Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reese’s Pieces Kaç Kalori?
Şeker kaplı fıstık ezmeli şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Reese’s Pieces (43 g) 221 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 26.2 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 11.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Reese’s Pieces Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 43 g
221
KCAL / 43G
Karbonhidrat
26.2g
· 10% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
11.6g
· 15% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Reese’s Pieces besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (43 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 11.6 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.66 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.2 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Reese’s Pieces Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 43 g | 221 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.8 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 12 g | 62 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 124 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 144 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 35 g | 180 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 721 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reese’s Pieces Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reese’s Pieces’in içinde ne var?
Reese’s Pieces’in içinde fıstık ezmesi dolgusu, dışındaysa renkli ve sert bir şeker kaplaması vardır. Klasik Reese’s Pieces çikolata değil, şeker kaplı fıstık ezmesi şekerlemesidir.
Reese’s Pieces’te çikolata var mı?
Hayır, klasik Reese’s Pieces çikolata içermez. İç dolgusu fıstık ezmesidir ve üzeri renkli şeker kabuğuyla kaplıdır; bu yönüyle çikolata kaplı şekerlemelerden ayrılır.
Reese’s Pieces ile Reese’s Peanut Butter Cups arasındaki fark nedir?
Reese’s Pieces küçük, şeker kabuklu fıstık ezmesi parçalarıdır; Reese’s Peanut Butter Cups ise fıstık ezmesi dolgusu çikolata kaplarının içinde sunulan daha büyük şekerlemelerdir. Yani temel fark dış kaplamadır.
Reese’s Pieces’in farklı renkleri farklı tatta mı?
Hayır, klasik Reese’s Pieces’in farklı renkleri farklı tatları göstermez. Turuncu, sarı ve kahverengi parçaların içindeki fıstık ezmesi dolgusu ve genel tadı aynıdır.
Reese’s Pieces neden E.T. filminde yer aldı?
Reese’s Pieces, E.T. filmindeki uzaylıyı eve çekmek için kullanılan şekerleme olarak tanındı. Ürünün filmde görünmesi, 1982’deki gösterimin ardından markanın geniş kitlelerce fark edilmesine yardımcı oldu.
Reese’s Pieces kurabiye veya kekte kullanılabilir mi?
Evet, Reese’s Pieces kurabiye ve keklere eklenebilir. Fırında renkli şeker kabuğu yumuşayabilir veya çatlayabilir; parçaları hamura karıştırabilir ya da pişmiş tatlının üzerine süs olarak koyabilirsiniz.
Reese’s Pieces paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Reese’s Pieces’i açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem şeker kaplamasını yapışkanlaştırabilir; sıcak ortam ise fıstık ezmesi dolgusunu yumuşatabilir.
Reese’s Pieces sıcakta erir mi?
Evet, Reese’s Pieces yüksek sıcaklıkta yumuşayabilir; içindeki fıstık ezmesi dolgusu sert şeker kabuğundan önce etkilenebilir. Sıcak bir yerde uzun süre bırakmayın, özellikle çantada veya arabada taşırken dikkat edin.
Reese’s Pieces diyabeti olanlar için uygun mu?
Reese’s Pieces şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve yedikleri diğer karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel beslenme planı için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Köpekler Reese’s Pieces yiyebilir mi?
Hayır, köpeğinize Reese’s Pieces vermeyin. Çikolata içermemesi onu köpekler için uygun yapmaz; şeker ve yağ oranı yüksektir, ayrıca küçük parçalar boğulma riski yaratabilir. Köpeğiniz çok miktarda yediyse veterinerinizi arayın.
Reese’s Pieces Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.38mg · 9% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Biotin
1.08µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Reese’s Pieces Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reese’s Pieces Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (43 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reese’s Pieces Nedir?
Reese’s Pieces, ABD’de ortaya çıkan, içi fıstık ezmeli ve dışı renkli şeker kaplı küçük bir şekerlemedir. Türkiye’de genellikle ithal ürün reyonlarında veya paketli atıştırmalık olarak karşınıza çıkar.
Dışı hafifçe çıtır, içi yumuşak ve yoğun fıstık ezmesi aromalıdır; tatlılığı belirgindir. Tek başına atıştırılabilir, film izlerken paylaşılabilir ya da kurabiye ve dondurma üzerine serpilebilir. Besleyici içeriğinden çok enerji veren bir şekerleme olarak düşünmek daha uygundur; 100 gramında 515 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve yanında şekersiz çay ya da kahve içmek, tatlı molasını daha dengeli tutmanıza yardımcı olur.
Reese’s Pieces Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reese’s Pieces İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reese’s Pieces Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reese’s Pieces Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reese’s Pieces Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.01g
Omega 6:3 oranı 292:1
İdeal 4:1 üzerinde (292:1).
Reese’s Pieces ile Karşılaştır
Reese’s Pieces Gibi Besinler
Reese’s Pieces hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.