor. Süt ve soya alerjenlerinin belirtilmesi, bunların proteine ne ölçüde katkı sağladığını tek başına göstermez.

Renova Proteinli Sebze Çorbası tok tutar mı?

Evet, protein ve lif içeriği tokluk hissini destekleyebilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk veya dengeli bir öğün garantisi vermez; yanında yoğurt, yumurta ya da salata gibi yiyeceklerle öğünü tamamlayabilirsiniz.

Renova Proteinli Sebze Çorbası kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Renova Proteinli Sebze Çorbası, porsiyonları ve günün geri kalanındaki öğünleri dengeli tuttuğunuz bir beslenme düzeninde pratik bir seçenek olabilir; ürünü eklemek tek başına kilo kaybı sağlamaz.

Renova Proteinli Sebze Çorbası öğün yerine içilebilir mi?

Tek başına tam bir öğün sayılması uygun değildir; ürünün protein açısından zengin olması, öğünün tüm çeşitliliğini sağladığı anlamına gelmez. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze ve başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.

Renova Proteinli Sebze Çorbası sütle hazırlanır mı?

Renova Proteinli Sebze Çorbası için pakette su dışında bir hazırlama yöntemi belirtilmiyorsa süt eklemeniz gerekmez. Süt tadı ve kıvamı değiştirebilir; üründe süt alerjeni de bildirildiğinden süt alerjiniz varsa ek süt kullanmayın.

Renova Proteinli Sebze Çorbası’na lezzet katmak için ne eklenir?

Renova Proteinli Sebze Çorbası’na karabiber, pul biber veya taze maydanoz ekleyebilirsiniz. Daha doyurucu olması için pişmiş nohut ya da küçük doğranmış sebzeler de kullanabilirsiniz; eklediklerinizi çorba hazırlandıktan sonra karıştırın.

Renova Proteinli Sebze Çorbası iftarda veya sahurda içilir mi?

Evet, Renova Proteinli Sebze Çorbası iftarda ya da sahurda tüketilebilir. Sahurda tek başına içmek yerine yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur.

Renova Proteinli Sebze Çorbası açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kuru üründen artanı ağzı sıkıca kapalı olarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Hazırlanmış çorbayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin.

Renova Proteinli Sebze Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

2.4µg · 8% GDV

B3

1.26mg · 8% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

540mg · 23% GDV

Fosfor

117mg · 17% GDV

Selenyum

5.7µg · 10% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

234mg · 7% GDV

Renova Proteinli Sebze Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Renova Proteinli Sebze Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Renova Proteinli Sebze Çorbası Nedir?

Renova Proteinli Sebze Çorbası, sebze aromalı ve protein içeriği öne çıkan, pratik hazırlanmak üzere sunulan bir çorba karışımıdır. Sıcak suyla hazırlanıp tek başına hafif bir öğün ya da daha doyurucu bir yemeğin başlangıcı olarak tüketilebilir; kıvamı ve sebze tadı, kullandığınız su miktarına göre değişir.

Türkiye’de hızlı bir öğle yemeğinde, akşam yemeğinin yanında veya serin havalarda ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle klasik, daha hafif sebze çorbalarından ayrılır; 100 gramında 40 gram protein bulunur. Daha dengeli bir tabak için yanına salata ya da tam tahıllı ekmek ekleyin ve hazırlarken paketteki ölçülere uyun.

Renova Proteinli Sebze Çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

64/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Renova Proteinli Sebze Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Renova Proteinli Sebze Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Renova Proteinli Sebze Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Renova Proteinli Sebze Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.39g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.54g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.54g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).

Renova Proteinli Sebze Çorbası ile Karşılaştır

🥣vs🧴
Renova Proteinli Sebze Çorbası vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Renova Proteinli Sebze Çorbası vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Renova Proteinli Sebze Çorbası vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla
→
🥣vs🍫
Renova Proteinli Sebze Çorbası vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla
→

Renova Proteinli Sebze Çorbası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Renova Proteinli Sebze Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.