Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Renkli leblebili şeker Kaç Kalori?
Şeker kaplamalı, çıtır leblebi şekeri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Renkli leblebili şeker (30 g) 124 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 2.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Renkli leblebili şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
124
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 10% · Yağ 15%
Renkli leblebili şeker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Renkli leblebili şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 124 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 8 g | 33 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 62 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 124 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 494 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Renkli leblebili şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Renkli leblebili şeker nedir?
Renkli leblebili şeker, kavrulmuş leblebinin etrafının renkli, sert bir şeker tabakasıyla kaplandığı çıtır bir şekerlemedir. İçindeki leblebi kavruk bir tat verirken dış kaplama tatlılık ve renk katar.
Renkli leblebili şekerin içinde ne var?
Renkli leblebili şekerin temel malzemeleri kavrulmuş leblebi, şeker ve renkli dış kaplamadır. Kaplamada kullanılan renklendiriciler ve diğer yardımcı malzemeler üreticiye göre değişebilir.
Renkli leblebili şeker nasıl yapılır?
Renkli leblebili şeker, kavrulmuş leblebilerin şekerli bir karışımla kaplanıp dış yüzeyleri sertleşene kadar işlenmesiyle yapılır. Renkli görünümü kaplamadan gelir; evde benzerini yapmak için leblebilerin kaplama sırasında birbirine yapışmamasını sağlamak gerekir.
Renkli leblebili şeker ile sade leblebi şekeri arasındaki fark nedir?
Renkli leblebili şekerin ayırt edici özelliği, leblebinin renkli şeker kaplamasıdır. Sade leblebi şekeri de şeker kaplı olabilir; ancak kaplaması renkli olmayabilir veya farklı bir görünüş ve kıtırlık sunabilir.
Renkli leblebili şeker neden bazen yapış yapış olur?
Renkli leblebili şeker, nem aldığında yüzeyindeki şeker kaplaması yapışkanlaşabilir. Paketi açık bırakmak veya nemli ortamda saklamak bu durumu kolaylaştırır; ağzı sıkıca kapalı, kuru bir kapta tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Renkli leblebili şeker evde yapılabilir mi?
Evet, renkli leblebili şeker evde yapılabilir; ancak leblebiyi eşit kaplamak ve kaplama sertleşirken tanelerin birbirine yapışmasını önlemek biraz uğraş gerektirir. Şeker karışımı çok sıcakken çalışmak yanık riski taşıdığından dikkatli olun.
Renkli leblebili şeker nasıl saklanır?
Renkli leblebili şekeri hava almayan, kuru bir kapta; ocak ve güneş gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Nem şeker kaplamasını yumuşatıp yapışkanlaştırabilir, bu nedenle buzdolabı genellikle iyi bir saklama yeri değildir.
Renkli leblebili şekerin üzerindeki renk leblebinin içine işler mi?
Hayır, renk normalde leblebinin içine işlemez; renkli kısım dıştaki şeker kaplamasıdır. Kaplama çatlar veya kırılırsa alttaki kavrulmuş leblebi görünür ve daha açık renkli olabilir.
Renkli leblebili şeker neden bu kadar çıtırdır?
Renkli leblebili şeker, kavrulmuş leblebinin sert dokusu ile kuruyup sertleşmiş şeker kaplamasının birleşimi sayesinde çıtırdır. Nem kaplamayı yumuşatabileceğinden paketi kapalı tutmak bu dokuyu korumaya yardımcı olur.
Renkli leblebili şeker çayın yanında yenir mi?
Evet, renkli leblebili şeker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kaplaması çaya şeker eklenmiş hissi verebildiğinden, yanında ayrıca şeker kullanıp kullanmayacağınıza damak tadınıza göre karar verebilirsiniz.
Renkli leblebili şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
11.4µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Renkli leblebili şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Renkli leblebili şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Renkli leblebili şeker Nedir?
Renkli leblebili şeker, kavrulmuş nohutun renkli bir şeker tabakasıyla kaplanmasıyla hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. Türkiye’de kuruyemişçilerde ve şekerleme reyonlarında rastlayabileceğiniz bu tatlı, leblebinin sade ve kavruk tadını şekerin belirgin tatlılığıyla bir araya getirir.
Genellikle küçük porsiyonlar hâlinde atıştırılır; çayın yanında ikram edilebilir ya da çocukların atıştırmalık tabaklarına eklenebilir. Karbonhidrat ve şeker ağırlıklıdır; nohut da bir miktar protein ve lif sağlar. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Renkli leblebili şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Renkli leblebili şeker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Renkli leblebili şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Renkli leblebili şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Renkli leblebili şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Renkli leblebili şeker ile Karşılaştır
Renkli leblebili şeker Gibi Besinler
Renkli leblebili şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.