Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çikolata ve fıstık ezmeli mini şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
3 adet (mini) Mini Reese’s Peanut Butter Cups (31 g) 160 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 45 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 3 adet (mini) · 31 g
160
KCAL / 31G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (mini) | 31 g | 160 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 2 adet (mini) | 21 g | 108 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 144 kcal |
| 5 adet (mini) | 52 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 68 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 721 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Reese’s Peanut Butter Cups, sütlü çikolata kaplaması ve fıstık ezmeli iç dolgudan oluşur; şeker ve yağ da tarifin parçasıdır. İçindekiler pazara göre değişebildiğinden, satın aldığınız paketin listesi en doğru bilgiyi verir.
Hayır, Mini Reese’s Peanut Butter Cups vegan değildir; sütlü çikolata ve süt kaynaklı bileşenler içerir. Vegan besleniyorsanız, bitkisel içeriklerle üretilmiş bir fıstık ezmeli çikolata tercih edin.
Mini Reese’s Peanut Butter Cups, aynı çikolata ve fıstık ezmesi birleşiminin daha küçük parçalar hâlindeki sürümüdür. Normal boy ürün tek ve daha büyük bir kupa şeklindeyken, mini ürünler küçük porsiyonlar hâlinde sunulur.
Mini Reese’s Peanut Butter Cups’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak bir mutfakta çikolata yumuşayıp şekil değiştirebilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Evet, Mini Reese’s Peanut Butter Cups dondurulabilir. Hava almayan bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında bekleterek çikolatanın çok sert olmasını önleyin; çözülürken ambalajı kapalı tutmak nemlenmeyi azaltır.
Mini Reese’s Peanut Butter Cups’ın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla çikolatadaki yağ veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görünüm ve doku etkilenebilse de bu durum tek başına ürünün bozulduğunu göstermez.
Evet, Mini Reese’s Peanut Butter Cups mikrodalgada eritilebilir; ancak küçük porsiyonlar çabuk yanabileceğinden kısa aralıklarla ısıtıp aralarda karıştırın. Eritilmiş karışım tatlılarda kullanılabilir, fakat fıstık ezmeli dolgu nedeniyle tamamen pürüzsüz olmayabilir.
Evet, Mini Reese’s Peanut Butter Cups kurabiye ve keklerde kullanılabilir. Hamura bütün hâlde ekleyebilir veya pişmiş tatlının üzerine yerleştirebilirsiniz; fırında ısınınca çikolata ve iç dolgu yumuşayacağından ekleme zamanını tarifinize göre ayarlayın.
Evet, Mini Reese’s Peanut Butter Cups köpeklere verilmemelidir. Çikolata köpekler için toksik olabilen teobromin içerir; ayrıca şekerli ve yağlı bir şekerlemedir. Köpeğiniz yediyse ne kadar yediğini belirleyip veterinerinizle hemen iletişime geçin.
Mini Reese’s Peanut Butter Cups’ın iç dolgusu pürüzsüz bir krema gibi değil, hafif taneli hissedilebilir; fıstık ezmesi ve şeker karışımı bu dokuyu oluşturur. Bu doku genellikle ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Vitaminler
B3
0.74mg · 5% GDV
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
79mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3 adet (mini) (31 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Reese’s Peanut Butter Cups, içi yer fıstığı ezmesiyle doldurulmuş, çikolata kaplı küçük şekerlemelerdir. ABD’de ortaya çıkan Reese’s markasının bu ürünü, tek lokmalık boyutuyla büyük boy çikolata kaplarının minyatür hâlidir.
Dışı tatlı çikolatalı, içi yumuşak ve yoğun yer fıstığı aromalıdır; tatlılıkla hafif tuzlu lezzet bir araya gelir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; tatlı tabağına da eklenebilir. Enerjisi yüksek, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir şekerlemedir; 100 gramı 515 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç mini parçayla yetinebilir, meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 180:1
İdeal 4:1 üzerinde (180:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.