Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Reese's Mini Peanut Butter Cup Kaç Kalori?
Çikolata ve fıstık ezmesi dolgulu mini şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (mini) Reese's Mini Peanut Butter Cup (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 8.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 46.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Reese's Mini Peanut Butter Cup Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (mini) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 8% · Yağ 48%
Reese's Mini Peanut Butter Cup besin değerleri tablosu · 3 adet (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.45 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Reese's Mini Peanut Butter Cup Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (mini) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 2 adet (mini) | 20 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 42 g | 216 kcal |
| 5 adet (küçük) | 50 g | 258 kcal |
| 8 adet (orta) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 12 adet (büyük) | 120 g | 618 kcal |
| 16 adet (çok büyük) | 160 g | 824 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Reese's Mini Peanut Butter Cup Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reese's mini peanut butter cupun içinde ne var?
İçinde çikolata kaplaması ve fıstık ezmeli bir dolgu vardır. Ürünün temel özelliği, tatlı çikolata ile tuzlu-tatlı fıstık ezmesi tadının küçük bir kap şeklinde bir araya gelmesidir.
Reese's mini peanut butter cup ile normal Reese's Peanut Butter Cup arasındaki fark nedir?
Temel fark boyutları ve sunumlarıdır; mini olanlar daha küçük porsiyonlardır. Ürünün bulunduğu pakete göre kaplama ve dolgu oranı da değişebilir, bu yüzden tadı normal boyla tamamen aynı olmayabilir.
Reese's mini peanut butter cup hangi ülkenin ürünüdür?
Reese's, Amerika Birleşik Devletleri kökenli bir şekerleme markasıdır. Fıstık ezmeli çikolata kapları markanın en bilinen ürünlerindendir; Türkiye'de satılan paketin üretim yeri ise ürüne ve ithalatçıya göre değişebilir.
Reese's mini peanut butter cup nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda çikolata yumuşayıp eriyebilir; açılmış paketi hava almayacak biçimde kapatmak da ürünün kokuları çekmesini önler.
Reese's mini peanut butter cup dondurucuya konur mu?
Evet, dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde dokusu veya çikolatanın görünümü değişebilir. Parçaları hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve ambalajı açmadan ya da buzdolabında yavaşça çözdürerek nemlenmelerini önleyin.
Reese's mini peanut butter cup tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, kurabiye, brownie ve dondurma gibi tatlılarda kullanılabilir. Fırında eriyip yayılabileceğinden parçaları hamura karıştırabilir veya pişirme sonrasında tatlının üzerine ekleyerek şekillerini daha iyi korumalarını sağlayabilirsiniz.
Reese's mini peanut butter cup ile Reese's Pieces aynı şey mi?
Hayır, aynı ürün değiller. Mini peanut butter cup, çikolata kaplamalı küçük bir fıstık ezmesi kabıdır; Reese's Pieces ise dışı renkli şeker kaplı, içi fıstık ezmeli küçük drajelerdir.
Reese's mini peanut butter cup diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, içerdiği karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Etki yenen miktara ve öğünün geri kalanına bağlıdır; diyabeti olanlar için uygun porsiyon, kişisel tedavi planına göre doktor veya diyetisyenle belirlenmelidir.
Köpekler Reese's mini peanut butter cup yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere vermeyin. Çikolata köpekler için zararlı olabilir; ayrıca ürünün yağ ve şeker içeriği de mide-bağırsak sorunlarına yol açabilir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip veterinerden yardım alın.
Reese's mini peanut butter cup kilo aldırır mı?
Düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunursa kilo artışını destekleyebilir. Küçük boyutu bunu fark etmeyi zorlaştırabilir; paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Reese's Mini Peanut Butter Cup Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.96mg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
47mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Reese's Mini Peanut Butter Cup Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reese's Mini Peanut Butter Cup Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (mini) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Reese's Mini Peanut Butter Cup Nedir?
Reese’s Mini Peanut Butter Cup, yer fıstığı ezmesi dolgusu çikolata kabuğunun içine yerleştirilmiş, küçük ve paketli bir şekerlemedir. ABD’de ortaya çıkan Reese’s ürünlerinin minyatür boyutlu çeşididir; bütün olarak ya da birkaç lokmada yenir.
Dışı tatlı çikolatalı, içi yoğun ve hafif tuzlu yer fıstığı ezmelidir; yumuşak dolgu ile çikolatanın birleşimi belirgin bir kontrast yaratır. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunabilir, tatlı tabağına ekleyebilirsiniz. Enerjisi yüksektir; yağ ve karbonhidratın yanı sıra yer fıstığından bir miktar protein sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına birkaç mini parça yerine meyveyle birlikte az miktarda tüketebilirsiniz.
Reese's Mini Peanut Butter Cup Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Reese's Mini Peanut Butter Cup İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reese's Mini Peanut Butter Cup Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reese's Mini Peanut Butter Cup Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reese's Mini Peanut Butter Cup Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 174:1
İdeal 4:1 üzerinde (174:1).
Reese's Mini Peanut Butter Cup ile Karşılaştır
Reese's Mini Peanut Butter Cup Gibi Besinler
Reese's Mini Peanut Butter Cup hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.