EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şekli, rengi ve dokusu verilen bilgilerden anlaşılamayan hazır bir yiyecek.
Renova· tüm ürünler

Renova hazır ürün Kaç Kalori?

Markalı hazır ürün

KALORİ · 100 G

250kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

140mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Renova hazır ürün (200 g) 500 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 60 g karbonhidrat, 6 g protein, 24 g yağ ve 4 g lif bulunur. 140 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Renova hazır ürün Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g

500

KCAL / 200G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

6g

· 12% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

4g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%

Renova hazır ürün besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori500 kcal
Yağ24 g31%
Doymuş yağ6.4 g32%
Trans yağ0.2 g
Sodyum640 mg28%
Karbonhidrat60 g22%
Lif4 g14%
Protein6 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Renova hazır ürün Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)200 g500 kcal
1 adet (küçük)50 g125 kcal
100 g100 g250 kcal
1 adet (orta)100 g250 kcal
1 paket (küçük)250 g625 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g750 kcal
1 paket (orta)400 g1000 kcal

Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Renova hazır ürün Hakkında Sık Sorulan Sorular

Renova hazır ürünün içinde neler var?

Renova hazır ürünün içeriği, ürünün tam çeşidine göre değişir; verilen ürün adı içerik listesini göstermiyor. Bu nedenle belirli malzemeler saymak doğru olmaz; paketin üzerindeki içerik bilgisi bu ürünün tarifini netleştirir.

Renova hazır ürün nasıl hazırlanır?

Renova hazır ürünün hazırlanışı, ambalajdaki talimata bağlıdır. Ürün adı tek başına ısıtılması mı, pişirilmesi mi yoksa doğrudan tüketilmesi mi gerektiğini belirtmediğinden, paketin üzerindeki hazırlama yönergesini izleyin.

Renova hazır ürün açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Renova hazır ürün açıldıktan sonra, ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edilmelidir. Ürünün türü bilinmediği için oda sıcaklığında kalıp kalamayacağı veya buzdolabına konması gerekip gerekmediği konusunda tek bir süre vermek güvenilir olmaz.

Renova hazır ürün açıldıktan sonra kaç gün dayanır?

Renova hazır ürün için açıldıktan sonra geçerli kesin bir gün sayısı, ürünün çeşidi ve ambalaj talimatı bilinmeden verilemez. Paketteki tüketim süresini izleyin; koku, görünüm veya ambalajda değişiklik varsa ürünü tüketmeyin.

Renova hazır ürün dondurulabilir mi?

Renova hazır ürünün dondurulmaya uygunluğu ürünün içeriğine ve ambalajına bağlıdır. Pakette dondurma talimatı yoksa dondurmayı güvenli bir seçenek varsaymayın; dondurma bazı hazır ürünlerde çözüldükten sonra doku ve lezzeti değiştirebilir.

Renova hazır ürün ev yapımı yemekten nasıl farklıdır?

Renova hazır ürün, evde sıfırdan hazırlanmış bir yemek değil, işlenmiş bir hazır üründür. İşlenmiş olması ürünün mutlaka aşırı işlenmiş olduğu anlamına gelmez; kullanılan malzemeler ve üretim yöntemi, tam çeşidin ambalaj bilgisi olmadan belirlenemez.

Renova hazır ürün soğuk yenebilir mi?

Renova hazır ürünün soğuk tüketilip tüketilemeyeceği çeşidine ve ambalaj talimatına bağlıdır. Pakette ısıtma veya pişirme uyarısı varsa bu talimata uyun; yalnızca hazır ürün olarak adlandırılması soğuk yenebileceğini kanıtlamaz.

Renova hazır ürün mikrodalgada ısıtılır mı?

Renova hazır ürün, yalnızca ambalajı ve talimatı mikrodalgaya uygun olduğunu belirtiyorsa mikrodalgada ısıtılmalıdır. Isıtma öncesinde ambalajın çıkarılması ya da delinmesi gerekebilir; ürün türü bilinmeden tek bir yöntem önermek doğru olmaz.

Renova hazır ürünün yanına ne servis edilir?

Renova hazır ürünün çeşidine göre yanına salata, sebze veya sade bir tahıl yemeği eklemek öğünü tamamlayabilir. Ürünün hangi yemek grubunda olduğu belirtilmediğinden, en uyumlu eşlikçiyi seçmek için paketteki ürün tanımını esas alın.

Renova hazır ürün her gün yenir mi?

Renova hazır ürünün her gün tüketilmesi için ürün çeşidinin içeriğini de değerlendirmek gerekir. Hazır ürün olması tek başına yasak olduğu anlamına gelmez; öğünlerde farklı, az işlenmiş besinlere de yer vermek çeşitliliği artırır.

Renova hazır ürün Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

2.4mg · 15% GDV

B1

0.16mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

B2

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

640mg · 28% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Manganez

0.36mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

280mg · 8% GDV

Renova hazır ürün Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

34
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Renova hazır ürün Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 500 kaloriyi harcamak:

🚶

124dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

51dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

68dk

Bisiklet

🏊

58dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Renova hazır ürün Nedir?

Renova hazır ürün, Renova markasıyla sunulan, tüketime hazır veya az hazırlık gerektiren paketli bir üründür. Ancak bu ad tek başına ürünün hangi çeşidi olduğunu ya da içindekileri belirtmiyor; tarif, kıvam ve lezzet ürüne göre değişebilir. Satın alırken paketteki ürün adını ve içindekiler bilgisini kontrol edin.

Nasıl servis edileceği de çeşidine bağlıdır: tek başına tüketilebilir ya da uygun bir öğüne eklenebilir. Verilen değerlere göre 100 gramında 250 kalori, 12 gram yağ ve 30 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle porsiyon miktarına dikkat etmek isteyenler için etiketteki porsiyon bilgisini izlemek faydalı olur. Yanına taze sebze veya salata eklemek öğünü tamamlamaya yardımcı olabilir.

Renova hazır ürün Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Renova hazır ürün İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Renova hazır ürün Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Renova hazır ürün Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Renova hazır ürün Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

Renova hazır ürün ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Renova hazır ürün vs Alıç Sirkesi100 g'da 232 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Renova hazır ürün vs Tantuni100 g'da 40 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Renova hazır ürün vs Tavuk Dürüm100 g'da 55 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Renova hazır ürün vs Protein Bar100 g'da 100 kalori az
→

Renova hazır ürün Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Renova hazır ürün hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.