Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Regl dönemi bitki çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinsiz bitki çayı; genelde rezene, papatya, zencefil, tarçın gibi karışımlarla hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Regl dönemi bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Regl dönemi bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Regl dönemi bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Regl dönemi bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Regl dönemi bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Regl dönemi bitki çayı adet sancısına iyi gelir mi?
Regl dönemi bitki çayı bazı kişilerde hafif rahatlama sağlayabilir, ancak adet sancısını tedavi ettiği kesin değildir. Zencefil veya papatya içeren karışımlar denenebilir; şiddetli ya da günlük yaşamı etkileyen ağrıyı yalnızca çayla geçiştirmeyin.
Regl dönemi bitki çayı ne zaman içilir?
Regl dönemi bitki çayı regl başlamadan önceki günlerde veya regl sırasında içilebilir. Rahatlatıcı etkisini görmek için sıcak olarak yudumlayın; aç ya da tok karnına içilmesi gerektiğine dair özel bir kural yoktur.
Regl dönemi bitki çayının içinde hangi bitkiler olur?
Regl dönemi bitki çayı genellikle rezene, papatya, zencefil ve tarçın gibi bitkilerin karışımından hazırlanır. İçerik ürüne göre değiştiği için belirli bir bitkinin tadını veya etkisini arıyorsanız paketin içindekiler kısmını inceleyin.
Regl dönemi bitki çayı adeti söktürür mü?
Hayır, regl dönemi bitki çayının geciken adeti başlattığı kanıtlanmış değildir. Bitkilerle adeti söktürmeye çalışmak gecikmenin nedenini açıklamaz; gecikme sürüyorsa veya gebelik olasılığı varsa uygun bir test yapın.
Regl dönemi bitki çayı nasıl hazırlanır?
Regl dönemi bitki çayını sıcak suya ekleyip karışımın üzerindeki demleme süresi boyunca bekleterek hazırlayın. Poşet çayda paketin talimatını izleyin; dökme karışım kullanıyorsanız bitkileri içmeden önce süzün.
Regl dönemi bitki çayı her gün içilir mi?
Regl dönemi bitki çayını kısa süreli olarak içmek çoğu sağlıklı yetişkin için genellikle sorun oluşturmaz, ancak bütün karışımların her gün ve uzun süre kullanımı araştırılmış değildir. İçeriğindeki bitkilere hassassanız tüketmeyin.
Regl dönemi bitki çayı gece içilir mi?
Evet, regl dönemi bitki çayı gece içilebilir; rezene, papatya, zencefil ve tarçın içeren karışımlar kafeinsizdir. Ancak üründe siyah veya yeşil çay gibi kafeinli bir bileşen varsa gece içmek uykunuzu etkileyebilir.
Regl dönemi bitki çayının yan etkileri var mı?
Regl dönemi bitki çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya karışımındaki bir bitkiye karşı alerjik tepki yapabilir. İlk kez deniyorsanız az miktarla başlayın ve döküntü, şişme ya da nefes darlığı olursa tüketmeyi bırakın.
Regl dönemi bitki çayı kanamayı artırır mı?
Regl dönemi bitki çayının adet kanamasını artırdığına dair güvenilir bir kanıt yoktur. Kanamanız olağandışı derecede yoğunsa bunu çaya bağlamayın; bu durumun nedenini değerlendirmek için sağlık uzmanına başvurun.
Regl dönemi bitki çayı ilaçlarla birlikte içilir mi?
Regl dönemi bitki çayını bazı ilaçlarla birlikte kullanmak, karışımdaki bitkilere bağlı olarak uygun olmayabilir. Düzenli ilaç alıyorsanız, hamileyseniz veya hamile kalma ihtimaliniz varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Regl dönemi bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Regl dönemi bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Regl dönemi bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Regl dönemi bitki çayı Nedir?
Regl dönemi bitki çayı, regl günlerinde içilmek üzere satılan, tek bir standart tarifi olmayan bitkisel karışımlara verilen addır; rezene, papatya, zencefil ve tarçın gibi bitkilerle hazırlanabilir. İçeriği markaya göre değiştiği için paketteki demleme önerisini ve karışım bilgisini kontrol edin.
Sıcak ve kokulu içimiyle Türkiye’de sade olarak, gün içinde ya da akşam dinlenirken tercih edilebilir; isteyenler yanında su veya hafif bir atıştırmalık alabilir. Kafeinsiz ve çok düşük kalorili olduğundan kahve ya da siyah çay yerine de içilebilir. Daha hafif bir fincan için şeker eklemeden demleyin; tadını yumuşatmak isterseniz limon dilimiyle servis edin.
Regl dönemi bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Regl dönemi bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Regl dönemi bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Regl dönemi bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Regl dönemi bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Regl dönemi bitki çayı ile Karşılaştır
Regl dönemi bitki çayı Gibi Besinler
Regl dönemi bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.