EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta yan yana duran, kısa ve yuvarlak biçimli, kenarları yivli, üstü pürüzsüz ve hafif çökük koyu kahverengi çikolata kaplar.
Reese's· tüm ürünler

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Kaç Kalori?

Çikolata ve fıstık ezmeli mini şekerleme

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

255mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

3 adet (mini) Mini Reese’s Peanut Butter Cups (31 g) 160 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 45 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (mini) · 31 g

160

KCAL / 31G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

8.8g

· 11% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%

Mini Reese’s Peanut Butter Cups besin değerleri tablosu · 3 adet (mini) (31 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori160 kcal
Yağ8.8 g11%
Doymuş yağ3.57 g18%
Trans yağ0.03 g
Sodyum79 mg3%
Karbonhidrat18 g7%
Lif1.1 g4%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Mini Reese’s Peanut Butter Cups Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (mini)31 g160 kcal
1 adet (mini)10 g52 kcal
2 adet (mini)21 g108 kcal
1 ons (küçük)28 g144 kcal
5 adet (mini)52 g268 kcal
1 paket (küçük)68 g350 kcal
100 g100 g515 kcal
1 su bardağı (bütün)140 g721 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mini Reese’s Peanut Butter Cups hangi malzemelerle yapılır?

Mini Reese’s Peanut Butter Cups, sütlü çikolata kaplaması ve fıstık ezmeli iç dolgudan oluşur; şeker ve yağ da tarifin parçasıdır. İçindekiler pazara göre değişebildiğinden, satın aldığınız paketin listesi en doğru bilgiyi verir.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups vegan mıdır?

Hayır, Mini Reese’s Peanut Butter Cups vegan değildir; sütlü çikolata ve süt kaynaklı bileşenler içerir. Vegan besleniyorsanız, bitkisel içeriklerle üretilmiş bir fıstık ezmeli çikolata tercih edin.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups ile normal boy Reese’s Peanut Butter Cups arasındaki fark nedir?

Mini Reese’s Peanut Butter Cups, aynı çikolata ve fıstık ezmesi birleşiminin daha küçük parçalar hâlindeki sürümüdür. Normal boy ürün tek ve daha büyük bir kupa şeklindeyken, mini ürünler küçük porsiyonlar hâlinde sunulur.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups nasıl saklanır?

Mini Reese’s Peanut Butter Cups’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak bir mutfakta çikolata yumuşayıp şekil değiştirebilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups dondurucuya konur mu?

Evet, Mini Reese’s Peanut Butter Cups dondurulabilir. Hava almayan bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında bekleterek çikolatanın çok sert olmasını önleyin; çözülürken ambalajı kapalı tutmak nemlenmeyi azaltır.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups’ın çikolatası neden beyazlar?

Mini Reese’s Peanut Butter Cups’ın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla çikolatadaki yağ veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görünüm ve doku etkilenebilse de bu durum tek başına ürünün bozulduğunu göstermez.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups mikrodalgada eritilebilir mi?

Evet, Mini Reese’s Peanut Butter Cups mikrodalgada eritilebilir; ancak küçük porsiyonlar çabuk yanabileceğinden kısa aralıklarla ısıtıp aralarda karıştırın. Eritilmiş karışım tatlılarda kullanılabilir, fakat fıstık ezmeli dolgu nedeniyle tamamen pürüzsüz olmayabilir.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups kurabiye ve keklerde kullanılabilir mi?

Evet, Mini Reese’s Peanut Butter Cups kurabiye ve keklerde kullanılabilir. Hamura bütün hâlde ekleyebilir veya pişmiş tatlının üzerine yerleştirebilirsiniz; fırında ısınınca çikolata ve iç dolgu yumuşayacağından ekleme zamanını tarifinize göre ayarlayın.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups köpekler için zararlı mıdır?

Evet, Mini Reese’s Peanut Butter Cups köpeklere verilmemelidir. Çikolata köpekler için toksik olabilen teobromin içerir; ayrıca şekerli ve yağlı bir şekerlemedir. Köpeğiniz yediyse ne kadar yediğini belirleyip veterinerinizle hemen iletişime geçin.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups’ın içi neden hafif taneli olur?

Mini Reese’s Peanut Butter Cups’ın iç dolgusu pürüzsüz bir krema gibi değil, hafif taneli hissedilebilir; fıstık ezmesi ve şeker karışımı bu dokuyu oluşturur. Bu doku genellikle ürünün bozulduğu anlamına gelmez.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.74mg · 5% GDV

E Vitamini

0.65mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Manganez

0.09mg · 4% GDV

Sodyum

79mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

79mg · 2% GDV

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (mini) (31 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Nedir?

Mini Reese’s Peanut Butter Cups, içi yer fıstığı ezmesiyle doldurulmuş, çikolata kaplı küçük şekerlemelerdir. ABD’de ortaya çıkan Reese’s markasının bu ürünü, tek lokmalık boyutuyla büyük boy çikolata kaplarının minyatür hâlidir.

Dışı tatlı çikolatalı, içi yumuşak ve yoğun yer fıstığı aromalıdır; tatlılıkla hafif tuzlu lezzet bir araya gelir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; tatlı tabağına da eklenebilir. Enerjisi yüksek, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir şekerlemedir; 100 gramı 515 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç mini parçayla yetinebilir, meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.57g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.89g

⚖️

Omega 6:3 oranı 180:1

İdeal 4:1 üzerinde (180:1).

Mini Reese’s Peanut Butter Cups ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Mini Reese’s Peanut Butter Cups vs Güllü lokum100 g'da 185 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Mini Reese’s Peanut Butter Cups vs Karamel sos100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Mini Reese’s Peanut Butter Cups vs Bitter Çikolata100 g'da 25 kalori az
→
🍫vs🍮
Mini Reese’s Peanut Butter Cups vs Höşmerim100 g'da 195 kalori fazla
→

Mini Reese’s Peanut Butter Cups Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Mini Reese’s Peanut Butter Cups hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.