EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık bejden taba çalan renkte, küçük ve biçimsiz protein parçaları gevşekçe bir araya yığılmış; yüzeyleri kuru, gözenekli ve pütürlü görünüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Renonafood· tüm ürünler

Renonafood Süper Protein Kaç Kalori?

Yüksek proteinli toz karışım, vitamin ve mineral katkılı

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

25düşük

POTASYUM · 100 G

700mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Renonafood Süper Protein (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Renonafood Süper Protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

111

KCAL / 30G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

21g

· 42% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 77% · Yağ 12%

Renonafood Süper Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori111 kcal
Yağ1.5 g2%
Doymuş yağ0.36 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum90 mg4%
Karbonhidrat3 g1%
Lif1.8 g6%
Protein21 g42%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Renonafood Süper Protein Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g111 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g37 kcal
3 yemek kaşığı (orta)30 g111 kcal
2 porsiyon (büyük)60 g222 kcal
1 su bardağı (büyük)90 g333 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (kocaman)500 g1850 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Renonafood Süper Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Renonafood Süper Protein nasıl hazırlanır?

Renonafood Süper Protein’i pakette belirtilen porsiyonda sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Tipik porsiyon yaklaşık 30 g’dır; su ekleyip shaker’da çalkalamak pratik bir seçenektir. Ürünün kendi ölçeği varsa porsiyonu onunla ölçün.

Renonafood Süper Protein suyla mı sütle mi içilir?

Renonafood Süper Protein’i suyla da sütle de içebilirsiniz. Su karışımı daha hafif tutar; süt ise tadını ve kıvamını değiştirir. Ürün süt ve soya içerdiğinden bu bileşenlere karşı hassasiyetiniz varsa tüketmeyin.

Renonafood Süper Protein ne zaman içilmeli?

Renonafood Süper Protein’i gün içinde protein alımınızı tamamlamanın uygun olduğu bir zamanda içebilirsiniz. Antrenman sonrası pratik olabilir; ancak etkisi yalnızca belirli bir saatte içilmesine bağlı değildir.

Renonafood Süper Protein kas yapmaya yardımcı olur mu?

Renonafood Süper Protein, direnç egzersizleriyle birlikte kasların onarımı ve gelişimi için gereken protein alımına katkı sağlayabilir. Tek başına kas yapmaz; düzenli antrenman ve yeterli beslenmeyle birlikte değerlendirilmelidir.

Renonafood Süper Protein kilo vermek için kullanılır mı?

Renonafood Süper Protein kilo verdiren bir ürün değildir. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir; ancak normal öğünlere ek olarak içilmesi toplam enerji alımını artırabilir.

Renonafood Süper Protein öğün yerine geçer mi?

Hayır, Renonafood Süper Protein tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş olsa da sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğünün yerini tutmaz.

Renonafood Süper Protein kahvaltıda veya smoothie içinde kullanılabilir mi?

Evet, Renonafood Süper Protein’i kahvaltıda smoothie’ye ya da yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere karıştırabilirsiniz. Böylece protein içeren bir tarif hazırlarsınız; karışımın kıvamı eklediğiniz sıvı miktarına göre değişir.

Renonafood Süper Protein topaklanmadan nasıl karıştırılır?

Renonafood Süper Protein’i daha pürüzsüz karıştırmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu ardından ekleyin. Shaker veya blender kullanın; tozu sıvının üzerine birden dökmek topaklanmayı kolaylaştırabilir.

Renonafood Süper Protein çocuklar için uygun mu?

Renonafood Süper Protein çocuklara yönelik bir ürün olarak belirtilmemiştir. Çocukların protein tozu veya vitamin-mineral takviyesi kullanması yaşlarına ve beslenmelerine göre değerlendirilmelidir; kullanmadan önce çocuk doktoruna danışın.

Renonafood Süper Protein açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Renonafood Süper Protein’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için içine ıslak ölçek koymayın ve son kullanma tarihiyle ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

Renonafood Süper Protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

15µg · 50% GDV

B5

1.8mg · 36% GDV

B2

0.42mg · 32% GDV

B12

0.75µg · 31% GDV

Mineraller

Bakır

0.3mg · 33% GDV

Çinko

2.4mg · 22% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Manganez

0.45mg · 20% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Sodyum

90mg · 4% GDV

Renonafood Süper Protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Renonafood Süper Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Renonafood Süper Protein Nedir?

Renonafood Süper Protein, protein içeriği yüksek ve vitaminlerle minerallerle zenginleştirilmiş bir toz karışımıdır. Tek başına bir öğün değil, içeceklere veya tariflere eklenen pratik bir üründür. Süt, su ya da bitkisel içecekle karıştırabilir; yulaf lapasına ve smoothieye katabilirsiniz.

Tadı ve kıvamı seçilen çeşide ve neyle karıştırdığınıza göre değişir; iyice çalkalamak daha pürüzsüz bir içim sağlar. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya spor sonrasında tercih edilebilir. 100 gramında 70 gram protein bulunur; bu nedenle küçük bir porsiyonu bile protein alımına anlamlı katkı sağlar. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; tat ve doyuruculuk için meyveyle ya da yulafla eşleştirin.

Renonafood Süper Protein Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

70/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Renonafood Süper Protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Renonafood Süper Protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Renonafood Süper Protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Renonafood Süper Protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Renonafood Süper Protein ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Renonafood Süper Protein vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Renonafood Süper Protein vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Renonafood Süper Protein vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Renonafood Süper Protein vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Renonafood Süper Protein Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Renonafood Süper Protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.