Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Protein açısından zengin hazır sebze çorbası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Renova Proteinli Sebze Çorbası (30 g) 108 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 12 g protein, 1.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
108
KCAL / 30G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 45% · Yağ 15%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 540 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 8 g | 29 kcal |
| 2 yemek kaşığı (kalın) | 16 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 144 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renova Proteinli Sebze Çorbası, pakette belirtilen miktarda sıcak suyla hazırlanır. Tozu suya azar azar ekleyip karıştırın; ürünün kendi hazırlama talimatındaki su miktarını ve bekleme süresini izleyin.
Renova Proteinli Sebze Çorbası, sebze çorbası olarak sunulan protein açısından zengin, hazır bir üründür. Klasik ev yapımı sebze çorbasından temel farkı protein miktarının öne çıkarılması ve hızlı hazırlanmasıdır.
Renova Proteinli Sebze Çorbası’nın proteininin hangi bileşenlerden geldiği verilen ürün bilgilerinde açıklanmıyor. Süt ve soya alerjenlerinin belirtilmesi, bunların proteine ne ölçüde katkı sağladığını tek başına göstermez.
Evet, protein ve lif içeriği tokluk hissini destekleyebilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk veya dengeli bir öğün garantisi vermez; yanında yoğurt, yumurta ya da salata gibi yiyeceklerle öğünü tamamlayabilirsiniz.
Tek başına kilo verdirmez. Renova Proteinli Sebze Çorbası, porsiyonları ve günün geri kalanındaki öğünleri dengeli tuttuğunuz bir beslenme düzeninde pratik bir seçenek olabilir; ürünü eklemek tek başına kilo kaybı sağlamaz.
Tek başına tam bir öğün sayılması uygun değildir; ürünün protein açısından zengin olması, öğünün tüm çeşitliliğini sağladığı anlamına gelmez. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze ve başka bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Renova Proteinli Sebze Çorbası için pakette su dışında bir hazırlama yöntemi belirtilmiyorsa süt eklemeniz gerekmez. Süt tadı ve kıvamı değiştirebilir; üründe süt alerjeni de bildirildiğinden süt alerjiniz varsa ek süt kullanmayın.
Renova Proteinli Sebze Çorbası’na karabiber, pul biber veya taze maydanoz ekleyebilirsiniz. Daha doyurucu olması için pişmiş nohut ya da küçük doğranmış sebzeler de kullanabilirsiniz; eklediklerinizi çorba hazırlandıktan sonra karıştırın.
Evet, Renova Proteinli Sebze Çorbası iftarda ya da sahurda tüketilebilir. Sahurda tek başına içmek yerine yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Kuru üründen artanı ağzı sıkıca kapalı olarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Hazırlanmış çorbayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin.
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
117mg · 17% GDV
Selenyum
5.7µg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renova Proteinli Sebze Çorbası, sebze aromalı ve protein içeriği öne çıkan, pratik hazırlanmak üzere sunulan bir çorba karışımıdır. Sıcak suyla hazırlanıp tek başına hafif bir öğün ya da daha doyurucu bir yemeğin başlangıcı olarak tüketilebilir; kıvamı ve sebze tadı, kullandığınız su miktarına göre değişir.
Türkiye’de hızlı bir öğle yemeğinde, akşam yemeğinin yanında veya serin havalarda ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle klasik, daha hafif sebze çorbalarından ayrılır; 100 gramında 40 gram protein bulunur. Daha dengeli bir tabak için yanına salata ya da tam tahıllı ekmek ekleyin ve hazırlarken paketteki ölçülere uyun.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.