EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥤

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Renova Food· tüm ürünler

Renova Food Protein Blend Kaç Kalori?

Yüksek proteinli takviye tozu

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

470mg

LİF · 100 G

3g

Kısa cevap

30 g (orta) Renova Food Protein Blend (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Renova Food Protein Blend Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g

111

KCAL / 30G

Karbonhidrat

2.7g

· 1% GDV

Protein

22.5g

· 45% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 79% · Yağ 12%

Renova Food Protein Blend besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori111 kcal
Yağ1.5 g2%
Doymuş yağ0.72 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum114 mg5%
Karbonhidrat2.7 g1%
Lif0.9 g3%
Protein22.5 g45%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Renova Food Protein Blend Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g111 kcal
10 g10 g37 kcal
1 yemek kaşığı (orta)12 g44 kcal
20 g20 g74 kcal
30 g30 g111 kcal
40 g40 g148 kcal
2 porsiyon (iki katı)60 g222 kcal
90 g90 g333 kcal
100 g100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Renova Food Protein Blend Hakkında Sık Sorulan Sorular

Renova Food Protein Blend nasıl kullanılır?

Renova Food Protein Blend, genellikle bir içeceğe karıştırılarak tüketilen protein tozu takviyesidir. Ürünün porsiyon bilgisi 30 g’dır; kendi ambalajındaki hazırlama talimatını izleyerek suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırabilirsiniz.

Renova Food Protein Blend antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Renova Food Protein Blend antrenmandan sonra da önce de tüketilebilir. Egzersiz sonrası kullanmak pratik bir seçenek olsa da, kas gelişimi açısından belirleyici olan tek başına zamanlama değil, gün boyunca yeterli protein alıp düzenli kuvvet antrenmanı yapmaktır.

Renova Food Protein Blend suyla mı sütle mi hazırlanır?

Renova Food Protein Blend hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Süt ürünü alerjiniz varsa sütle hazırlamayın; karıştırmadan önce ürünün ambalajındaki alerjen bilgisini de dikkate alın.

Renova Food Protein Blend günde ne kadar tüketilir?

Renova Food Protein Blend için tipik porsiyon 30 g’dır. Bu miktar tozun porsiyon bilgisidir; günlük toplam protein ihtiyacınızı tek başına belirlemez. Ürünü kullanırken gün içinde yediğiniz diğer protein kaynaklarını ve ambalajdaki kullanım talimatını hesaba katın.

Renova Food Protein Blend kas yapmaya yardımcı olur mu?

Renova Food Protein Blend, günlük protein alımınıza katkıda bulunabilir; tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve yeterli enerjiyle birlikte gün boyunca uygun miktarda protein almak gerekir.

Renova Food Protein Blend öğün yerine kullanılabilir mi?

Hayır, Renova Food Protein Blend dengeli bir öğünün yerine geçmez. Protein tozu tek başına sebze, meyve ve çeşitli diğer besinlerin sağladığı besin çeşitliliğini sunmaz; onu öğün yerine değil, gerektiğinde protein alımını tamamlamak için kullanın.

Renova Food Protein Blend sıcak yiyeceklerde kullanılabilir mi?

Evet, Renova Food Protein Blend bazı tariflere eklenebilir; ancak sıcak sıvıya doğrudan dökmek topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp tarife ekleyin ve ürün ambalajında pişirmeye ilişkin özel bir uyarı varsa ona uyun.

Renova Food Protein Blend açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Renova Food Protein Blend’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve tozu ısıdan uzak tutun; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.

Böbrek hastalığı olanlar Renova Food Protein Blend kullanabilir mi?

Böbrek hastalığı olanlar Renova Food Protein Blend’i sağlık uzmanına danışmadan kullanmamalıdır. Böbrek sorunlarında günlük protein miktarı kişiye göre sınırlandırılabilir; bu tozu mevcut beslenme düzenine eklemek toplam protein alımını artırır.

Renova Food Protein Blend Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B12

0.09µg · 4% GDV

B3

0.36mg · 2% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

117mg · 17% GDV

Kalsiyum

135mg · 14% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Sodyum

114mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

141mg · 4% GDV

Renova Food Protein Blend Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Renova Food Protein Blend Kalorisi Nasıl Yakılır?

30 g (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Renova Food Protein Blend Nedir?

Renova Food Protein Blend, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılan, protein oranı yüksek bir toz takviyedir. Tek başına hazır bir yemek değildir; içeriği ve aroması ürünün formülüne göre değişebilir. 100 gramında 75 g protein bulunması, günlük protein alımını tamamlamak isteyenler için onu yoğun bir seçenek yapar.

Türkiye’de genellikle süt veya suyla çalkalanıp ara öğünde ya da egzersiz sonrası tüketilir; yoğurda, yulaf lapasına ve smoothie’ye de eklenebilir. Kıvamı ve tadı seçtiğiniz sıvıya ve varsa aromasına bağlıdır. Kahvaltıya pratik bir ek olabilir ama dengeli bir öğünün yerini tutması gerekmez. Daha hafif hazırlamak için suyla karıştırabilir, porsiyonu ürün etiketindeki öneriye göre ayarlayabilirsiniz.

Renova Food Protein Blend Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Renova Food Protein Blend İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Renova Food Protein Blend Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Renova Food Protein Blend Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Renova Food Protein Blend Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.33g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Renova Food Protein Blend ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Renova Food Protein Blend vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Renova Food Protein Blend vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Renova Food Protein Blend vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Renova Food Protein Blend vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Renova Food Protein Blend Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Renova Food Protein Blend hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.