Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Yüksek proteinli takviye tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
30 g (orta) Renova Food Protein Blend (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 79% · Yağ 12%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 10 g | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 44 kcal |
| 20 g | 20 g | 74 kcal |
| 30 g | 30 g | 111 kcal |
| 40 g | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 90 g | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renova Food Protein Blend, genellikle bir içeceğe karıştırılarak tüketilen protein tozu takviyesidir. Ürünün porsiyon bilgisi 30 g’dır; kendi ambalajındaki hazırlama talimatını izleyerek suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırabilirsiniz.
Renova Food Protein Blend antrenmandan sonra da önce de tüketilebilir. Egzersiz sonrası kullanmak pratik bir seçenek olsa da, kas gelişimi açısından belirleyici olan tek başına zamanlama değil, gün boyunca yeterli protein alıp düzenli kuvvet antrenmanı yapmaktır.
Renova Food Protein Blend hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Süt ürünü alerjiniz varsa sütle hazırlamayın; karıştırmadan önce ürünün ambalajındaki alerjen bilgisini de dikkate alın.
Renova Food Protein Blend için tipik porsiyon 30 g’dır. Bu miktar tozun porsiyon bilgisidir; günlük toplam protein ihtiyacınızı tek başına belirlemez. Ürünü kullanırken gün içinde yediğiniz diğer protein kaynaklarını ve ambalajdaki kullanım talimatını hesaba katın.
Renova Food Protein Blend, günlük protein alımınıza katkıda bulunabilir; tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve yeterli enerjiyle birlikte gün boyunca uygun miktarda protein almak gerekir.
Hayır, Renova Food Protein Blend dengeli bir öğünün yerine geçmez. Protein tozu tek başına sebze, meyve ve çeşitli diğer besinlerin sağladığı besin çeşitliliğini sunmaz; onu öğün yerine değil, gerektiğinde protein alımını tamamlamak için kullanın.
Evet, Renova Food Protein Blend bazı tariflere eklenebilir; ancak sıcak sıvıya doğrudan dökmek topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp tarife ekleyin ve ürün ambalajında pişirmeye ilişkin özel bir uyarı varsa ona uyun.
Renova Food Protein Blend’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve tozu ısıdan uzak tutun; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Böbrek hastalığı olanlar Renova Food Protein Blend’i sağlık uzmanına danışmadan kullanmamalıdır. Böbrek sorunlarında günlük protein miktarı kişiye göre sınırlandırılabilir; bu tozu mevcut beslenme düzenine eklemek toplam protein alımını artırır.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
141mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
30 g (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renova Food Protein Blend, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılan, protein oranı yüksek bir toz takviyedir. Tek başına hazır bir yemek değildir; içeriği ve aroması ürünün formülüne göre değişebilir. 100 gramında 75 g protein bulunması, günlük protein alımını tamamlamak isteyenler için onu yoğun bir seçenek yapar.
Türkiye’de genellikle süt veya suyla çalkalanıp ara öğünde ya da egzersiz sonrası tüketilir; yoğurda, yulaf lapasına ve smoothie’ye de eklenebilir. Kıvamı ve tadı seçtiğiniz sıvıya ve varsa aromasına bağlıdır. Kahvaltıya pratik bir ek olabilir ama dengeli bir öğünün yerini tutması gerekmez. Daha hafif hazırlamak için suyla karıştırabilir, porsiyonu ürün etiketindeki öneriye göre ayarlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.